Saya mempunyai kompleks lemak apa yang saya lakukan

Salah satu kejahatan yang paling menghantui wanita dalam masyarakat hari ini ialah kompleks lemak. Kebanyakan gadis-gadis, ketika mereka melihat cermin, mencari sesuatu yang mereka tidak suka: pantat, perut, paha, lengan ... Dan kita hidup dalam masyarakat di mana kanon kecantikan menunjukkan wanita dengan penipisan yang melampau yang membuat semua orang yang tidak mempunyai badan itu berasa gemuk, hodoh dan tidak menarik. Dalam artikel Psikologi-Online ini, kami akan menemui anda apa yang harus dilakukan jika anda mempunyai kompleks lemak Menunjukkan beberapa petua yang baik yang akan membantu anda belajar mencintai anda lebih banyak dan menerima bahawa tubuh anda adalah berharga kerana ia adalah ANDA.

1. Mengatasi kompleks lemak: tips untuk mencapainya
2. Bagaimana untuk mencintai diri anda lebih banyak lagi
3. Apabila kompleks lemak menjadi masalah

Mengatasi kompleks lemak: tips untuk mencapainya

Jika anda mempunyai kompleks lemak, pentinglah mula mengawalnya secepat mungkin. Konfrontasi yang anda miliki dengan diri anda boleh membawa anda masalah kesihatan yang serius yang berpunca daripada gangguan makan. Mereka juga boleh membawa anda untuk hidup dengan cara yang lebih introvert dan tidak berani untuk menunjukkan diri anda seperti anda kepada dunia tetapi, juga, bukan kepada diri anda sendiri.

Untuk semua ini adalah penting bahawa anda mula bertindak secepat mungkin dan anda boleh mengatasi keadaan ini untuk memulihkan cinta dan menghormati diri anda. Di sini kita meninggalkan kamu petua yang boleh membantu anda untuk mengetahui apa yang harus dilakukan jika anda mempunyai kompleks lemak:

Terima siapa awak

Ia nampak jelas tetapi ia adalah sesuatu yang anda perlu mula bekerja dari sekarang. Jelas sekali anda tidak sempurna tetapi ¿Adakah anda tahu sesuatu? Bukan anda atau siapa pun di dunia ini. Oleh itu, anda tidak boleh menyeksa anda untuk melakukannya, tidak masuk akal untuk anda melakukannya. Tidak mengapa jika anda mempunyai keldai yang lebih besar daripada jiran anda, saya pasti anda mempunyai sesuatu yang sangat berbaloi dan anda membatalkan dengan karut "keldai besar".

Adalah penting bahawa relativis, fizikal tidak semuanya dalam kehidupan ini (jauh dari itu); Lebih-lebih lagi, dengan langkah-langkah tahun ini, keindahan melayari pesawat kedua dan perkara penting adalah untuk menjadi orang yang baik, terpenting dan dengan minda yang menarik. Oleh itu, mulakan menerima siapa diri anda dan lepaskan aspek-aspek menengah ini dari tubuh anda yang, pada akhirnya, tidaklah begitu penting. Percayalah.

Tiada siapa yang sempurna

Tetapkan frasa ini pada dahi anda jika perlu. Ini adalah kebenaran maksimum yang ada di dunia dan anda perlu mengambil kira. Semua orang, sama sekali, mempunyai sesuatu yang rumit atau sesuatu yang fizikal atau keperibadiannya yang dia tidak suka sama sekali. Tetapi memasuki pemikiran negatif itu dan memfokuskan semua tenaga anda ke atasnya tidak akan membawa kepada apa-apa, ia hanya akan mewujudkan makhluk yang tidak puas dan pahit. Tetapi ¿kenapa kamu tidak memberi pemikiran ini satu putaran?

Cobalah untuk melihat yang positif dalam diri anda, jauhkan lemak kompleks anda dan fikirkan semua yang lain dalam diri anda yang anda suka. Ingat bahawa tiada siapa yang sempurna dan mencambuk anda untuk ketidaksempurnaan anda satu-satunya perkara yang akan dilakukan ialah anda tenggelam lebih mendalam dan mendalam dalam kesengsaraan, ¿dan itulah yang anda mahu?

Ingatlah kebaikan anda

Kami memulihkan idea yang baru saja kami terangkan: anda perlu mengukuhkan kebaikan anda. Sudah jelas bahawa ada sesuatu tentang anda yang anda tidak suka tetapi, tenang, ada banyak orang dalam keadaan yang sama. Perbezaannya adalah bahawa anda tidak boleh memberi tumpuan kepada yang buruk atau "cacat" yang anda ada (atau apa yang anda fikir anda ada) tetapi anda perlu menukar wacana dalaman anda dan ingat semua kebaikan yang anda ada dan yang membuat anda menonjol.

Meningkatkan harga diri anda

Untuk mengatasi kompleks lemak, adalah penting bahawa satu elemen akan berfungsi, yang sebenarnya, adalah punca utama situasi anda: rendah diri. Sudah tentu, jika kompleks ini menjadi sangat penting dalam hidup anda dan menyebabkan anda tidak selesa kerana itu, jauh dari itu, anda bahkan tidak mahu sedikit. Kompleks itu hanyalah satu tanda bahawa harga diri anda berada dalam keadaan tatters.

Oleh itu, jika anda ingin mula mengatasi kompleks lemak anda, perkara pertama yang perlu anda lakukan adalah membuat perdamaian dengan diri anda. Cinta diri anda, hormati diri anda dan ampunilah diri anda untuk semua yang anda tidak sempurna. Berhenti menjadi musuh terburuk dan menjadi sekutu anda, orang yang paling mencintai anda di dunia. Kerana jika anda tidak melakukannya ¿siapa yang anda fikir dia akan?

Dalam artikel Psikologi-Online yang lain, kami dapati 4 tiang asas harga diri.

Bagaimana untuk mencintai diri anda lebih banyak lagi

Di samping semua nasihat yang kami baru berikan kepada anda supaya anda tahu apa yang perlu dilakukan jika anda mempunyai kompleks lemak, adalah penting bahawa, seperti yang telah kami katakan, anda mula mencintai diri anda lebih banyak. Malah, ini adalah langkah pertama yang perlu anda selesaikan untuk menyelesaikan masalah ini dan berasa lebih baik dengan tubuh anda dan dengan diri anda sendiri.

Menjaga diri anda di dalam dan di luar

Terdapat satu perkara yang jelas: jika anda menjaga diri anda, anda merasa lebih baik tentang diri anda. Oleh itu, cara yang baik untuk menjadi lebih selesa dengan diri anda adalah untuk memulakan menjaga diri anda dan merawat anda dengan kasih sayang dan rasa hormat. Dalam pengertian ini, kami mengesyorkan anda bertaruh pada tabiat yang sihat, bahawa anda mengamalkan senaman, bahawa anda makan sihat dan bahawa anda menikmati kehidupan yang lebih bermanfaat untuk anda dan badan anda..

Tetapi, selain menjaga kesihatan anda, penting juga untuk menjaga minda dan tenaga batin anda. Oleh itu, elakkan hubungan toksik dan mengelilingi diri anda dengan orang yang positif. Banyak kali, orang yang mempunyai kompleks sering menubuhkan hubungan persahabatan atau beberapa orang gila kerana mereka tidak merasakan diri mereka sendiri. Oleh itu, jika ini adalah kes anda, hapus persekitaran bermusuhan ini secepat mungkin dan mula bekerja untuk hubungan yang lebih sihat dan positif.

Tuliskan kebaikan anda dan ingatkan mereka

Adalah penting untuk anda ingat setiap hari siapa anda dan kebaikan anda. Fokuskan dan biarkan semua yang anda tidak rasa "istimewa". Daripada berfikir sepanjang masa bahawa anda gemuk, ¿Kenapa anda tidak mendedikasikan usaha anda untuk mengusahakan hobi yang anda sukai dan bagus? Kadang-kadang, kompleks-kompleks itu menjadi lebih besar dan lebih besar kerana mereka mengambil terlalu banyak ruang dalam fikiran kita, tetapi seperti yang kita lakukan dengan sebuah almari, yang boleh berubah jika anda meletakkan kepentingan baru di pedalaman anda dan mereka mula kelihatan lebih cantik dan berwarna-warni.

Jadilah positif

Untuk meningkatkan harga diri anda dan mengatasi kompleks lemak anda adalah penting bahawa anda berhenti menjadi musuh terburuk anda. Bertuah dengan sikap positif dan optimis yang akan membantu anda berasa lebih yakin tentang diri anda dan kebolehan anda. Kami menggalakkan anda untuk mula mendedikasikan masa untuk apa yang anda suka dan, sedikit demi sedikit, anda meletakkan matlamat yang boleh anda capai. Melihat bagaimana anda mendapat apa yang anda cadangkan akan menjadi suntikan keyakinan dan harga diri yang brutal yang akan membantu anda merasa lebih baik tentang diri anda. ¡Cuba!

Hidup seperti anda benar-benar mahu hidup

Dan, akhirnya, jangan lupa satu perkara SANGAT penting: hidup anda adalah milik anda, hanya milik anda. Anda akan menjadi satu-satunya orang yang akan berada di pihak anda sepanjang hidup anda, jika ada sesuatu tentangnya yang anda tidak suka, cuba ubahnya. Kita tidak boleh melupakan kuasa besar yang ada pada masa depan kita dan, oleh itu, adalah penting bahawa anda sedar bahawa jika anda mahu, anda boleh mencapai semua yang anda mahu lakukan. Mulakan untuk menggambar kehidupan yang anda selalu ingin ada dan bekerja untuk mencapainya. Dengan ini, anda akan berasa gembira dan isu lemak tidak lagi penting bagi anda.

Apabila kompleks lemak menjadi masalah

Sekiranya anda mempunyai kompleks lemak dan, setiap kali, anda merasa dalam gelung yang lebih dalam dan lebih mendalam, mungkin ini kompleks telah menjadi patologi. Obsesi dari kompleks fizikal boleh membawa kepada keadaan yang lebih serius dan berbahaya untuk kesejahteraan fizikal dan mental seseorang.

The dismphphophobia adalah ketidakupayaan untuk melihat tubuh kerana ia benar-benar adalah dan patologi yang orang-orang dengan gangguan seperti anoreksia o bulimia. Dalam kes-kes ini, kompleks telah berkembang secara obsesif dan akhirnya menjadi gangguan yang boleh membahayakan kehidupan seseorang.

Jika anda menganggap bahawa kompleks anda menjadi semakin tidak dapat dikawal, lebih baik anda berbincang dengan ahli keluarga atau rakan dan pergi ke profesional. Anda perlu berhati-hati dengan topik ini kerana hidup anda mungkin berada dalam bahaya.

Artikel ini semata-mata bermaklumat, dalam Psikologi Dalam Talian kita tidak mempunyai fakulti untuk membuat diagnosis atau mencadangkan rawatan. Kami menjemput anda pergi ke psikologi untuk merawat kes anda khususnya.

Jika anda ingin membaca lebih banyak artikel yang serupa dengan Saya mempunyai kompleks lemak: apa yang saya buat?, kami mengesyorkan anda untuk memasuki kategori pertumbuhan diri dan bantuan diri kami.