Bagaimana untuk mempunyai kesabaran yang lebih

Salah satu kebaikan yang paling penting untuk meningkatkan kualiti hidup emosi adalah kesabaran. Keupayaan untuk belajar menunggu sangat diperlukan kerana melampaui kehendak kehendak, irama realiti tidak selalu disesuaikan dengan tujuan minda dan hati. Tunggu ini yang perlu kita hadapi dalam banyak detik kehidupan kita sihat untuk belajar untuk bertolak ansur dengan kekecewaan. Ia adalah mudah untuk menjalankan senaman mencari kembali ke masa lalu untuk mengesahkan beberapa gol peribadi yang dicapai selepas usaha dan kesukaran.

Apabila kita menyedari keseluruhan proses sebaik sahaja selesai, kita menyedari bahawa adalah penting untuk tidak membuang tuala terlalu cepat kerana ia sihat untuk bertahan dalam penaklukan tujuan peribadi.

Ia juga merupakan tanda kecerdasan emosi untuk belajar membezakan antara apa yang bernilai menunggu dan apa yang tidak begitu penting. ¿Bagaimana untuk mengetahui perbezaan antara kedua-dua aspek? Ia bernilai menunggu untuk apa yang membawa kebaikan kepada kehidupan anda kerana ia membolehkan anda berkembang sebagai orang atau berkembang dalam bidang profesional.

Walau bagaimanapun, ia tidak bernilai menunggu sesuatu yang menjadi beban kesihatan emosi. Orang-orang sangat bercanggah dan kita tidak selalu menunggu apabila kita benar-benar perlu. Contohnya, contohnya, apabila seseorang yang mencintai seseorang yang bukan miliknya terus mengharapkan keadaan ini berubah..

Ia tidak bernilai menunggu apabila menunggu itu menjadi kerosakan terhadap harga diri seseorang. Dalam konteks ini, terdapat harapan yang tidak buruk dalam diri mereka tetapi mereka menjadi berbahaya kerana mereka bertahan lebih lama daripada yang diperlukan.

Terus membaca artikel ini untuk mengetahui apabila ia membayar untuk bersabar dan apabila tidak, sebagai tambahan kepada cBagaimana untuk mempunyai kesabaran yang lebih.

Anda mungkin juga berminat: Bagaimana untuk mempunyai lebih banyak kesabaran dengan Indeks kanak-kanak

1. Bagaimana untuk menjadi lebih sabar
2. Bagaimana untuk melatih kesabaran anda
3. Ketahui bagaimana untuk menunggu apa yang anda suka
4. Kelebihan menjadi orang yang sabar
5. Petua untuk mengawal kesabaran
6. Beri masa ke semasa
7. Cari rancangan alternatif
8. Menanam cinta batin

Bagaimana untuk menjadi lebih sabar

Terkadang kesabaran bersinar dengan ketiadaannya dalam hubungan interpersonal dan kita boleh menjadi terdesak. Mungkin ada orang yang membuat awak hilang kesabaran kerana tingkah laku anda atau bahkan kehadiran orang itu sudah mengganggu anda. Kadang-kadang ia boleh menjadi titik lemah, tetapi sangat penting untuk mempromosikan hubungan baik dengan orang lain. Itulah sebabnya saya meningkatkan kesabaran dan menjadi lebih sabar Ia adalah kunci. Walaupun bukan kualiti terbaik anda, anda boleh belajar melakukannya.

Kesemua masyarakat kita selalu evolusi dan dalam satu atau lebih cara mereka cuba memperbaiki setiap hari, dan itu selalu menjadi pujian. Kadang-kadang sukar untuk kita bersabar dengan orang tertentu, tetapi jangan mengelirukan kesabaran dengan menunjukkan ketidakpedulian.

Apabila anda membuat "telinga pekak" kepada orang yang anda hanya akan menunjukkan bahawa anda tidak peduli dengan apa-apa sahaja, selain menjadi kekurangan pendidikan yang serius. Kesabaran bermakna mendengar orang itu dan menunjukkan empati dengan memahami perasaan mereka.

