Meningkatkan kecerdasan 7 helah pintas untuk mendapatkannya

Meningkatkan kepintaran selalu mungkin. Walaupun benar bahawa kita dilahirkan dengan penentuan genetik yang menyemarakkan kita untuk menjadi kurang bijak, maka otak adalah organ yang dipenuhi dengan keplastikan yang hebat. Ini bermakna ia berubah, bahawa ia berubah mengikut pengalaman.

Tidak ada kata sepakat mengenai definisi kecerdasan. Bagi sesetengah ia adalah kemampuan belajar. Bagi yang lain, keupayaan untuk menggunakan pengetahuan. Mungkin definisi yang paling sejagat adalah yang menimbulkannya sebagai keupayaan untuk mencari penyelesaian baru untuk masalah lama. Di sisi lain, terdapat beberapa model yang memahami bahawa kecerdasan harus difahami sebagai satu set kecerdasan - kecerdasan emosi, kecerdasan sosial, kecerdasan logik, dll - daripada sebagai satu.

"Perisikan adalah apa yang anda gunakan apabila anda tidak tahu apa yang perlu dilakukan".

-Jean Piaget-

Oleh itu, perisikan tidak hanya boleh digunakan untuk aktiviti profesional. Satu cara atau yang lain, Lebih bijak juga membantu kita untuk lebih bahagia kerana ia menjadikan kita lebih berupaya menangani situasi yang sukar. Ia bernilai bekerja untuk meningkatkan kecerdasan dan kemudian kami memberi anda 7 helah supaya anda boleh mencapainya.

1. Meditasi berfungsi untuk meningkatkan kecerdasan

Meditasi kecerdasan meningkat dalam erti kata ia menjadikan kita lebih terjaga, pemerhati yang lebih baik untuk apa yang berlaku di luar dan di dalam kita. Ini bukan penilaian mudah, tetapi kesimpulan yang disokong oleh kajian. Dalam beberapa eksperimen, dipantau melalui resonans magnetik, ia telah menunjukkan bahawa otak berfungsi lebih baik selepas melakukan sesi meditasi.

Tidak ada musuh otak yang lebih buruk daripada tekanan. Di bawah keadaan ini, kortisol, hormon yang merosakkan kepekatan dan ingatan, dilepaskan.. Meditasi mengurangkan tekanan. Anda tidak perlu menjadi sami, cukuplah anda mengambil kesempatan dari setiap saat menunggu, seperti ketika anda membuat garis atau menunggu bus tiba untuk melakukan latihan pernafasan dan istirahat.

2. Tunjukkan kepada pengalaman baru

Semua yang baru adalah rangsangan yang mendorong untuk meningkatkan kecerdasan. Kebaharuan mewujudkan hubungan yang tidak pernah berlaku di otak anda. Ini kerana anda perlu melakukan proses pemikiran untuk menyerap maklumat baru, memahaminya dan memasukkannya ke dalam apa yang anda sudah tahu.

Perjalanan, pergi ke tempat yang anda tidak tahu, membaca buku baru atau pengalaman yang tidak kerap adalah makanan yang hebat untuk kecerdasan anda. Menjaga diri anda di zon selesa hanya menjadikan pelawat anda menjadi lebih lazim.

3. Latihan fizikal dan mental secara kerap

Latihan fizikal oxygenates otak dan meningkatkan fungsinya. Ia juga merupakan cara untuk mengurangkan tekanan dan melakukan kebersihan mental. Fikiran dan tubuh sentiasa bersatu. Badan yang sihat adalah syarat penting untuk mempunyai minda yang sihat yang dapat meningkatkan keupayaannya.

Ia juga penting untuk melakukan latihan mental secara teratur. Cuba merangsang ingatan anda dengan cuba mengingat nombor telefon atau data tertentu. Ia juga baik untuk melakukan operasi matematik mudah secara manual. Bermain catur, melakukan kata-kata silang dan aktiviti yang sama sangat positif untuk meningkatkan kecerdasan.

4. Belajar bahasa baru atau mainkan instrumen

Pembelajaran bahasa baru selalu menjadi cabaran yang besar. Ia tidak mudah, terutamanya apabila ia datang kepada bahasa yang sangat jauh dari bahasa ibunda. Tetapi tepat kesukaran itu menjadikannya cara terbaik untuk meningkatkan kecerdasan.

Apabila anda mempelajari bahasa baru anda menjalankan banyak fungsi intelektual pada masa yang sama. Perkara yang sama berlaku apabila anda belajar memainkan alat muzik. Dalam kedua-dua kes fungsi seperti perhatian, ingatan, penyelarasan, analogi, dan lain-lain dimasukkan ke dalam permainan.

5. Cari cara yang sukar

Apabila kita memilih cara yang mudah, kita boleh menjimatkan masa, tetapi kita juga menyumbang kepada atrofi beberapa kapasiti otak. Pada umumnya, kita mahu semuanya mempunyai "langkah demi langkah", yang tidak perlu difikirkan, tetapi yang lain berfikir untuk kita.

Mungkin ini sah dalam beberapa keadaan, tetapi Ia juga positif bahawa kadang-kadang kita memilih jalan yang sukar. Jangan cari arahan, tetapi simpulkan jalan untuk mencapai keputusan. Ini menjadikan anda lebih kreatif dan pintar. Ia juga meningkatkan keyakinan anda kepada diri sendiri.

6. Berhubungan dengan semua jenis orang

Sama seperti penting untuk mendedahkan diri anda kepada situasi baru, ia juga penting untuk berhubung dengan pelbagai jenis orang. Setiap hubungan mengenakan cabaran untuk melihat, memahami dan memahami pandangan orang lain dan ini akhirnya meningkatkan kecerdasan.

Adalah layak untuk mempunyai rakan usia, latar belakang, kepercayaan, dan lain-lain.. Jika anda hanya berkaitan dengan orang yang kelihatan seperti anda, anda mengehadkan bidang pengalaman anda dengan ketara. Dengan ini, anda juga mencetak had kepada latihan otak.

7. Bertegas dengan cukup dan secukupnya

Tidak pernah ada keperluan untuk menuntut sesuatu yang semakin jelas: rehat adalah atau lebih penting daripada kerja. Para atlet elit telah mempelajari pelajaran ini dengan sangat baik, kerana mereka bekerja dengan mata keletihan yang sangat tinggi. Otak, ya atau ya, memerlukan jeda supaya ia berfungsi dengan baik. Jika tidak ada rehat, akibatnya adalah otak yang membosankan, yang beroperasi pada pertengahan dan mengurangkan keupayaannya.

Selebihnya termasuk tiga aspek: rehat aktif semasa kerja, waktu tidur dan waktu luang. Semua dimensi ini sangat penting. Cuti aktif adalah langkah perlindungan harian untuk mengelakkan kebodohan. Mimpi itu muktamad supaya otak dapat memproses maklumat yang telah diserapnya. Dan masa luang sememangnya perlu untuk mengekalkan fungsi otak jangka panjang yang baik.

Apa yang asasnya ialah untuk membina gaya hidup yang membolehkan anda menjadi lebih terjaga dan memperhatikan realiti yang mengelilingi anda. Ini juga termasuk langkah-langkah yang kerap untuk memastikan fungsi otak anda yang betul. Ini pasti akan tercermin dalam kesejahteraan dan kecerdasan anda.

Kecerdasan emosi dalam kepimpinan Membangunkan perkara-perkara utama kecerdasan emosi dalam kepimpinan adalah penting untuk mencapai kejayaan. Mari lihat cara untuk mendapatkannya. Baca lebih lanjut "