Kepentingan menetapkan objektif dalam Psikologi Sukan

Tetapkan matlamat ia adalah satu strategi yang membantu untuk mengawal aspek psikologi yang penting yang mempengaruhi prestasi seorang atlet seperti kawalan perhatian, keyakinan diri atau motivasi. Menetapkan matlamat yang realistik tetapi bercita-cita tinggi adalah salah satu kunci metodologi dasar dalam Psikologi Sukan.

Untuk ini, dan mengambil kira musim, latihan atau pertandingan, jurulatih mesti menentukan yang mana tujuan yang harus dicapai oleh atlet, secara individu dan secara kolektif. Sekiranya objektifnya adalah realistik, khusus, boleh diukur, dicapai dan dicapai dengan masa tertentu, mereka akan memberi banyak faedah untuk atlet dan pasukan.

Menandakan objektif yang jelas

Objektifnya menunjukkan arahan untuk mengikuti dalam kerja jurulatih dan atlet. Apabila matlamat yang jelas tidak ditetapkan atau matlamatnya terlalu tinggi, kedua-dua motivasi dan keyakinan diri terjejas. Oleh itu, pendekatan yang baik terhadap objektif membantu mengukuhkan banyak aspek psikologi dan menandakan arah ke arah mana usaha harus diarahkan..

Juga, tetapkan matlamat juga membolehkan untuk menilai kemajuan sukan dan membolehkan perubahan dibuat apabila jangkaan yang ketara tidak dipenuhi.

Jenis objektif: objektif hasil dan objektif pencapaian

Untuk menubuhkan objektif musim atau pertandingan, jurulatih (atau, lebih baik lagi, psikologi sukan) mesti membezakan antara objektif pencapaian dan objektif hasil.

Objektif hasil

Objektif hasil merujuk kepada keputusan kolektif dan individu yang bertujuan untuk dicapai, seperti memenangi liga, mendapatkan lebih banyak mata, dsb..

Objektif pencapaian

Sebaliknya, objektif pencapaian merujuk kepada tingkah laku individu dan kolektif yang harus dilakukan oleh atlet untuk mencapai keputusan yang diinginkan. Sebagai contoh, meningkatkan serangan balik, menguasai pas untuk menyentuh atau membuang lebih banyak kali ke bakul dari kedudukan yang berbeza.

Objektif hasil lebih berguna untuk meningkatkan minat para atlet, tetapi objektif prestasi lebih efektif agar para atlet dapat memahami bahawa mereka mengawal keadaan yang mereka hadapi. Kedua-dua jenis objektif membantu menentukan hala tuju jurulatih dan atlet.

Manfaat objektif pencapaian

Objektif realisasi mempunyai faedah tertentu. Yang paling penting ditunjukkan di bawah:

• Mereka membenarkan atlet untuk mewujudkan kontinjensi yang berfaedah di antara tingkah laku mereka sendiri dan hasilnya.
• Aksen dan menguatkan tingkah laku atlet lebih daripada akibat daripada apa yang mereka lakukan, yang tidak bergantung kepada mereka.
• Mereka membenarkan penilaian yang lebih realistik terhadap daya maju objektif.
• Mereka memihak perhatian atlet dalam tingkah laku mereka sendiri, mengamalkan gaya operasi yang lebih produktif dan bermanfaat.
• Mereka membenarkan penilaian prestasi dengan cara yang mudah dan berkesan.
• Mereka menggalakkan keyakinan diri, kewaspadaan dan motivasi atlet.

Ciri-ciri objektif yang berkesan

Untuk tujuan menjadi berkesan adalah perlu bahawa mereka memenuhi keperluan tertentu, Mereka boleh membahayakan jika mereka tidak menyesuaikan diri dengan kriteria tertentu.

Sebagai contoh, jika jurulatih menetapkan objektif yang terlalu tinggi dan tidak dapat dicapai, ia akan menyebabkan keyakinan diri atlet untuk terjejas. Untuk mengelakkan ini, di bawah ditunjukkan satu siri ciri yang membentangkan objektif yang berkesan:

• Anda mesti menentukan objektif akhir dan perantaraan dan menandakan tarikh akhir untuk mendapatkannya
• Objektif mestilah khusus dan jelas
• Objektif mestilah menarik, tetapi juga realistik
• Objektif mestilah mencabar, tetapi pada masa yang sama menuntut kos yang berkadar
• Dalam sukan pasukan, matlamat kolektif dan individu mesti diwujudkan