16 buah buku Psikologi Positif penting

Psikologi positif adalah pendekatan psikologi yang, sejak tahun 90-an, memberi tumpuan kepada penyediaan pengetahuan berasaskan saintifik tentang kebahagiaan, kesejahteraan psikologi dan potensi kreatif dan transformasi manusia.

¿Apakah Psikologi Positif??

Dalam kata lain, menangani isu-isu yang sehingga baru-baru ini diabaikan oleh sebahagian besar psikologi, lebih peduli dengan kajian gangguan mental dan pola tingkah laku anomalous dan berbahaya.

Pengarang seperti Martin E. P. Seligman o Mihaly Csikszentmihalyi mereka telah mempromosikan kajian kebahagiaan dan ciri-ciri positif jiwa manusia selama bertahun-tahun, dan pengetahuan yang dihasilkan oleh cabang penyelidikan ini telah beralih kepada banyak kandungan bermaklumat, di antaranya sering sukar untuk dipilih. Ini adalah buku yang diilhamkan oleh falsafah humanistik yang mencirikan psikologi seperti Carl Rogers atau Abraham Maslow, walaupun dengan asas saintifik yang lebih besar.

Buku Psikologi Positif yang terbaik

Potensi psikologi positif positif adalah jelas: disokong oleh penyelidikan yang dapat membantu kita menjadi lebih dekat dengan apa yang kita ketahui sebagai kebahagiaan. Walau bagaimanapun, sering sukar untuk memilih antara semua psikologi yang ada. Kerana ini kami telah mencipta buku pilihan ini.

Di bawah ini anda boleh lihat pilihan buku psikologi yang paling cemerlang dan mendedahkan, yang paling berguna ketika memahami aspek aspek sains tingkah laku dan proses-proses mental, dan juga dapat menerapkan beberapa langkah konkrit untuk hari ke hari kita.

Sebahagian besar, di samping itu, mereka adalah buku tentang psikologi positif dalam Bahasa Sepanyol, selain sangat mudah diakses dan mudah dibaca.

1. "Penyu, kelinci dan nyamuk", oleh Nacho Coller

Sebuah buku yang menyeronokkan yang memahami asas-asas psikologi kehidupan seharian. Seni mengelakkan drama yang tidak perlu dan mengelilingi diri kita tahu apa yang membantu membuat kita bahagia adalah kedua-dua mudah dan rumit, jadi tidak ada salahnya bahawa kerja-kerja seperti ini membolehkan kita untuk mempelajari asas-asas dalam hal ini. Melalui gabungan penyebaran, penceritaan dan pantulan peribadi, Nacho Coller menggambarkan falsafah kehidupan yang sihat yang membawa kita untuk mengakui bahawa kita tidak sempurna dan kita tidak perlu berpura-pura dipasang di dalam mustahil kebahagiaan tetap.

• Untuk mengakses lebih banyak maklumat mengenai buku ini atau dapatkan salinan, klik di sini.

2. «Aliran (aliran): psikologi kebahagiaan», oleh Mihaly Csikszentmihalyi

Mihaly Csikszentmihalyi diketahui oleh penyelidikannya mengenai "keadaan aliran", iaitu keadaan di mana kita merasakan kita mengalami hal-hal yang optimum, menjaga semua tumpuan kita terhadap mereka dan melihat perasaan kesejahteraan dan potensi kreatif sukar untuk menyatakan dalam kata-kata; semua tanpa mengambil apa-apa jenis bahan.

Dalam buku ini, penulis menerangkan beberapa kunci tentang sifat keadaan ini, dan bagaimana untuk mendapatkan untuk mencetuskannya.

• Jika anda berminat, anda boleh mendapatkannya di sini.

3. "Kebahagiaan yang tulen" oleh Martin E. P. Seligman

Seligman Beliau telah menjadi salah satu rujukan psikologi positif, jadi dengan kekuatan dia harus banyak mengatakan tentang kebahagiaan. Dalam buku ini mereka mengkaji beberapa siasatan yang telah membantu memberi badan kepada apa yang dimaksudkan dengan kebahagiaan dari psikologi positif.

• Anda boleh mendapatkan buku ini dengan mengklik di sini.

4. "Sains kesejahteraan: asas-asas psikologi positif», oleh Carmelo Vázquez dan Gonzalo Hervás

Ini adalah buku yang ideal bagi mereka yang mencari pendekatan yang lebih akademik terhadap subjek psikologi positif. Ia adalah bacaan yang sedikit kurang daripada cahaya buku-buku psikologi positif yang dibentangkan di sini, tetapi pada masa yang sama ia lebih lengkap.

• Jika anda mahu membelinya, anda boleh melakukannya di sini.

5. "Optimisme pintar: psikologi emosi positif" (Pelbagai penulis)

Salah satu buku yang paling disyorkan untuk mengetahui sejauh mana keadaan emosi dikaitkan dengan cara yang berbeza untuk melihat kehidupan (dan bagaimana untuk membuat permainan ini memihak kepada kita). Penulis adalah Mª Dolores Avia Aranda dan Carmelo Vázquez Valverde.

• Anda boleh mendapatkan buku ini di sini.

6. "Mengatasi kesukaran: kekuatan daya tahan", oleh Luis Rojas Marcos

Ini adalah salah satu buku psikologi positif yang berkaitan dengan masalah ketahanan, yang sangat dirawat dari pendekatan psikologi ini. Dalam halamannya ia menjelaskan apa keupayaan ini untuk mengatasi kesukaran yang paling sukar tanpa membiarkan kesakitan dan kesedihan mengawal tindakan kita.

