Bagaimana untuk membantu psikologi seseorang dengan harga diri yang rendah

Hidup dengan seseorang yang mempunyai harga diri yang rendah boleh membawa kita bertanya kepada diri sendiri apa yang boleh kita lakukan untuk seseorang yang mahu untuk menghentikan mempunyai fikiran-fikiran negatif mengenai diri anda dan berhenti berasa begitu tidak selamat, sedih dan mudah terjejas di kawasan yang berbeza dalam hidup anda. Rendah diri adalah sesuatu yang boleh memberi kesan kepada kedua-dua kehidupan dan kerja-kerja peribadi dan sosial orang itu, kerana yang negatif dan diputarbelitkan konsep kendiri diri boleh membawa kepada masalah berkaitan dengan orang lain, mempunyai rakan kongsi, pertumbuhan profesional, dan lain-lain, dan juga mendapat dalam kesedihan dan kemurungan yang mendalam akibat kekecewaan dan hukuman yang berterusan. Jika anda bertanya bagaimana membantu psikologi seseorang dengan harga diri yang rendah dan anda tidak tahu di mana untuk memulakan, memberi perhatian kepada artikel Psikologi-Online ini di mana kami memberi anda semua kunci yang anda perlukan untuk berjaya.

1. Ciri-ciri orang yang mempunyai harga diri yang rendah
2. Bagaimana untuk membantu seseorang yang mempunyai harga diri yang rendah - tip terbaik
3. Galakkan dia untuk berunding dengan ahli psikologi profesional jika ...

Ciri-ciri orang yang mempunyai harga diri yang rendah

The orang yang mempunyai harga diri yang rendah mereka mempunyai konsep diri yang terdistorsi tentang apa yang sebenarnya dan boleh dilakukan atau dicapai. Mereka adalah orang yang tidak selamat yang tidak membuat keputusan kerana takut menjadi salah atau kerana orang lain tidak bersetuju dengan mereka, kerana mereka memberi kepentingan yang terlalu besar kepada pendapat yang orang lain memilikinya. Di samping itu, mereka mempunyai visi negatif mengenai personaliti atau fizikal mereka dan menonjolkan semua kecacatan mereka sambil meminimumkan kebaikan mereka. Di antara emosi dan perasaan yang biasanya timbul pada orang-orang ini, kita mendapati rasa malu, tidak selamat, kompleks rendah diri, rasa bersalah, kekecewaan dan ketakutan.

Seterusnya, kami menunjukkan sebahagian daripada ciri-ciri orang yang paling rendah diri harga diri yang boleh membantu kita mengenal pasti jika seseorang dari persekitaran langsung kita mempunyai tahap harga diri yang rendah:

• Mereka dinilai dengan cara yang negatif dan menyimpang dan mempunyai pandangan yang sangat negatif mengenai kebolehan, keperibadian atau imej fizikal mereka.
• Mereka tidak yakin dengan diri mereka sendiri.
• Mereka berasa tidak disayangi.
• Mereka takut perubahan.
• Mereka cenderung untuk membandingkan diri dengan orang lain dan percaya bahawa orang lain lebih baik atau melakukan perkara yang lebih baik.
• Mereka merasa bersalah terhadap segala-galanya.
• Perfectionists dan dengan tahap tinggi yang dikenakan diri.
• Tidak pasti dan takut salah.
• Orang pasif yang mengelakkan mengambil inisiatif.
• Orang yang terpencil dan malu.
• Tanggungan orang lain.
• Pesimis, percaya bahawa semuanya akan menjadi salah.
• Sensitif kepada kritikan.
• Mereka memerlukan kelulusan berterusan orang lain.
• Mereka membandingkan diri mereka dengan orang lain dan terus menganalisis pemikiran, tingkah laku atau komen mereka.
• Mereka menyerah dengan mudah.
• Kesukaran untuk menyatakan fikiran, perasaan atau pendapat anda dengan jelas.

Anda boleh memperluaskan maklumat ini dengan merujuk artikel Ciri-ciri orang yang mempunyai harga diri yang rendah.

Bagaimana untuk membantu seseorang yang mempunyai harga diri yang rendah - tip terbaik

Sekiranya anda mempunyai seseorang di persekitaran anda yang terdekat dengan masalah harga diri yang rendah dan ingin membantu anda memodifikasi pemikiran ini tentang diri anda, perhatikan petua bahawa kita terperinci di bawah. Walau bagaimanapun, adalah penting bahawa anda sebelum ini mengambil kira itu membantu seseorang untuk mencintai ia bukan sesuatu yang mudah, kerana untuk menghapuskan atau mengubah fikiran lama dan, terutama sekali, yang berkaitan dengan diri sendiri bukan proses yang mudah. Ia memerlukan masa dan pembelajaran. Harga diri adalah kasih sayang dan menghormati diri sendiri dan walaupun ini bergantung sebahagian besar juga persekitaran sosial orang itu, perkara yang paling penting adalah bahawa imej dan penghargaan seseorang itu dengan sendirinya dibina dan dibina semula secara dalaman.

