Bagaimana untuk berasa lebih baik dengan diri anda

Anda adalah protagonis dalam hidup anda. Bagaimana perasaan anda dalam kulit anda sendiri mempengaruhi bagaimana anda memposisikan diri anda sebelum dunia dan sebelum masa sekarang. Dalam Psikologi Dalam Talian, kami menjawab soalan ini: ¿bagaimana untuk berasa lebih baik dengan diri anda? Satu soalan yang merujuk kepada kesihatan emosi dan harga diri. Dalam artikel ini, kami memberi anda kunci untuk mewujudkan hubungan yang positif dan membina dengan anda. Ikatan persahabatan yang diperkuat oleh dialog dalaman mesra. Anda adalah orang yang paling penting dalam hidup anda, oleh itu, cuba menjadi pengaruh yang membina untuk diri anda sendiri. Kami memberitahu anda bagaimana untuk melakukannya dan bagaimana untuk menjadi berdaya tahan dari cinta diri sebagai falsafah kehidupan yang terbaik.

1. Bagaimana untuk berasa baik tentang diri anda - 10 petua positif
2. Bagaimana untuk merasakan psikologi yang baik - 6 faktor yang merompak anda dengan damai
3. Bagaimana untuk mempunyai daya tahan peribadi untuk merasa baik tentang diri sendiri

Bagaimana untuk berasa baik tentang diri anda - 10 petua positif

1. Fikirkan sendiri bagaimana dengan kawan baik awak. Sama seperti anda memperlakukan rakan yang benar-benar menghargai dan menghargai, cuba gunakan rasa hormat yang sama ketika anda memikirkan kehidupan anda sendiri. ¿Bagaimanakah idea ini menjadi kenyataan dalam amalan? Cuba untuk menjadikan hidup anda cantik dan menyenangkan. Terapkan mesej ini secara literal.
2. Lakukan perkara yang betul. Tidak ada apa-apa terapeutik di tahap emosi seperti melakukan kebaikan. Perbuatan baik memberikan kepuasan yang besar dan kedamaian batin. Mengamalkan nilai-nilai yang menentukan intipati kemanusiaan: menghormati martabat hati manusia, kemahiran sosial, empati, kemurahan hati dan keadilan emosi.
3. Minta maaf. Tiada siapa yang sempurna. Kita semua membuat kesilapan. ¿Bagaimana untuk membetulkan keadaan ketidakselesaan yang dihasilkan oleh situasi ini? Minta maaf adalah tanda kebijaksanaan emosi. Melalui tindakan ikhlas ini, anda mengandaikan apa yang telah berlaku tetapi menunjukkan pertobatan anda. Dan yang paling penting, ampunilah diri sendiri. Terimalah anak batin anda dengan cinta.
4. Fokus kepada semua yang positif kehidupan, diri anda dan orang lain. Berhenti memberi perhatian begitu banyak kepada butiran negatif yang menimbulkan aduan dan penolakan. Puaskan rasa terima kasih yang membantu anda berkembang. Anda mempunyai kuasa untuk menukar perhatian mental anda dengan mengingati masa yang baik dan menyenangkan, satu saat yang boleh sesuai dengan hari ini.
5. Jaga hubungan peribadi anda. Anda bersifat sosial. Hubungan anda memberikan anda kepunyaan persekitaran yang selamat. Perkara yang paling penting bukanlah bilangan kawan, tetapi kualiti pautan ini. Luangkan masa mingguan untuk menggalakkan persahabatan.
6. Bacaan amalan. Terdapat banyak genre yang berbeza: naratif, puisi, novel, cerita, cerita, esai, biografi, bantuan diri, perjalanan ... Kebiasaan membaca memberi makan fikiran anda, membantu anda merasa lebih baik tentang diri anda. Ia adalah hiburan yang juga meningkatkan pembelajaran yang disertai dengan emosi.
7. Cari sebab perayaan. Di luar hari ulang tahun, Hari Valentine atau Krismas, sangat penting untuk mengamalkan sikap meraikan kehidupan dalam butiran kecil. Sebagai contoh, apabila anda menyelesaikan projek profesional mengikut jadual, meraikan gol tersebut.
8. Penggunaan teknologi baru yang positif. Nikmati semua kebaikan yang teknologi boleh menawarkan anda dari sudut pandangan komunikasi, kerja, latihan dan masa lapang. Walau bagaimanapun, ia menetapkan had dan masa perundingan. Hidup anda melampaui teknologi.
9. Cari masa untuk awak. Walaupun bersifat sosial, anda perlu memutuskan sambungan dari orang lain. Anda perlu mempunyai ruang sendiri untuk berehat dan memupuk pautan dengan identiti anda sendiri.
10. Muzik terapeutik. Dengar lagu-lagu yang mempunyai mesej gembira, penting dan harapan. Jangan bersenang-senang dalam surat-surat yang menjemput kesabaran diri dan mangsa.

