Epithet, orang bijak zaman dahulu

Dengan frasa ini mudah tetapi tepat Epictetus Phrygia, seorang ahli falsafah Stoik abad pertama AD, dia menanam akar kontemporari kontemporari psikologi. Epictetus dilahirkan pada 55 di Hierapolis Phrygia dan datang ke Rom sebagai hamba Epaphroditus yang akan memberi pendidikan sehingga buangan untuk Nicopolis di 93 di mana beliau mengasaskan sebuah sekolah berprestij yang akan memberi tumpuan sepenuhnya.

Walaupun menjadi hamba dan menerima pemukulan yang teruk untuk sebahagian besar hidupnya, Epícteto adalah orang yang bahagia. Falsafahnya berdasarkan pada sangat jelas mengenai apa yang dapat dikawal dan apa yang tidak, untuk mengubah suai apa yang mudah diubahsuai dan menerima apa yang tidak. Dengan cara ini dia menghindarkan diri dari siksaan dan kesedihan.

"Bukan perkara yang berlaku kepada kita yang membuat kita menderita, tetapi apa yang kita katakan tentang perkara-perkara ini".

-Epithet-

Kawalan minda seseorang

Epithet mengakui keadaannya tidak terkawal dan tidak dapat diubah secara langsung, tetapi fikirannya pula. Dalam pengertian ini dia mempunyai kuasa. Oleh itu, dia memutuskan bahawa perkara-perkara akan memberi kesan kepadanya hanya jika dia membenarkan mereka mempengaruhinya. Maksudnya, fakta yang mempunyai emosi positif atau negatif tidak akan bergantung kepada fakta luaran jika tidak di pedalaman mereka sendiri, mengenai pemikiran mereka tentang fakta-fakta.

Kebanyakan orang apabila mereka mempunyai keadaan emosi negatif dan tidak berfungsi, seperti kemurungan, kebimbangan, kemarahan, rasa bersalah ... cenderung untuk mempercayai bahawa hal itu disebabkan oleh keadaan atau situasi yang telah berlaku dalam hidup anda, tetapi yang benar adalah bahawa ini bukan kes paling banyak masa.

Apa yang benar-benar menyebabkan keadaan emosi kita adalah cara kita menafsirkan dunia, sikap kita, kepercayaan dan pemikiran kita sendiri. Satu bukti adalah bahawa keadaan yang sama menimbulkan emosi yang berbeza dalam setiap orang. Secara logiknya, jika keadaan itu bertanggungjawab terhadap emosi, semua orang harus bertindak balas dengan cara yang sama dan ditunjukkan bahawa ini tidak berlaku. Jadi, mesti ada penapis yang menentukan keadaan emosi saya.

Berikan contoh tentang idea ini. Bayangkan awak berdiri di atas bas yang dihubungkan ke bar grab dan tiba-tiba anda terkena keras dari belakang. Anda marah dan marah kerana sesetengah kurang sopan dengan anda sehingga anda sudah bersedia untuk berbalik untuk mengatakan empat perkara tetapi tiba-tiba anda menyedari bahawa dia adalah orang buta.

Pada masa itu perasaan kemarahan, kemarahan dan kemarahan diubahsuai oleh perasaan belas kasihan dan rahmat terhadap orang buta miskin yang tidak mempunyai niat untuk menolak anda.

Kita bertanggungjawab terhadap apa yang kita rasa

Rangsangan yang didakwa menyebabkan kemarahan anda masih meniup, tetapi sekarang anda tahu yang buta, tidak mengatakan ia kurang sopan atau kurang ajar tanpa balasan atau ihsan, jika tidak anda mengatakan ia seorang yang miskin yang mahu Saya tidak mahu berbuat demikian. Dengan itu, kita dapat membuat kesimpulan itu yang merengsakan anda bukan pukulan, tetapi anda sendiri dengan ceramah diri anda, dengan apa yang anda katakan tentang brute yang memberi anda dorongan.

Seperti yang dapat kita lihat, pemikiran selalu mendahului emosi dan berita baiknya ialah kita dapat mengawalnya! Kami bertanggungjawab untuk perkara yang sama!

Dan saya mengatakan berita baik kerana jika tidak demikian, kita perlu meletakkan diri kita sebagai budak luar, menjadi boneka yang tidak mempunyai pertahanan yang bergerak mengikut situasi atau idea orang lain.

Jika sebagai contoh, saya menjadi tertekan kerana orang lain mengkritik saya, yang paling bertanggungjawab untuk kemurungan itu adalah saya Saya percaya semua kritikan dan pendapat dan saya membuat mereka saya. Jika saya mengubah fikiran saya tentang kritikan dan memberi mereka kepentingan, keadaan emosi saya akan sangat berbeza.

Mungkin ia tidak menyenangkan, tetapi saya tidak akan tertekan oleh idea-idea yang ada orang lain, kerana itu adalah ideanya, bukan milik saya dan saya hanya akan membuat mereka menjadi milik saya jika saya membuat keputusan. Sekiranya ini tidak begitu, jika fikiran saya tidak dapat campur tangan, saya perlu merasa tertekan selalu melainkan jika saya mendapatkan orang lain untuk mengubah pendapat mereka tentang saya, sesuatu yang hampir mustahil selain susah payah.

Sebenarnya, Manusia mempunyai keupayaan yang luar biasa untuk bahagia hampir dalam sebarang keadaan dan keadaan. Jika anda mempunyai cara untuk bertahan, anda mempunyai segalanya untuk menjadi sangat baik, tetapi adalah penting bahawa ide-ide ini dimanfaatkan secara mendalam, bahawa anda memperolehnya sebagai falsafah kehidupan.

Jika Epícteto gembira menjadi hamba terima kasih kepada cara hidup ini, kita juga boleh menjadi hamba dalam keadaan yang tidak ada kena-mengena dengan perbudakan. Mungkin awak banyak mengeluh? Adakah mungkin anda terlalu banyak menuntut dari dunia, dari orang lain dan dari diri sendiri? Adakah anda dipenuhi dengan kebimbangan yang cuba mengawal yang tidak terkawal?

Berhenti membuka pintu kepada penderitaan, berhenti mengeluh tentang apa yang berlaku di sana. Selesaikannya jika anda boleh dan jika tidak, biarlah. Tukar cara anda melihat perkara dan perkara akan berubah.

Tanggungjawab Emosi Kami terbiasa dengan mengaitkan tanggungjawab bagaimana perasaan kita kepada orang lain atau keadaan, melupakan bahawa dalam diri kita. Baca lebih lanjut "