Saya benci keluarga saya, apa yang boleh saya lakukan?

Keluarga adalah salah satu titik sokongan yang paling penting dalam kehidupan manusia. Walau bagaimanapun, hubungan keluarga juga kompleks. Terdapat perasaan seperti kemarahan, kemarahan atau kemarahan yang, kadang-kadang, keliru dengan kebencian. Kebencian dan kebencian adalah perasaan yang dipelihara melalui ingatan dengan memberi perhatian yang tetap kepada motif yang menyebabkan kecederaan pada masa lalu.

Dalam persekitaran keluarga boleh menjadi satu kumpulan situasi yang telah membawa protagonis untuk meningkatkan kekecewaan ini. Walau bagaimanapun, tiada bentuk kebencian membawa kebahagiaan. Dan, selain itu, perasaan ini juga meningkatkan jarak emosi antara orang yang tersayang. Dalam Psikologi-Dalam Talian kita merenungkan topik ini: “Saya benci keluarga saya, ¿apa yang boleh saya lakukan?”, Jika anda merasa dikenal pasti dengan soalan ini, cuba lakukan sesuatu untuk meninggalkan tempat anda berada.

1. Saya tidak merasa senang dengan keluarga saya: apa yang boleh saya lakukan?
2. 3 tips untuk mendamaikan dengan keluarga anda
3. 4 keputusan yang boleh anda buat untuk meningkatkan hubungan anda dengan keluarga anda

Saya tidak merasa senang dengan keluarga saya: apa yang boleh saya lakukan?

Seterusnya, kami berkongsi idea-idea kecerdasan emosi ini:

1. Terima apa yang anda rasa

Adalah mungkin bagi seseorang untuk menapis emosi mereka dan tidak mengenali mereka seperti itu. Adalah positif bahawa anda menerima realiti ini untuk mengenal pasti apa yang ada di dasar kegelisahan ini. Iaitu, jangan tinggal di permukaan rancor, sebagai contoh. Kerana ia mungkin berlaku di bahagian bawah kesakitan ini anda mengenal pasti keperluan untuk kasih sayang yang perlu dinyatakan.

2. Harapan realistik dan manusia

Adalah mungkin untuk membuat kesilapan tidak menjadi matlamat dalam situasi keluarga dengan menuntut kesempurnaan yang melampau kepada orang lain dan menjadi lebih fleksibel dengan diri sendiri. Orang yang tersayang mudah terdedah dan tidak sempurna, iaitu manusia. Belajarlah Lihatlah mereka dari empati.

3. Masa lalu anda tidak menentukan masa anda

Di bawah luka kebencian, kadang-kadang, adalah kesakitan orang dewasa yang merasa terkunci dalam keadaan yang selama-lamanya dikondisikan semalam. Apa yang berlaku sudah berlaku dan ia adalah sebahagian daripada kisah hidup anda. Walau bagaimanapun, masa lalu tidak menentukan realiti semasa anda. Jangan buat orang lain bertanggungjawab atas ketidakbahagiaan anda sekarang kerana anda adalah protagonis dalam hidup anda apabila anda berhenti makan dendam. Ketahui di sini bagaimana hendak berhenti bersikap sedih.

4. Cobalah untuk mengenal pasti punca perasaan ini

Untuk meningkatkan pengurusan emosi anda pada masa ini dalam hidup anda, anda dinasihatkan agar anda cuba memahami apa yang telah berlaku sehingga anda merasakan cara ini. Introspeksi ini mengenai keadaan ini juga sangat penting supaya jika pada suatu ketika anda memutuskan untuk memulakan terapi psikologi untuk menangani keadaan ini, bagikan maklumat ini dengan profesional.

Ia mungkin berlaku bahawa pada asas kesakitan ini terdapat rasa kekurangan cinta. Ini adalah persepsi dalaman yang, dalam banyak kes, mungkin tidak bertepatan dengan realiti objektif apa yang disukai orang yang disayangi. Ringkasnya, manusia tidak sempurna dan terhad.

5. Keluarga anda adalah sebahagian daripada intipati anda

Penolakan orang yang tersayang juga menunjukkan cara menafikan bahagian penting diri. Kebencian adalah manifestasi penolakan. Sebaliknya, yang penerimaan keadaan melalui pemahaman membantu anda mengembangkan sikap baru terhadap cerita anda.

3 tips untuk mendamaikan dengan keluarga anda

Sekiranya anda membenci keluarga anda dan tidak tahu apa yang perlu dilakukan, cadangan ini boleh menjadi inspirasi:

1. Jangan bandingkan orang yang anda sayangi dengan keluarga lain

Kecenderungan ke arah perbandingan hanya menimbulkan rasa tidak puas hati anda kerana, sebagai tambahan, tafsiran anda tentang realiti adalah parsial dan subjektif. Anda tidak tahu keluarga-keluarga ini begitu banyak dalam apa yang dimaksudkan untuk menjadi sebahagian daripada mereka. Tetapi, sebagai tambahan, ia juga boleh berlaku bahawa anda tidak tahu seberapa banyak yang anda fikirkan keluarga anda sendiri kerana kebencian itu menghalang anda daripada menerima dengan penuh kasih sayang tindakan yang mungkin ditunjukkan oleh kerabat anda.

2. Dengarkan orang lain

Cinta juga boleh wujud dalam percanggahan. Sebagai contoh, ibu bapa mendidik anak-anak mereka dalam nilai-nilai. Oleh itu, konsep had juga terdapat dalam pendidikan. Batasan-batasan ini yang boleh memecah harapan terdahulu anak-anak, adalah demonstrasi cinta walaupun pada hakikatnya pada mulanya mereka menimbulkan ketidakselesaan dalam pikiran mereka yang menerima kesan aksi itu.

3. Terapi keluarga

Keluarga adalah satu sistem dalam perubahan berterusan, evolusi dan dinamisme. Anda boleh meletakkan diri anda dalam jangkaan peristiwa luaran atau, sebaliknya, mengambil inisiatif untuk mempengaruhi secara positif realiti ini. