Tips untuk menerima kerugian

Kerugian sentiasa menyakitkan, selalu. Apabila anda mengalami kerugian anda mengalami satu set emosi, sensasi, fikiran dan tingkah laku yang muncul selepas kematian orang yang dikasihinya. Walaupun penderitaan yang menderita, kesedihan dan kesakitan untuk kehilangan itu Ini adalah proses yang biasa dan ia akan membawa anda sedikit masa untuk hidup semula tanpa kehadiran orang itu.

Anda perlu menyesuaikan diri dengan keadaan baru ini sedikit demi sedikit dan secara berperingkat keseimbangan akan ditubuhkan antara kerugian dan kesedihan untuk orang yang dikasihi dan keperluan untuk kesinambungan kehidupan seharian. Dalam artikel ini saya berhasrat memberi anda nasihat supaya anda menerima kerugian yang lebih baik, tetapi ada dalam fikiran anda untuk dapat mencapainya.

1. Perasaan awak
2. Teruskan
3. Masa anda
4. Rasa hidup

Perasaan awak

Kenali dan pengalaman perasaan yang timbul dari dalam dan menerima mereka: kesakitan, kesedihan, kemarahan, rasa bersalah, melankolis ... Juga, jelaskan mereka dan letakkan kata-kata kepada perasaan itu, bagikan dan jerit.

Teruskan

Melangkah ke hadapan tidak bermakna tidak memikirkan orang yang anda sayangi, oleh sebab itulah saya menasihatkan anda untuk berfikir bila-bila masa yang anda inginkan, jangan menafikan ingatan anda. Tetapi jika anda melihat bahawa ia menyebabkan anda terlalu sedih mengganggu diri anda dan menjalankan aktiviti pada saat-saat yang anda lihat patut. Sediakan persekitaran yang selesa yang membuatkan anda berasa selamat.

Masa anda

Ambil masa yang anda perlukan kerana masa semasa pertarungan selalu subjektif. Setiap orang adalah unik dan oleh itu semua orang memerlukan masa yang berlainan untuk dapat menghadapi keadaan dan dapat mengintegrasikan realiti kerugiannya. Itulah sebabnya saya menasihatkan anda supaya tidak membuat keputusan penting apabila sedikit masa telah berlalu sejak kehilangan.

Rasa hidup

Cari makna kehidupan selepas kehilangan orang yang anda sayangi, ia tidak perlu sesuatu transenden atau rohani, anda juga boleh mencari makna dengan berguna kepada orang lain, atau berfikir positif.

Artikel ini semata-mata bermaklumat, dalam Psikologi Dalam Talian kita tidak mempunyai fakulti untuk membuat diagnosis atau mencadangkan rawatan. Kami menjemput anda pergi ke psikologi untuk merawat kes anda khususnya.

Jika anda ingin membaca lebih banyak artikel yang serupa dengan Tips untuk menerima kerugian, kami mengesyorkan anda untuk memasuki kategori pertumbuhan diri dan bantuan diri kami.