Mengurus kemarahan Ia penting untuk bersabar. Sebagai contoh, bayangkan seorang kawan tiba lewat di pawagam dan anda terpaksa memasuki bilik dengan filem bermula. Jika rakan anda datang apabila anda marah dan anda mula-bangkit dan sikap marah tidak menimbulkan perbualan dan anda tidak dapat menjelaskan apa yang berlaku kepadanya, dia boleh mempunyai kemunduran.

Jangan tumpukan semata-mata pada masalah ini kerana kemudian anda akan membiarkan kemarahan memegang anda, untuk mengelakkan ia mencari penyelesaian. Jangan biarkan kebanggaan memacu keadaan. Ia tidak berbaloi untuk membuktikan kepada yang lain di semua kos bahawa anda mempunyai kebenaran mutlak dan dia salah.

Sebelum menjawab seseorang yang teruk, mengambil nafas panjang dan kira hingga sepuluh, berjalan-jalan untuk memberikan anda udara atau menulis di atas kertas apa yang anda ingin memberitahu orang lain.

Kesabaran dan pemahaman mereka akan membimbing perbuatan anda dan anda akan melihat bagaimana ia lebih mudah untuk orang lain memahami anda juga tanpa menyedari bahawa anda akan membuat persekitaran yang beracun untuk mewujudkan persahabatan.

Ada kalanya kita tidak sabar dan mempunyai potensi yang besar untuk memboikot kejayaan potensi kita akibat daripada sikap tidak sabar, iaitu, keinginan untuk mahu hasrat kami menjadi kenyataan secara automatik. Kita mungkin berada di landasan yang betul untuk memenuhi matlamat kita tetapi apabila kita membiarkan diri kita ditimpa oleh ketakutan, maka kita boleh melepaskan segala usaha. Ada saat-saat apabila realiti tidak menunjukkan sesuatu yang mustahil tetapi anda perlu menunggu untuk mencapainya. Kesabaran adalah kebajikan yang besar walaupun pada hakikatnya pada masa tertentu ia menghasilkan emosi yang tidak selesa. ¿Apa yang perlu dilakukan apabila kejayaan bergantung kepada kesabaran?

Bagaimana untuk melatih kesabaran anda

Pertama sekali, untuk melatih kesabaran anda, anda perlu tumpukan perhatian anda pada lebih daripada satu matlamat dengan tujuan mempunyai fokus yang berbeza dari motivasi dalam rutin anda. Adalah penting untuk tidak mendepositkan semua jangkaan di satu tempat untuk mempunyai tahap motivasi yang berbeza kerana keseimbangan yang baik dalam keseimbangan emosi.

Di samping itu, bukan sahaja dianjurkan untuk mempunyai matlamat jangka panjang tetapi juga lebih jangkaan jangka pendek yang menawarkan kemungkinan berlatih paling nyata carpe diem.

Ketahui bagaimana untuk menunggu apa yang anda suka

Tunggu juga menguji tahap komitmen yang anda rasa untuk matlamat tertentu. Tunggu menguatkan anda kekuatan kehendak, keupayaan anda untuk berjaya dan memberi anda keupayaan untuk mengoptimumkan sumber anda walaupun mencari pelan B. Untuk tidak berputus asa apabila berhadapan dengan halangan perlu realistik dengan diri sendiri untuk menganalisis sama ada mereka telah habis segala sumber yang termampu atau melakukan lebih untuk berjuang untuk tujuan yang dikehendaki.

Untuk bersabar, disarankan untuk bertaruh pada dialog dalaman yang membina dengan tujuan menaikkan tahap motivasi.

Kelebihan menjadi orang yang sabar

Kita hidup dalam masyarakat yang seolah-olah telah lupa kesabaran, di mana segala-galanya yang diberikan kepada kita seperti yang kita mahu, yang membuatkan kita lupa bahawa untuk mencapai banyak perkara lain, mungkin yang paling penting, anda perlu mempunyai kesabaran.

Ia sering dikelirukan dengan pasif, tetapi mereka tidak mempunyai apa-apa kaitan dengannya. Pasif tidak melakukan apa-apa, sementara kesabaran terdiri daripada tahu bagaimana untuk menunggu sementara apa yang kita mahu tiba, menerima bahawa perkara-perkara tidak selalu bergantung kepada diri kita sendiri dan juga membolehkan kita nikmatilah masa ini hadir, sepenuhnya menghargai apa yang ada di sini dan sekarang.