• Jika anda berminat, anda boleh membelinya di sini.

7. «Aliran dalam perniagaan», oleh Mihaly Csikszentmihalyi

Satu lagi buku psikologi positif paling cemerlang iaitu Mihaly Csikszentmihalyi. Dalam kes ini, pengarang menggunakan kesimpulannya mengenai keadaan aliran untuk menerapkannya ke dunia perniagaan, di mana pengalaman di mana motivasi dan kreativiti bercampur dapat menjadi enjin produktif yang penting ketika bekerja.

• Anda boleh membeli buku ini di sini.

8. «¿Adakah kubus anda penuh? Strategi untuk meningkatkan emosi positif anda ", oleh Tom Rath dan Donald O. Clifton

Bacalah dengan cepat untuk mempelajari beberapa asas bagaimana keadaan emosi yang biasanya kita nikmati dihasilkan dan bagaimana untuk memanfaatkan pengetahuan ini dalam bidang kehidupan yang berlainan: baik di tempat kerja maupun dalam hubungan peribadi.

• ¿Adakah anda mahu membelinya? Anda boleh mendapatkannya di sini.

9. «Psikologi Positif: penerokaan ilmiah dan praktikal kekuatan manusia» (Pelbagai penulis)

Cara terbaik untuk menghubungi psikologi positif untuk kali pertama melalui penjelasan yang komprehensif dan lengkap. Buku ini, yang pada masa ini tidak diterjemahkan ke dalam bahasa Sepanyol, ditulis oleh Charles Richard Snyder, Shane J. López dan Jennifer T. Pedrotti.

10. "Sains kebahagiaan" oleh Sonja Lyubomirsky

Salah satu buku psikologi positif dengan pendekatan yang lebih praktikal, dengan langkah-langkah yang boleh dimasukkan dalam tabiat sehari-hari. Ia adalah program kesihatan berdasarkan bukti saintifik.

• Sekiranya anda berminat, anda boleh membeli buku di sini.

11. "Kegunaan penderitaan", oleh María Jesús Álava Reyes

Psikologi Sepanyol María Jesús Álava Reyes Dalam buku ini, dia menuturkan beberapa kunci untuk memahami falsafah humanis di belakang psikologi positif. Termasuk kandungan praktikal yang boleh digunakan untuk hari ke hari.

• Anda boleh mendapatkan buku mengenai pautan ini.

12. "Kehidupan yang Mekar," oleh Martin E. P. Seligman

Dalam buku ini, bapa psikologi positif mengemas kini konsepnya tentang kesihatan dan membawa cara baru untuk memahami emosi manusia. Salah satu buku psikologi positif yang paling popular.

• Sekiranya anda mahu, anda boleh klik di sini.

13. "Bercakap Secara Psikologi" (Adrián Triglia, Bertrand Regader dan Jonathan García-Allen)

Untuk memahami logik di sebalik pemikiran positif dan kuasa yang mempunyai perubahan mental, tidak ada yang mengetahui fundamental psikologi. Dalam buku pendek ini, yang ditulis oleh pengasas Psikologi dan Pikiran, anda dapat menemui semua pengetahuan asas di mana sains menarik minda manusia berdiri.

• Jika anda berminat, anda boleh mengetahui tentang kerja ini dengan mengklik pautan ini.

ç

14. "Perangkap Kebahagiaan" oleh Russ Harris

Buku yang nampaknya melawan biji buku psikologi yang paling positif; Mungkin itulah sebabnya ia sangat unik. Salah satu idea utama yang dikembangkan oleh penulis dalam karya ini ialah, banyak kali, apa yang membuatkan kita jauh dari kebahagiaan adalah usaha kita sendiri untuk lebih dekat dengan ini. Melalui prinsip Penerimaan dan Terapi Komitmen, Russ Harris membentangkan strategi dan latihan mudah yang boleh kita pelajari untuk membiarkan diri kita terbawa oleh aliran kehidupan dan menerimanya dengan semua ketidaksempurnaannya.

• ¿Adakah rasa ingin tahu menyengat anda? Untuk membaca lebih lanjut mengenai buku ini, klik pada pautan ini.

15. «Kebiasaan Brain Selamat», oleh Loretta Graziano

¿Apa yang ada di balik semua proses psikologi yang membentuk kebahagiaan? Dalam buku yang sangat baik ini, anda boleh belajar apa yang logik membimbing kemunculan detik-detik keghairahan dan psikologi kesejahteraan yang menyerang kami dari masa ke semasa, apa kimia otak yang berlaku dan mengapa kita mengalami ini jenis pengalaman seperti yang kita kita lakukan.

• Jika anda ingin mengetahui lebih lanjut mengenai tajuk ini, klik pada pautan ini.

16. "Psikologi Positif: Sains Kebahagiaan" oleh Alan Carr

Salah satu buku psikologi positif yang menekankan perlunya menawarkan visi global mengenai cabang sains tingkah laku dan proses mental ini. Kerja pengantar dan penyebaran yang dikandung untuk orang yang mempunyai minat bukan sahaja untuk mempelajari strategi praktikal dan teknik, tetapi juga untuk memahami bagaimana kemajuan sedang dilakukan dalam bidang ini dan apakah sejarah disiplin ini.

• Sekiranya anda ingin mengetahui lebih lanjut mengenai buku ini, akses lebih banyak maklumat melalui pautan ini.

Kami meneruskan dengan koleksi pemikiran positif

Sekiranya anda menyukai artikel ini, anda mungkin juga menyukai: “125 frasa positif pendek untuk hidup hari demi hari dengan keyakinan”