Adakah anda tahu peraturan minit untuk memerangi kemalasan?

"Dia yang menangguhkan segala-galanya tidak akan meninggalkan sesuatu yang selesai atau sempurna"

-Democritus daripada Abdera-

Kami sentiasa mencadangkan rancangan baru dan mencabar dalam kehidupan kita seperti membina kehidupan yang lebih sihat, mula pergi ke gim, memulakan kerjaya baru, meluluskan pembangkang ...

Kesemuanya membawa kami merancang matlamat yang banyak daripada kita meninggalkan terbengkalai Sepanjang perjalanan, kita menangguhkannya untuk hari-hari yang membawa kita berbulan-bulan, bahkan bertahun-tahun. Dan kita lupa mereka.

Kebanyakan masa, kita mula menjalankannya. Kami memulakan pelan tindakan kami, tetapi selepas beberapa kali melakukannya, kami tiba-tiba meletakkannya untuk beberapa waktu. ¿Anda tahu mengapa ini berlaku?

Sudah tentu kita hidup seperti pengalaman ini dalam kehidupan kita kerana beban yang kita ambil dari awal. ia terlalu besar. Ini membawa kita berasa lebih letih daripada biasa dan tidak membenarkan kita membiasakan diri dengan yang baru Kebiasaannya. 

Peraturan Jepun pada saat itu

Peraturan minit atau juga dipanggil Kaedah Kaizen, terdiri daripada lseseorang menjalankan tugas tertentu selama satu minit setiap hari pada masa yang sama.

Istilah yang membentuk nama kaedah tersebut Kaizen dalam bahasa Jepun ia pada mulanya dibina oleh dua perkataan ini "Kai" = perubahan dan "zen" = kebijaksanaan.

Masaaki Imai, pencipta kaedah dan konsep ini menganggapnya Kaizen Ini adalah falsafah kehidupan yang sebenar, dapat digunakan dengan jayanya dalam bidang profesional dan kehidupan pribadi.

Rahsia kaedah ini ialah satu minit adalah masa yang singkat. Ia mengelakkan kita menggunakan tenaga yang berlebihan dari yang pertama, yang dapat melaksanakan sesiapa yang terlibat dengannya. Dengan cara ini kita mengelakkan yang terkenal kemalasan, tanpa menjana halangan.

Dengan peraturan ini, anda membenarkan diri anda melakukan tugas-tugas yang sukar untuk anda menjalankan lebih daripada setengah jam, dan untuk mengelakkan membuat alasan untuk tidak menjadi kenyataan.. Untuk satu minit, lebih mudah untuk melaksanakannya.

Menjana motivasi dan usaha

"Anda perlu membuatnya berlaku"

-Denis Diderot-

Apa-apa aktiviti yang pernah melibatkan anda melebihi masa dan memakai, Ini bermakna sedikit kesukaran untuk mengetahui bahawa anda hanya perlu menghabiskan satu minit untuk itu.

Fikiran ini akan menghasilkan motivasi dan semangat untuk memenuhi pelan tindakan, memotivasikan anda lebih banyak lagi. Ia membawa kami ke premis terkenal "dSaya berjalan kaki kecil. Anda boleh mencapai keputusan yang anda fikir tidak dapat dicapai. ".

Apabila menggunakan kaedah ini, ingatlah itu anda akan membenarkan diri anda untuk mengatasi sebarang pemikiran yang menjana anda halangan dalaman dan halangan untuk mendapatkan apa yang anda mahu. Oleh itu, anda akan mengelakkan perasaan yang mungkin bersalah, mati pucuk dan anda akan merasa terpenuhi, setelah mencapai matlamat peribadi yang telah ditetapkan.

Apabila anda telah mengulangi tahap ini pada minit itu, anda Anda akan berasa begitu bermotivasi bahawa anda boleh meningkatkan masa tanpa masalah hingga lima minit, sentiasa ingat untuk pergi secara beransur-ansur dan berturut-turut. Dengan cara ini, anda akan mencapai setengah jam yang sebelum ini kelihatan mustahil.

Adakah anda berani untuk mengamalkannya dengan aktiviti yang masih belum anda lakukan??

Sekiranya jawapan anda negatif, jangan risau. Masyarakat Barat menjalani pendidikan dan cara hidup di mana mereka mengajar kita bahawa tidak mungkin untuk memperoleh hasil yang baik dan bermanfaat tanpa banyak usaha yang menyakitkan.

Pertumbuhan secara beransur-ansur dengan Kaedah Kaizen

Perkara yang hebat tentang Kaedah Kaizen adalah bahawa ia boleh digunakan oleh sesiapa sahaja, dengan sempurna berguna dan disesuaikan dengan mana-mana bahagian dalam hidup anda.

Mengambil contoh sebagai negara asal mereka, Jepun, mereka menggunakan metodologi itu terdiri daripada pertumbuhan secara beransur-ansur dan berterusan untuk membuat perbaikan pada proses pengurusan.

Saya akan mengucapkan selamat tinggal kepada anda dengan melancarkan persoalan yang mencabar Apa yang anda mahu dapatkan? dan mengapa? Saya ingin anda mengambil masa untuk refleksi untuk menjawab.

Sekarang, dengan aktiviti motivasi, saya menggalakkan anda untuk memulakan latihan Kaedah Kaizen. Dan jangan lupa "Malah jalan terpanjang bermula dengan satu langkah, dan tidak ada yang salah dengannya menjadi pendek". Atrévete untuk mendapatkan impian anda dan apa yang anda mahukan.