Kesabaran, sebagai tambahan, akan membolehkan kita menganalisis masalah dengan teliti, mencari penyelesaian yang sempurna untuk mereka. Apabila kita bertindak secara tidak langsung, tanpa masa untuk menganalisis situasi dengan betul, kita akan menanggung penyelesaian sementara atau superficial, yang akan menyebabkan masalah itu diterbitkan semula dan lagi..

Sabar, di sisi lain, menjadikan kita berasa sentiasa kecewa dengan tidak perlu serta-merta apa yang kita mahu, kekecewaan yang membawa kita menjadi cepat marah, muram dan kami menjana tahap stres yang tinggi yang boleh berubah menjadi penyakit lain.

Untuk meningkatkan kesabaran kami, Kita boleh mulakan dengan membuat senarai segala-galanya yang membuat kita tidak sabar, walau apa pun. Kemudian perintah mereka bermula dengan yang paling penting untuk anda dan menganalisis yang mana benar-benar bergantung pada anda dan mana yang lain. Lakukan ini, bekerjasama dengan mereka yang bergantung semata-mata kepada anda, tanpa perlu risau tentang apa yang dilakukan oleh orang lain.

Anda juga boleh melakukan senaman mudah, bagaimana untuk mendapatkan beberapa minit sebelum temujanji dan menunggu diam-diam menunggu sebelum menemui atau mencari sesuatu, tidak meninggalkan pekerjaan sehingga anda selesai, dan lain-lain Perubahan-perubahan kecil ini akan menghasilkan hasil yang sangat baik dan anda akan melihatnya, dalam jangka masa panjang, kehidupan dihidupkan lagi dengan bersabar.

Petua untuk mengawal kesabaran

Kadang-kadang kita kehilangan kesabaran, Sesetengah orang melakukannya lebih mudah daripada yang lain kerana ketidaksabaran mereka. Tetapi sebenarnya adalah kita semua mempunyai kekuatan yang cukup dalam minda kita untuk melakukan apa yang kita mahu. Ia adalah a isu kawalan diri. Simpan tip ini dalam minda dan jangan biarkan ketidaksabaran meletakkan anda halangan untuk menikmati kehidupan yang luar biasa. Perkara pertama yang perlu anda lakukan ialah menganalisis apa yang membuatkan anda kehilangan kesabaran. Buat a analisis dalaman yang realistik untuk menentukan yang mana perkara atau keadaan yang menjana sensasi ini. Jika anda mendapatkannya, anda akan mempunyai lebih banyak alat untuk menghadapinya, anda boleh bertindak untuk mengelakkannya, mengelakkannya atau menghapuskannya.

Kenali itu anda tidak boleh mengawal segala-galanya apa yang mengelilingi anda, kadang-kadang perkara berlaku tanpa kita dapat berbuat apa-apa. Menerima perkara apabila mereka datang dan tidak masuk ke dalam aduan yang tetap, kemarahan atau penyesalan kekal untuk isu-isu yang mempunyai sifat yang unik dan tidak akan berubah tidak kira berapa banyak yang anda mahukan. Galakkan diri anda untuk menjaga mata kritikal pada setiap situasi dan mengambil peluang untuk menikmati masa ini. Hari ini harus bermula sebagai peluang untuk mengalami setiap saat yang menyenangkan. Pilih kesempatan yang anda ingin hidup sepenuhnya: nikmati makanan kegemaran anda, dengarkan muzik yang anda suka, menonton filem, bersembang dengan kawan atau berjalan kaki di pantai.

Dapatkan manfaat daripada ketidaksabaran anda, kerana ia tidak perlu hanya negatif. Kegelisahan boleh bermula untuk melaksanakan tindakan mengubahsuai benda. Kreativiti berkait rapat dengan ketidaksabaran, jadi biarkan imaginasi anda terbang apabila anda tidak sabar dengan sesuatu yang anda boleh berubah.

Muat turun kebimbangan anda dengan cara yang sihat supaya badan dan minda anda tidak menjadi deposit tekanan yang menghasilkan lebih banyak ketidaksabaran. Untuk mengelakkan ini berlaku, cuba aktiviti fizikal dan lakukan teknik relaksasi apabila anda mempunyai masa. Akhirnya, menghindari kedekatan kerana kerapian yang baik dibuat untuk menunggu, walaupun dalam masyarakat hari ini logik mengatasi segala sesuatu yang kita inginkan sekarang, pada saat ini, tidak dapat menunggu. Memahami bahawa kehidupan adalah proses yang melibatkan transit melalui irama dan momen yang berbeza. Tidak ada kebahagiaan segera. Mendapatkannya memerlukan usaha, ketekunan dan pelbagai percubaan. Nikmati kehidupan.

