5 manfaat psikologi menari

Masih tidak tahu manfaat psikologi berharga dalam hidup anda? Anda belum lagi mencuba segala tarian dapat membantu anda? Ketahui 5 manfaat psikologi tarian ini dan anda akan memahami bahawa terdapat 5 sebab kuat untuk memulakan gerakan kaki anda, fikiran anda, badan anda kepada irama muzik.

Tarian ini adalah bahasa sejagat, dua atau lebih orang boleh menyambung dan berkomunikasi dengan hanya pergerakan badan mereka, muzik menetapkan irama dan keinginan anda untuk bergerak melakukan yang lain. Itulah sebabnya tarian menawarkan peluang untuk bertemu dengan orang baru tanpa perlu bercakap dan menyatakan diri tanpa perlu menggunakan kata-kata.

Berikut adalah beberapa manfaat psikologi tarian yang paling salutari untuk minda dan badan kita

Tarian untuk membangun kreativiti

Apabila kita membiarkan tubuh kita mengalir dengan muzik, kita membuat otak bekerja dengan bebas. Kami tidak memerlukan bahasa, hanya merasakan dan menyatakannya dengan cara tubuh. Spontaneity dan kreativiti membuka kita, membolehkan kita bergerak maju dengan cara baru dan mencari penyelesaian baru, otak mencari jalan alternatif, menguji dan melepaskan beberapa simpulnya.

Peter Lovaat, pengarah Makmal Psikologi Dancer di Universiti Hertfordshire, menjalankan kajian di mana beliau menyatakan bahawa menari membantu otak menjana laluan pemikiran baru dan litar neural baru.

Tarian sebagai cara untuk menyambung

Menari membolehkan kami berhubung dengan diri sendiri, dengan pedalaman kami. Apabila kita menari, kita menyuarakan perasaan yang mungkin tidak disedari kita, atau melepaskan segala yang menimbulkan berat di dalam diri kita. Menari memberi kita peluang untuk mengenali antara satu sama lain melalui bahasa baru.

Menyambung tidak hanya untuk diri sendiri, menari membawa bahagian sosialnya dan membuka pintu untuk bertemu orang baru. Tarian menyatukan orang-orang dari semua peringkat umur, tarian ini membolehkan dua orang dari berbagai negara untuk bercakap bahasa yang sama dan di atas semua tentang orang yang mempunyai rasa yang sama sekali berbeza, hanya bersatu dengan muzik dan irama.

Menari menaikkan mood dan harga diri

Apabila anda menari fikiran anda dilepaskan dan membolehkan anda melupakan masalah anda untuk memberi tumpuan kepada kaki anda. Apabila anda menari otak anda mengeluarkan dopamin dan serotonin, bahan yang membolehkan minda anda melepaskan tekanan dan menjana kebahagiaan. Kajian lain mendapati data yang menyokong hipotesis bahawa tarian dapat membantu memperbaiki sakit badan, serta sakit kepala dan sakit belakang dan beberapa gejala kemurungan.

Tarian membolehkan kita menyatukan badan, minda dan jiwa, meningkatkan hubungan dan memperkuat harga diri daripada mereka yang mengamalkannya dengan memperbaiki hubungan dengan diri sendiri dan dengan orang lain. Ia juga membolehkan anda menjana lebih keyakinan kepada diri sendiri dan rakan-rakan tarian anda. Dengan menghalang diri kita dan menguji kreativiti kita di landasan, kita membuka pintunya di dalam kita yang membantu kita untuk mengasihi diri kita sedikit lagi..

Dancing melambatkan penuaan otak

Satu kajian yang dijalankan oleh M. Joe Verghese (2003) dapat menunjukkan tarian itu nikmat sinaps neuron, melambatkan kehilangan volume hippocampal yang berlaku secara semula jadi dengan usia dan pada umumnya melindungi otak dalam jangka panjang. Penulis ini mendapati dalam satu lagi kajiannya bahawa tarian merangsang sistem saraf pusat dan aktiviti otak.

Mengetahui sekarang semua manfaat psikologi menari, nikmati muzik, biarkan fikiran anda bebas, melindungi otak anda selama bertahun-tahun. Fikirkan bahawa tarian menawarkan anda peluang untuk merangsang kreativiti anda. Pendek kata, Letakkan kaki anda, kerana muzik dan tarian membuat bunyi jantung.

"Ungkapan-ungkapan yang paling tulen dari orang-orang dalam tarian mereka dan dalam muzik mereka. Tubuh tidak pernah berbohong ".

- Agnes de Mille-

Menari menangkap rentak kehidupan Menari adalah cara mengetahui dan mengenali kedua-dua badan dan emosi dan nafsu yang terkandung di dalamnya. Temui manfaatnya Baca lebih lanjut "