Menggunakan Facebook mengurangkan kesejahteraan emosi

Rangkaian sosial adalah salah satu ciptaan terbaik tahun-tahun kebelakangan ini. Dalam masa kurang daripada satu dekad, mereka telah mengubah cara kita berkaitan dan dalam beberapa cara, juga cara hidup kita.Hampir tanpa menyedari, kami telah mengintegrasikan mereka ke dalam rutin harian kami. Dan walaupun terdapat banyak jenis, tanpa keraguan rangkaian sosial terbesar di dunia adalah Facebook.

Projek yang bermula sebagai halaman kecil untuk membolehkan pelajar universiti memenuhi rakan sekerja fakulti mereka, Ia telah menjadi kehidupan asas bagi ramai orang. Dari platform untuk menghubungi rakan lama kepada strategi asas untuk semakin banyak perniagaan. Facebook telah ditinggalkan untuk tiba.

Walau bagaimanapun, tidak semuanya sehebat seperti yang kelihatan pada pandangan pertama. Satu kajian yang dijalankan oleh saintis Morten Tromholt dari University of Copenhagen pada tahun 2015 dan diterbitkan dalam jurnal Cyberpsychology, Behavior, dan Rangkaian Sosial menegaskan bahawa penggunaan Facebook secara berlebihan memberi kesan buruk kepada kesihatan emosi kita. 

Walaupun demikian, Facebook terus menduduki tempat utama di hari ini. Sekarang, adakah kita bimbang tentang bagaimana kita menggunakan rangkaian sosial ini? Atau, sebaliknya, adakah ia hanya penggera palsu? Sains seolah-olah menunjukkan bahawa kita mesti belajar untuk menggunakannya dengan lebih baik. Mari mendalami.

Bagaimana cara menggunakan Facebook mengurangkan kesejahteraan emosi??

Seperti yang kita katakan, Penggunaan Facebook berlebihan berkaitan dengan tahap kecemasan emosi yang lebih tinggi. Seterusnya, kami memberitahu anda bagaimana ia mempengaruhi kami.

Penggunaan Facebook yang berlebihan mengurangkan kesejahteraan emosi dan mempengaruhi otak kita.

1- Ia menjadikan kita membandingkan diri kita dengan orang lain

Sekiranya anda sering menggunakan Facebook, anda akan mengetahui bahawa kebanyakan orang tidak menggunakannya untuk memuat naik gambar yang tidak penting pada hari itu. Sebaliknya, rangkaian sosial ini Ini adalah pameran pengalaman paling luar biasa yang dialami oleh orang lain. Sesuatu seperti teater kebahagiaan di mana hanya apa yang difikirkan yang akan lebih dihargai oleh orang lain dan yang suka adalah tepukan kejayaan.

Jadi, setiap kali kita membuka Facebook, kita dapat bertemu dengan rakan-rakan yang melancong di seluruh dunia dengan ransel, orang yang melakukan aktiviti yang menarik, landskap yang mengasyikkan ... Dan sementara itu, kita duduk di rumah, melihat dengan iri pada kehidupan orang lain.

Memandangkan panorama ini, Salah satu tingkah laku yang paling biasa ialah membandingkan diri dengan orang lain. Masalahnya ialah perbandingan ini tidak realistik kerana di Facebook kita hanya melihat detik-detik terbaik kehidupan orang lain. Atas sebab ini, jika anda merasakan bahawa hidup anda tidak cukup baik apabila anda menggunakan Facebook, tanya diri anda jika anda tidak menggunakannya terlalu banyak..

2- Ia menjadikan kita apatis

Salah satu fenomena yang paling dikaji dalam psikologi adalah ketidakupayaan. Ia merujuk kepada perasaan tidak mampu yang seseorang mengalami ketika seseorang ingin meninggalkan keadaan tertentu yang menghasilkan ketidakselesaan dan kesakitan dan tidak tercapai.

Beberapa kajian menunjukkan bahawa Facebook mengurangkan kesejahteraan emosi orang mengajar mereka banyak situasi yang mengerikan bahawa mereka tidak boleh melakukan apa-apa untuk berubah. Sebagai contoh, berita mengenai malapetaka, jenayah, situasi peribadi yang sangat negatif ... Oleh itu, banyak kali kita mengalami keadaan kekurangan motivasi, minat dan semangat.

3- Ia menembusi kita dengan maklumat

Seolah-olah dua mata sebelumnya tidak mencukupi, pada tahun-tahun kebelakangan ini pemboleh ubah baru telah disiasat: kesan bahawa maklumat yang berlebihan ada pada otak.

Fikiran kita berevolusi dalam persekitaran di mana maklumat itu tidak mencukupi. Oleh itu, otak kita tidak bersedia untuk bekerja dengan banyak data yang boleh kita akses di dunia moden. Atas sebab ini, Facebook mengurangkan kesejahteraan emosi penggunanya dengan membombardir mereka dengan idea terputus, yang menjadikan mereka apatis dan tanpa tenaga selepas menggunakannya..

Juga,, ini berlebihan maklumat boleh menyebabkan peningkatan dalam kebimbangan dan tahap tekanan daripada pengguna biasa rangkaian sosial. Malah, menurut majalah itu Penyelidikan Otak Kelakuan, Penggunaan berterusan Facebook dapat mengurangkan masalah kelabu otak.

Seperti yang kita lihat, penggunaan berlebihan Facebook mempunyai akibat yang boleh kita hindari jika kita membuat penggunaan sosial rangkaian yang sedar dan sederhana. Oleh itu, jika anda perhatikan bahawa perhatian anda mengecut atau bahawa ketidakselesaan membanjiri anda setiap kali anda melawat Facebook, mungkin pengurangan jam rangkaian sosial ini akan menjadi baik untuk anda.

Ketagihan ke rangkaian sosial Ketagihan ke rangkaian sosial adalah masalah baru di kalangan orang muda. Ketagihan ini telah digambarkan sebagai lebih ketagihan daripada alkohol dan tembakau. Baca lebih lanjut "