Bagaimana untuk bertindak apabila anda sakit emosi

Terdapat saat-saat semua jenis dan ia sangat manusia yang mempunyai detik-detik kemerosotan. Isyarat penggera mesti melompat ketika momen kesedihan lebih berulang daripada kegembiraan. Kita mesti bercita-cita untuk kestabilan menjadi garis tetap dan bukan roller coaster. Hari ini dalam Psikologi-Dalam Talian, kami memberikan anda kunci untuk bertindak positif apabila anda tidak berada pada tahap emosi yang tinggi bagaimana untuk bertindak apabila mereka sakit secara emosi.

1. Kongsi apa yang berlaku kepada anda
2. Bantuan profesional
3. Ambil kursus

Kongsi apa yang berlaku kepada anda

Adalah biasa bagi orang untuk tidak bercakap tentang apa yang berlaku kepada mereka kerana mereka tidak mahu bimbang pihak ketiga. Walau bagaimanapun, sangat sihat untuk bercakap tentang diri sendiri, mempercayai orang lain dan meringankan beban melalui perkataan yang merupakan alat terapeutik. Apabila anda mengetengahkan pemikiran dan perasaan anda juga anda berasa lebih baik dengan diri anda.

Terdapat entiti seperti The Phone of Hope yang menjawab panggilan tanpa nama pada bila-bila masa siang dan malam.

Apabila anda mengalami masa yang tidak baik, jaga diri anda sebagai pepatah penting dan berfikir bahawa keadaan ini bersifat sementara. Mempunyai jadual kehidupan yang sangat kerap untuk memenangi rehat yang betul pada waktu malam.

Bantuan profesional

Menghadapi keadaan kesedihan yang berpanjangan dari masa ke masa, penting bertindak balas pada masa dan meminta bantuan profesional kerana diagnosis awal adalah berkesan untuk mencegah penyakit ini.

Apabila kesedihan berpanjangan, tidak lagi cukup untuk mendapat sokongan daripada rakan-rakan, tetapi orientasi profesional adalah asas.

Ambil kursus

Mereka juga sangat memperkaya kursus mengenai masalah emosi kerana ia berlaku dalam persekitaran yang sangat manusia, mereka sangat membina kerana mereka membenarkan anda untuk berhubung dengan diri anda dan mengenali anda dengan lebih baik. Tetapi anda juga boleh belajar dari orang lain dan meluruskan cerita anda dengan mendengar kesaksian orang lain. Kebebasan adalah premis dalam jenis kursus ini kerana tiada siapa yang bertanggungjawab untuk memberitahu sesuatu yang mereka tidak mahu memberitahu.

Artikel ini semata-mata bermaklumat, dalam Psikologi Dalam Talian kita tidak mempunyai fakulti untuk membuat diagnosis atau mencadangkan rawatan. Kami menjemput anda pergi ke psikologi untuk merawat kes anda khususnya.

Jika anda ingin membaca lebih banyak artikel yang serupa dengan Bagaimana untuk bertindak apabila anda sakit emosi, kami mengesyorkan anda untuk memasuki kategori pertumbuhan diri dan bantuan diri kami.