1. Bawalah kepada awak sokongan dan kasih sayang, tetapi bantu dia melihatnya pentingnya mencintai diri sendiri. Rendah diri membawa pencarian kelulusan yang berterusan dan, atas sebab ini, pujian dan kasih sayang anda boleh membantu banyak, tetapi ia juga penting bahawa cuba untuk menunjukkan anda perlu memberi tumpuan lebih pada dirinya dan tidak selalu mengetahui apa yang orang lain berfikir atau fikirkan dia.
2. Bantu dia untuk mengesan kebaikan dan pencapaiannya: Ini adalah kunci untuk membantu seseorang secara psikologi dengan harga diri yang rendah. Dia akan cenderung untuk berfikir bahawa hanya kecacatan dan sangat pesimis mentafsirkan bahawa semuanya berjalan salah, dan hakikat bahawa anda beritahu dia apa kekuatan anda, pencapaian dan kualiti yang positif keperibadiannya, akan membantu anda mengenal pasti dan dengan itu, , untuk meningkatkan harga diri mereka.
3. Tunjukkan diri anda pemahaman: Adalah penting apabila anda bercakap dengannya, perlu diingat bahawa seseorang yang mempunyai harga diri yang rendah biasanya lebih sensitif dan terdedah kepada kritikan atau sebarang bentuk penolakan. Oleh itu, berhati-hati, jangan terus menunjukkan apa yang salah atau kurangkan pendapat yang anda berikan atau rancangan yang anda cadangkan. Sebaliknya, dorong dia untuk memberi pandangannya apabila anda sedang dalam perbualan, menggalakkan dia berkembang secara peribadi, sosial dan profesional dan meminta beliau untuk menyatakan apa yang dia mahu lakukan.
4. Proses penyebab akibat: untuk mencegah orang yang berfikir bahawa semua pengalaman negatif yang berlaku hanya bersalah, anda boleh bertanya beberapa soalan mengenai perkembangan negatif baru-baru ini yang telah hidup supaya, dengan cara ini, mula melihat bahawa kebanyakan kali perkara berlaku untuk beberapa sebab dan itu bukan hanya bergantung padanya.
5. Elakkan perbandingan: Untuk membantu anda meningkatkan harga diri anda, penting juga bahawa anda tidak membandingkan diri dengan orang lain. Pilihan terbaik adalah untuk membantu anda berkembang secara peribadi dan mencapai matlamat anda dengan menekankan keupayaan anda dan aspek positif. Jika anda terus membandingnya dengan orang lain di persekitaran anda, anda hanya akan kecewa dan harga diri anda akan terus rosak.
6. Bantu dia untuk mempertahankan dirinya dan dihormati: orang yang mempunyai harga diri yang rendah cenderung "mengecut" dari orang lain dan, pada banyak kesempatan, sukar untuk mengatakan apa yang mereka pikirkan, menghadapi konflik dan dihormati. Adalah penting anda menyampaikan kepadanya bahawa dia tidak kurang daripada yang lain, bahawa kriterianya adalah sah seperti yang lain dan bahawa dia harus mempertahankan dirinya apabila dia menganggapnya perlu..
7. Luangkan masa yang berkualiti dengannya: selain membantu anda dengan kata-kata, adalah penting juga untuk menunjukkan sokongan anda dengan fakta dan bahawa anda menghabiskan masa bersama-sama melakukan aktiviti-aktiviti yang anda suka atau lebih menyeronokkan.

Anda boleh melihat petua berguna lain dengan merujuk artikel Self-esteem dan peningkatan diri: teknik untuk penambahbaikan.

Galakkan dia untuk berunding dengan ahli psikologi profesional jika ...

Ada kes-kes di mana orang itu mempunyai harga diri yang sangat rendah dan ini memberi kesan negatif kepada kehidupan peribadi, sosial dan pekerjaannya, yang membatasinya ke banyak peringkat. Ini adalah apabila penting bahawa kita membuatnya melihat bahawa dia mempunyai masalah harga diri yang harus dia selesaikan dengan meletakkan dirinya di tangan ahli psikologi profesional yang menyediakan proses terapeutik yang sesuai untuk meningkatkan harga diri mereka dan meningkatkan kesejahteraan emosi mereka. Ia akan sentiasa mudah untuk bercakap dengannya dan memberitahu bahawa dia mempunyai masalah yang harus dilakukan dengan lembut dan bijaksana..

Artikel ini semata-mata bermaklumat, dalam Psikologi Dalam Talian kita tidak mempunyai fakulti untuk membuat diagnosis atau mencadangkan rawatan. Kami menjemput anda pergi ke psikologi untuk merawat kes anda khususnya.

Jika anda ingin membaca lebih banyak artikel yang serupa dengan Bagaimana untuk membantu psikologi seseorang dengan harga diri yang rendah, kami mengesyorkan anda untuk memasuki kategori pertumbuhan diri dan bantuan diri kami.