Adakah gula membuat kami lebih bahagia?

Pernahkah anda merasakan keinginan untuk mengambil sesuatu yang manis untuk merasa lebih baik?? Sebenarnya, gula dikaitkan secara sosial dengan baik, kaya dan menyenangkan. Jean de la Fontaine berkata "perkara manis adalah sahabat sejati". Tetapi adakah mungkin bahawa kita harus mengubah persepsi umum ini?

Sebenarnya, perkara-perkara manis yang kita suka sejak kita dilahirkan. Menurut kajian yang dijalankan di Universiti Washington, di Amerika Syarikat, Bayi baru lahir mempunyai keistimewaan yang nyata untuk rasa manis. Berbeza dengan sensasi rasa lain, manis adalah kegemaran anda.

Kenapa? Mengikut bahagian yang baik dalam komuniti saintifik, ia adalah satu kesatuan evolusi. Pada masa lalu, golongan muda menggunakan makanan yang kaya dengan kalori, iaitu lebih manis. Terima kasih kepada adat ini, mereka meningkatkan peluang mereka untuk bertahan hidup apabila makanan tidak mencukupi.

Pada masa kini, jelas, adat ini, walaupun nampaknya tetap dalam kod genetik kita, tidak begitu berguna untuk kelangsungan hidup kita. Walau bagaimanapun, kita masih suka gula dan juga mengonsumsinya apabila kita berasa buruk. Tetapi adakah ia benar-benar baik?

Adakah gula menjadi balsem untuk kebahagiaan?

Jawapannya tidak. Sebenarnya itu gula yang dimakan tanpa penyederhanaan tidak terlalu bermanfaat untuk organisma kita. Walau bagaimanapun, perlu diingatkan bahawa dalam ukurannya, perlu. Tetapi berlebihan, ia sangat berbahaya.

Adakah ini bermakna bahawa kita tidak boleh minum donat atau gula-gula sekali-sekala? Sudah tentu tidak. Masalahnya timbul apabila pengambilan makanan dengan gula berlebihan dibuat setiap hari. Mengapa? Kerana sudah banyak produk biasa diet kita, tanpa mengira kehendak, membawa lebihan ramuan ini.

Pada masa ini, Sebahagian besar makanan yang kita makan biasanya dibuat dengan kalori manis dan kosong, iaitu, tanpa nutrien penting atau perlu untuk organisma kita, tetapi yang memberikan rasa yang baik. Perincian ini, yang sangat biasa walaupun dalam makanan masin, bukan sahaja tidak membuat kita lebih bahagia, tetapi ia menyakitkan kita dalam kesihatan kita dan menjadikan kita lebih sengsara.

Di samping itu, menurut Paul van der Velpen, ketua Perkhidmatan Kesihatan Amsterdam, di Belanda, gula berlebihan boleh menyebabkan kesan yang serupa dengan ubat, mewujudkan kebiasaan yang mampu menjadi ketagihan.

"Tiada yang lebih manis daripada madu. Kecuali wang "

-Benjamin Franklin-

Apakah kesan gula di badan kita??

Seperti yang telah kita katakan pada masa-masa lain, Pemakanan yang betul adalah berkaitan langsung dengan keadaan mental kita. Dengan diet seimbang yang kaya dengan nutrien penting, fungsi otak dan tubuh akan berfungsi dengan optimum.

Walau bagaimanapun,, Gula yang berlebihan, terutama yang terdapat dalam gula-gula dan produk-produk yang diproses yang lain, memudaratkan kesihatan fizikal, dan oleh itu, kepada kesihatan mental.. Selain itu, seperti yang telah kami katakan, ia boleh menyebabkan kecanduan, yang menjadikannya lebih berbahaya.

Doktor dan penulis Nancy Appleton telah mencipta senarai kesan negatif bahawa penggunaan gula boleh menyebabkan tubuh kita. Antara yang paling menarik untuk kebahagiaan kami, termasuk:

• Gula menghasilkan peningkatan pesat adrenalin. Oleh itu, jika anda mengambilnya untuk berehat, anda sebenarnya menyebabkan kesan sebaliknya.
• Gula adalah pemacu yang sangat baik untuk kegelisahan, jadi dalam proses kemurungan dan tekanan, itu benar-benar tidak produktif.
• Pada kanak-kanak, ia menyebabkan kerengsaan dan kesukaran dalam kepekatan. Kesan ini, lebih jelas pada kanak-kanak, juga boleh diekstrapolasi kepada orang dewasa.
• Oleh kerana ia adalah ketagihan, penggunaan gula yang berlebihan boleh menyebabkan peningkatan risiko alkohol. Jangan lupa bahawa minuman ini juga mengandungi gula.
• Gula boleh menyebabkan penuaan pramatang, yang akan menjejaskan keyakinan dan harga diri kami.

Kesimpulan tentang gula dan kebahagiaan

Ini hanya beberapa kesan yang dapat menyebabkan gula di dalam badan kita dan itu juga menyumbang kepada jiwa kita. Tetapi senarai itu besar, kerana ia boleh menyebabkan kanser dan ketidakstabilan fizikal yang berbahaya.

Tetapi jauh dari mencipta penggera, kita harus mengatakannya Penggunaan gula yang masuk akal tidak akan memberi kesan yang tidak produktif. Malah, penggunaan akal fikiran akan menjadi sekutu terbaik kami. Kita tidak boleh lupa bahawa kita dapati gula dalam buah, sayuran dan semua jenis produk yang kita makan dengan kerap.

"Dalam jangka masa panjang, pemarah yang paling manis"

-Anonymous-

Itulah, itu Jika anda suka gula-gula pada waktu yang tepat, makan tanpa masalah. Tetapi jika anda merasakan bahawa anda memerlukannya secara berterusan, anda mungkin menghadapi masalah yang lebih serius. Kerana gula bukan sahaja menyerang kebahagiaan sebagai keadaan di luar keseronokan yang dapat anda rasakan ketika anda merasakan-tetapi berlebihan, perkara yang paling biasa adalah kesan sebaliknya, menguatkan dengan tepat rasa gelisah yang anda rasakan dan yang anda cuba untuk meredakan lawatan ke peti sejuk atau almari gula-gula.

Kuasa mental anda harta: melindunginya Kekuatan mental berada di dalam otak. Dan ini memerlukan penjagaan supaya ia tidak merosot. Merawat otak juga untuk mengekalkan kesihatan fizikal dan mental. Baca lebih lanjut "