Teknik Jepun mudah untuk menghapuskan tekanan

The Jin Shin Jyutsu Ini adalah seni Jepun dan falsafah hidup yang mengajar bagaimana untuk membuka kunci dan menghapuskan tekanan dan bantalan berat tekanan harian menggunakan tangan sahaja. Ia adalah teknik penyembuhan diri yang menarik yang bertujuan untuk mengimbangi kesejahteraan fizikal dan mental melalui jari-jari dan apa yang masing-masing mewakili.

Kita menghadapi pendekatan yang kurang dikenali untuk dunia Barat, dan yang mungkin lebih daripada satu mungkin kelihatan aneh atau sedikit dipercayai.

Sekarang baiklah, kita memerlukan strategi yang berbeza apabila menguruskan banyak penyakit umum dalam masyarakat kita, seperti tekanan, kebimbangan atau kemurungan. Sebaliknya, untuk mengetahui yang paling sesuai dengan keperluan peribadi kita, lebih baik mengetahui beberapa dan percubaan dengan mereka.

"Stres berasal daripada berada di sini dan mahu berada di sana"

-Ekhart Tolle-

Untuk merawat keadaan perubatan mana-mana ubat tidak mencukupi, dan apa yang ia merujuk kepada tekanan fizikal, keletihan mental atau hormon dan ketidakseimbangan neurochemical yang dikaitkan dengan tekanan, kita boleh pergi teknik yang sangat kuno seperti.

Mereka mudah dilaksanakan, kerana Teknik-teknik ini untuk menghapuskan tekanan tidak memerlukan latihan dan pada masa tertentu beban mereka dapat membawa kita kesejahteraan dalam masa yang singkat.

Tekanan, musuh yang tidak dapat dilupakan

Dalam filemnya, salah satu pesawat yang digunakan oleh Alfred Hitchcock adalah di mana kamera diletakkan di kedudukan tuhan untuk memberi kita pandangan mata burung yang sangat besar. Dengan cara ini, protagonis itu kurang kerdil, dengan itu menunjukkan kerapuhannya yang tidak terhingga.

Perkara yang sama berlaku kepada kami. Di tengah-tengah masyarakat yang luas dan kompleks ini yang terlibat dalam dinamika panik, kita telah menjadi kecil.

Kehidupan kadang-kadang melepasi kita dan otak tidak melakukan apa-apa tetapi mengesan potensi bahaya, dengan itu menyebabkan ketidakseimbangan dalam sistem saraf autonomi kita yang memberi kesan kepada banyak fungsi asas kita (pernafasan, pencernaan, peredaran darah ...)

Sesuatu yang tidak boleh kita lupakan ialah Tekanan, dengan sendirinya, akan sentiasa positif jika dibenarkan (ancaman wujud), sederhana dalam intensiti dan tidak terlalu lama dalam masa. Ini cara untuk mendapatkan tenaga, untuk berfikir lebih pantas dan mengaktifkan.

Sekarang baiklah, masalah sebenar berlaku apabila epidemik moden ini menjadi kronik. Tubuh kita tidak disediakan untuk pengumpulan berlebihan adrenalin dan kortisol, dan kesannya tidak dapat dikawal.

Seterusnya, kami menerangkan teknik mudah yang boleh membantu anda dari masa yang berlainan dan itu akan membantu anda menghapuskan tekanan. Adakah anda mahu berjumpa dengannya??

Teknik Jepun untuk menghapuskan tekanan

Ia sangat mungkin bahawa anda telah mendengar tentang teknik ini. Malah, Adalah umum untuk diberitahu bahawa ia boleh menghilangkan stres hanya dalam 5 minit.

Nah, berhati-hati dalam aspek ini. Tekanan, dalam kes yang paling serius, juga memerlukan pendekatan mental baru dan semakan gaya hidup kita. Teknik ini hanyalah titik permulaan, pelepasan sesaat di mana kita boleh menjadi lebih hadir dan mengimbangi banyak ketegangan yang mengikat kita.