Bagaimana untuk merasakan psikologi yang baik - 6 faktor yang merompak anda dengan damai

Untuk berasa lebih baik tentang diri anda, anda juga harus menyelidikinya Faktor-faktor yang membawa anda jauh dari keadaan keharmonian:

• Tekanan. Risiko besar pada masyarakat hari ini ialah tekanan telah dinormalisasi sehingga menjadikan faktor yang tidak dapat dielakkan. Ada momen yang, dengan sendirinya, lebih tertekan. Walau bagaimanapun, dia berpecah dengan keputusannya sendiri dengan rentak yang membawa anda untuk terus kekal dalam keadaan tergesa-gesa. Terputus dengan idea bahawa segalanya adalah mendesak dan segera. Mujurlah, kebanyakan perkara boleh menunggu.
• Belajar untuk mewakilkan. Kedua-dua profesional dan peribadi. Hentikan beban mahu menjaga segala-galanya. Dapatkan kerjasama dalam persekitaran di mana anda menyertai. Berat belierte sangat penting boleh berakhir menghancurkan semangat anda.
• Kesempurnaan. Dalam kehidupan terdapat kesukaran, ketakutan, masalah, peristiwa dan halangan yang tak terduga. Anda tidak boleh mengabaikan sebahagian daripada realiti ini dengan bercita-cita untuk kesempurnaan yang mendefinisikan ideal yang tidak ada kena mengena dengan yang sebenar. Cuba menyesuaikan jangkaan anda kepada intipati kehidupan anda sendiri. Dalam artikel berikut, anda boleh melihat beberapa petua berguna tentang cara kurang menuntut diri.
• Sedentary. Inersia ini tidak aktif tidak hanya berat secara fizikal, tetapi juga pada tahap psikologi. Cara terbaik untuk mengakhiri brek ini ialah senaman dan sukan.
• Individualisme. Sangat positif bahawa anda berfikir tentang diri anda, tetapi bukan hanya anda berfikir tentang diri anda sendiri. Sesuatu yang berlaku apabila anda membiarkan diri anda dibawa oleh ego. Fikirkan tindakan yang baik yang boleh anda lakukan hari ini untuk menghibur seseorang di dalam persekitaran anda.
• Berjuang melawan masa lalu. Anda tidak boleh menukar semalam. Oleh itu, integrasikan apa yang telah anda pelajari dalam senario anda sekarang. Masa lalu telah memberikan anda pelajaran pembelajaran yang sangat penting.

Bagaimana untuk mempunyai daya tahan peribadi untuk merasa baik tentang diri sendiri

Untuk berasa lebih baik tentang diri anda, anda perlu mula hidup dengan memberi perhatian lebih kepada apa yang bergantung kepada anda. Dengan cara ini, anda meningkatkan tahap daya tahan anda kerana anda memperoleh kekuatan yang lebih besar apabila anda memberi tumpuan kepada aspek-aspek realiti anda yang anda boleh mengawal.

Sebagai latihan praktikal, mulakan setiap hari untuk bertanya soalan berikut: ¿Apa yang akan saya lakukan hari ini untuk kebaikan kebahagiaan saya sendiri? Soalan ini membantu anda memfokuskan kekuatan kesejahteraan anda kepada diri sendiri.

Artikel ini semata-mata bermaklumat, dalam Psikologi Dalam Talian kita tidak mempunyai fakulti untuk membuat diagnosis atau mencadangkan rawatan. Kami menjemput anda pergi ke psikologi untuk merawat kes anda khususnya.

Jika anda ingin membaca lebih banyak artikel yang serupa dengan Bagaimana untuk berasa lebih baik dengan diri anda, kami mengesyorkan anda untuk memasuki kategori pertumbuhan diri dan bantuan diri kami.