Kebahagiaan merebak, kemurungan tidak

Salah satu cadangan yang dibuat kepada orang yang tertekan adalah mereka meluangkan masa dalam persekitaran dimana kebahagiaan berkuasa. Tetapi, Orang yang tertekan dapat menyebarkan kesedihan mereka kepada orang yang bahagia dan bahagia?

Kebenarannya ialah tidak ada yang perlu ditakuti. Mempunyai rakan yang mengalami kemurungan tidak menjejaskan kesihatan mental orang lain, Menurut penyelidikan yang dijalankan di University of Warwick (England).

Malah, kajian ini menyatakan bahawa mempunyai kawan boleh membantu remaja pulih dari kemurungan atau bahkan mengelakkan menjadi tertekan di tempat pertama.

Kesan kemurungan pada orang lain

Penemuan ini adalah hasil kajian yang dijalankan dengan remaja di sekelompok sekolah menengah dan bagaimana perasaan orang lain mempengaruhi. Para penyelidik Mereka menggunakan model matematik untuk menentukan sama ada kemurungan berlanjutan dari rakan kepada rakan.

Profesor Frances Griffiths dari University of Warwick School of Medicine mengulas bahawa "Kemurungan adalah masalah kesihatan awam utama di seluruh dunia ".

Walau bagaimanapun, beliau menjelaskan bahawa siasatannya telah mendapati bahawa "Suasana yang sihat di kalangan kawan-kawan dihubungkan", dan itu terdapat peluang untuk pulih dari kemurungan, sementara risiko meluaskan kesedihan kepada orang lain adalah minimal.

Griffiths berkata hasil kajiannya "Implikasi tawaran untuk meningkatkan suasana remaja".

Promosi rangkaian persahabatan di kalangan remaja dapat mengurangkan kejadian dan kelaziman kemurungan di kalangan mereka

Analisis kemurungan seolah-olah adalah penyakit berjangkit

Menggunakan data dari Kajian Pembendaan Kesihatan Remaja Kebangsaan, penyelidik menganalisis lebih daripada 2,000 remaja dalam rangkaian pelajar sekolah menengah Amerika..

Mereka mengkaji pengaruh perasaan mereka di antara satu sama lain, dengan memodelkan perasaan perasaan menggunakan kaedah yang serupa dengan yang digunakan untuk mengesan penyebaran penyakit berjangkit.

Individu diklasifikasikan mengikut simptom kemurungan mereka (mood rendah) atau tidak menjadi tertekan (mood yang sihat), menurut skor cut-off yang dikaitkan dengan diagnosis klinikal kemurungan.

Pasukan mendapati bahawa semasa kemurungan tidak "merebak", Remaja yang mempunyai cukup rakan dengan mood yang sihat dapat mengurangkan kemungkinan mengalami kemurungan atau menggandakan kemungkinan pulih dari kemurungan dalam tempoh 6 hingga 12 bulan.

Model matematik yang digunakan menunjukkan bahawa Remaja yang mempunyai lima atau lebih sahabat yang sihat secara mental separuh mungkin menderita kemurungan, berbanding remaja yang tidak mempunyai kawan yang sihat.

Mereka juga memerhatikannya remaja yang mempunyai sepuluh kawan yang sihat adalah dua kali lebih mungkin untuk pulih gejala kemurungan berbanding remaja dengan hanya mempunyai tiga rakan yang sihat.

Edward Hill, penulis utama kertas penyelidikan, berkata hasilnya menunjukkan bahawa promosi mana-mana persahabatan di kalangan remaja dapat mengurangkan kemurungan.

Beliau juga mengulas bahawa walaupun mengalami rakan-rakan yang tertekan tidak membahayakan kesihatan mental, Mempunyai teman yang sihat adalah pelindung serta keadaan penyembuhan.

Persahabatan sebagai faktor positif untuk mengatasi kemurungan

Faktor sosial seperti hidup sendiri atau mengalami penyalahgunaan yang berpengalaman dalam masa kanak-kanak sudah dikaitkan dengan kemurungan; Seperti sokongan sosial dan mempunyai seseorang untuk dibincangkan telah dianggap sebagai penting untuk pemulihan daripada kemurungan.

Walau bagaimanapun,, Kajian ini menganalisis kesan persahabatan dan kemungkinan untuk mengalami kemurungan atau memulihkan daripadanya.

Satu lagi penulis artikel itu, Thomas House, dari University of Manchester, mengulas bahawa apa yang boleh terjadi ialah Mempunyai rangkaian sosial yang kuat adalah cara yang berkesan untuk merawat kemurungan dan bahawa beban kemurungan boleh dikurangkan dengan ketara melalui campur tangan sosial berisiko rendah (dan kos rendah).

Menurut House, jika sebagai masyarakat yang kita dapat mempromosikan persahabatan di kalangan remaja, setiap orang muda akan lebih berkemungkinan mempunyai teman yang cukup dengan mood yang sihat dan dengan demikian mendapatkan kesan perlindungannya. Ini akan mengurangkan kelaziman kemurungan.

Kajian yang bertajuk "Penyebaran mood yang sihat dalam rangkaian sosial remaja" telah diterbitkan dalam jurnal Proceedings of the Royal Society B.