Apakah teknik itu Jin Shin Jitsu

Mengikut seni Jin Shin Jitsu, setiap jari diselaraskan dengan dua organ tubuh manusia. Sistem ini mirip dengan refleksologi, di mana sentuhan manual cukup untuk mengaktifkan sambungan di antara titik tenaga anggota badan itu sendiri dengan organ yang sama.

Sebaliknya, eTeknik ini boleh membenarkan orang itu mengakses emosi tertentu terima kasih kepada interaksi dengan organ tertentu. Kita tidak boleh lupa bahawa menurut budaya Jepun, setiap organ berkaitan dengan alam semesta emosi tertentu.

Cara untuk menjalankan kaedah Jepun untuk melegakan tekanan

Untuk dapat melaksanakan mekanisme ini, anda hanya perlu menutup tangan kiri anda dengan memilih jari tangan kanan anda di dalamnya. Jari yang perlu kita ambil dan tekan selama 30 saat adalah yang paling berkaitan dengan penyakit kita atau masalah kita khususnya.

Ini adalah orientasi asas di mana kita harus melihat:

• Thumb: kebimbangan, saraf dan tekanan.

• Indeks: ketakutan.

• Major: kemarahan, kemarahan dan kemarahan.

• Batal: kemurungan, kesedihan dan kekurangan keputusan.

• Jari kecil: pesimisme, kekurangan tenaga dan kebimbangan.

Sebaik sahaja anda mengenal pasti dimensi emosi yang menyifatkan anda, bungkus dan tekan jari itu. Lakukan dalam set 30 saat (rehat tekanan-rehat-istirahat) selama lima minit.

Apa yang perlu dilakukan apabila kebimbangan meningkat dan tugas-tugas yang belum selesai? Kebimbangan kadang-kadang menjadikannya sukar untuk mencapai matlamat kami. Tekanan sehari-hari boleh menyebabkan pelbagai gangguan kecemasan dan menghalang kita. Baca lebih lanjut "

Tangan dan titik tekanannya: penyelesaian cepat kepada momen ketegangan

Mungkin anda pernah mendengar tentang akutekanan, teknik tradisional di Timur yang terdiri daripada membuat tekanan di titik-titik tertentu badan, seperti tapak kaki, paviliun auricular, mulut perut ...

Kaedah yang berdasarkan kepada seni Jin Shin Jitsu yang baru kita jelaskan, berdasarkannya dan, di luar apa yang ramai percaya, ia juga mempunyai asas biologi dan tujuannya.

"Dia yang hidup selaras dengan dirinya sendiri hidup selaras dengan alam semesta"

-Marco Aurelio-

Serat saraf kompleks yang dipanggil serat C meluas di bawah kulit kita. Serat ini bertanggungjawab untuk menghantar maklumat deria melalui jenis sel yang sangat spesifik: sel Merkel. Terima kasih kepada tekanan setempat jenis ini, kita dapat melegakan tekanan, beban dan juga ketidakselesaan fizikal. 

Walau bagaimanapun, kita semua jelas teknik ini tidak menyembuhkan penyakit, dan bahawa dengan sendirinya tidak memberikan tindak balas integratif terhadap racun yang tidak dapat diaplikasikan itu yang mengandaikan tekanan kronik.

Walau bagaimanapun,, Mereka adalah alat yang hebat untuk mencari bantuan pada saat tertentu, apabila kita berada di tempat kerja atau ketika kita pulang ke rumah dengan ketegangan hari yang diikat di belakang kita.

Kadang-kadang, hanya menekan pusat tangan kami selama beberapa saat membawa kami ke dalam keadaan relaksasi yang menyenangkan seperti membebaskan. Mereka adalah strategi kecil yang tiada kos dan dari mana anda boleh mendapatkan banyak. Adakah anda berani untuk mencari teknik Jepun ini untuk menghapuskan tekanan?

kemurungan dalaman tidak memerlukan sebab-sebab kesedihan kemurungan dalaman tidak mempunyai sebab luaran, apa yang menyebabkan ketidakseimbangan neurotransmitter tertentu seperti serotonin dan noradrenalin. Baca lebih lanjut "