Petua untuk menerima badan anda

Ramai di antara kita telah mengadopsi "tubuh yang sempurna", masalah itu menuntun orang ramai untuk mencapainya dengan pelbagai tekanan yang membahayakan kesihatan fizikal dan mental mereka. Anda mesti mengelakkan diri dari sikap itu, ambil perhatian tentang petua ini dan mula ubah suai hubungan dengan tubuh anda sendiri.

1. Terima diri anda seperti anda
2. Jadilah realistik
3. Tukar apa yang anda tidak suka
4. Menjaga imej anda

Terima diri anda seperti anda

Perkara pertama yang perlu anda lakukan ialah menerima diri anda seperti anda, pastikan keunikan anda membuat anda istimewa. Setiap manusia adalah unik berhubung dengan bentuk, ciri, kedudukan dan beratnya. Oleh itu, bentuk yang sempurna tidak wujud. Mula dengan melihat di cermin, terima awak awak Oleh kerana itu, jangan cuba mengubahnya jika tidak mungkin.

Jadilah realistik

Pada setiap masa adalah baik untuk menjadi realistik, Kesempurnaan adalah utopia, kerana ia tidak wujud, cuba mencari badan yang mungkin, tidak sempurna. Anda mesti jelas tentang matlamat anda, untuk mendapatkan yang terbaik daripada anda. Nikmati apa yang anda ada dan jangan menuntut yang mustahil. Perjumpaan diri dengan cermin. Jangan biarkan saya melihat di cermin untuk menjadi penyeksaan. Gunakannya untuk mengenali anda lebih baik, bukan untuk mengkritik anda.

Tukar apa yang anda tidak suka

Hentikan bimbang, tidak ada gunanya berada dalam kedudukan pasif. Jika ada sesuatu yang tidak menyukainya, cuba mengubahnya dengan formula yang sihat. Jika konflik anda berkaitan dengan berat badan berlebihan, berunding dengan profesional untuk memulakan diet yang seimbang dan pilih aktiviti fizikal untuk bergerak. Sekiranya terdapat wajah atau gaya anda yang anda tidak suka, pergi ke salon kecantikan supaya para profesional membantu anda untuk menyerlahkan sifat-sifat paling alami anda, sama ada dengan rambut atau solek. Banyak kali perubahan kecil, kami kelihatan lebih baik, mungkin dengan perubahan pakaian yang anda rasa berbeza.

Menjaga imej anda

Jangan biarkan diri anda dibimbing dalam pilihan anda dan tentukan kriteria anda sendiri yang indah, Betulkan diri sendiri dan bukan untuk orang lain. Jika anda menghantar imej, apa yang anda fikirkan tentang diri anda adalah apa yang anda akan nampak kepada orang lain. Sebaliknya, postur adalah penting untuk kelihatan baik dan elegan. Cuba tarik keluar dada anda, pastikan bahu anda kembali dan lihat lurus ke hadapan, tidak pernah ke tanah. Cuba berlatih senaman seperti yoga, tai chi, pilates atau semua yang mempromosikan regangan otot anda dan berehat kedua-dua badan dan minda anda. Dengan usaha yang pasti anda memperoleh harga diri.

Artikel ini semata-mata bermaklumat, dalam Psikologi Dalam Talian kita tidak mempunyai fakulti untuk membuat diagnosis atau mencadangkan rawatan. Kami menjemput anda pergi ke psikologi untuk merawat kes anda khususnya.

Jika anda ingin membaca lebih banyak artikel yang serupa dengan Petua untuk menerima badan anda, kami mengesyorkan anda untuk memasuki kategori pertumbuhan diri dan bantuan diri kami.