Belajarlah untuk menjaga diri sendiri

Setiap orang mempunyai tanggungjawab peribadi untuk menjaga diri mereka sendiri. Walaupun kita adalah makhluk sosial yang berinteraksi dengan orang lain dengan kerap melalui cinta, persahabatan dan persahabatan, pada hakikatnya, kita tidak dapat mewakilkan tanggungjawab kepada pihak ketiga. Menjaga diri anda adalah sinonim dengan mengambil reins kehidupan anda sendiri tanpa menunggu orang luar untuk meneka keperluan anda dengan sihir. Dalam Psikologi-Dalam Talian kami memberi anda garis panduan untuk belajar untuk menjaga diri sendiri.

1. Letakkan had untuk bekerja
2. Jaga diet anda
3. Pemikiran positif, ubat terbaik

Letakkan had untuk bekerja

Salah satu aspek asas ketika merawat diri dalam masyarakat hari ini ialah menetapkan batas untuk bekerja mengelakkan lebihan jam di pejabat daripada bertukar daripada diri sendiri. Kerja keras boleh mengambil tol pada satu ketika. Kesan jangka pendek yang paling jelas dalam kerja keras adalah tekanan, keletihan dan suasana yang tidak baik. Oleh itu, cari baki dan izinkan diri anda untuk menikmati dan bersenang-senang dalam masa lapang anda.

Jaga diet anda

Makanan adalah tonggak asas kehidupan yang sihat. Oleh itu, cari masa untuk memasak dan menyediakan resipi yang sihat untuk anda. Anda perlu mendedikasikan masa untuk kawasan ini sama ada anda tinggal dalam keluarga atau jika anda seorang sahaja dan hidup bersendirian. Ada orang yang ketika mereka hidup sendirian merasa malas ketika memasak hanya untuk diri mereka sendiri.

Ambil masa makan tengahari dan makan malam sebagai ruang peribadi untuk memutuskan sambungan segala-galanya dan menambah.

Pemikiran positif, ubat terbaik

The Pemikiran negatif adalah seperti racun untuk organisma. Dengan cara yang sama, pemikiran positif adalah ubat terbaik untuk menjaga anda secara fizikal dan mental. Anda memupuk pemikiran positif apabila anda membuat perancangan yang memuaskan, apabila anda memberi pelukan kepada orang lain, apabila anda mengamalkan olahraga, apabila anda memberi yang terbaik di tempat kerja dan apabila anda beramal dengan baik dan mempunyai hati nurani yang jelas.

Artikel ini semata-mata bermaklumat, dalam Psikologi Dalam Talian kita tidak mempunyai fakulti untuk membuat diagnosis atau mencadangkan rawatan. Kami menjemput anda pergi ke psikologi untuk merawat kes anda khususnya.

Jika anda ingin membaca lebih banyak artikel yang serupa dengan Belajarlah untuk menjaga diri sendiri, kami mengesyorkan anda untuk memasuki kategori pertumbuhan diri dan bantuan diri kami.