Beri masa ke semasa

Ia mungkin kelihatan seperti perkara yang paling mudah di dunia tetapi tiada yang lebih jauh dari realiti. Berikan masa ke semasa apabila anda berada di tengah-tengah keputusan penting atau dengan perasaan tidak sabar dan kecemasan adalah perkara yang paling sukar. Oleh itu, kadang-kadang mudah untuk memupuk kesabaran, ketenangan dan seni tunggu. Itulah maksudnya untuk memberi masa ke masa: belajar menunggu. Dan belajar untuk membiarkan sesuatu mengalir dan mengikuti kursus mereka, bukan kursus yang menentukan kehendak anda.

Perkara yang berlaku hanya apabila mereka perlu berlaku. Tetapi kadang-kadang, dalam menghadapi ketidaksabaran ini, kesegaran dan keaslian hilang kerana sesuatu dipaksa. Ini jelas dilihat dalam kasih sayang dan ini, sebagai contoh, ada orang yang mempunyai tahap keperluan atau keputusasaan untuk mencari rakan kongsi bahawa kecemasan yang sama adalah yang mendorong cinta itu sendiri.

Memerlukan pembelajaran untuk berfikir sebelum bercakap, bermeditasi pada sesuatu dan mengira kepada seratus, melupakan topik dan bergerak dengan kehidupan anda kerana masa akan datang apabila ia akan diselesaikan. Berhati-hati dengan perkara-perkara yang benar-benar bergantung pada kehendak anda, apabila ia tidak seperti itu, maka hidup dengan kebijaksanaan dan jangan kehilangan tenaga dalam mustahil.

Masa adalah sebahagian daripada kehidupan. Sebenarnya, mudah merasakan kalendar dan laluan bulan dan hari. Jangan risau tentang masalah semalam atau esok dan hidup hari ini. Itulah cabaran anda untuk belajar hidup dengan lebih baik setiap hari, dengan lebih tenang, akal dan akal sehat. Di dalam masyarakat tergesa-gesa tidak seperti belajar berjalan perlahan-lahan untuk berfikir dengan baik di mana anda mahu pergi dan bahkan di mana anda mahu berehat untuk melihat keindahan landskap tak terhingga. Lupakan jam untuk merasakan kebenaran dalaman anda.

Cari rancangan alternatif

Dalam kehidupan, adalah penting untuk sentiasa mempunyai pelan alternatif untuk apabila laluan pertama ditelusuri gagal. Orang yang benar-benar bersabar adalah mereka yang tidak berputus asa sebelum halangan pertama dan mereka terus bertahan walaupun semuanya. Itu adalah kebijaksanaan hidup yang besar dari orang-orang yang tahu bahawa dalam kehidupan, yang baik, dalam lebih daripada satu kesempatan, dibuat untuk menunggu kerana semuanya mempunyai masanya.

Menanam cinta batin

Kesabaran dikaitkan dengan cinta, semakin banyak yang anda mahukan, semakin banyak pilihan yang anda harus dapat. Tetapi terdapat perbezaan yang besar antara mahu sesuatu dengan cara yang berliku-liku dan benar-benar menginginkannya seratus peratus. Keinginan itu memudar dengan mudah, walau bagaimanapun hasrat disokong oleh cinta, kemudian, Kesabaran lebih besar kerana ia disertai oleh harapan untuk dapat mencapai objek itu.

Artikel ini semata-mata bermaklumat, dalam Psikologi Dalam Talian kita tidak mempunyai fakulti untuk membuat diagnosis atau mencadangkan rawatan. Kami menjemput anda pergi ke psikologi untuk merawat kes anda khususnya.

Jika anda ingin membaca lebih banyak artikel yang serupa dengan Bagaimana untuk mempunyai kesabaran yang lebih, kami mengesyorkan anda untuk memasuki kategori pertumbuhan diri dan bantuan diri kami.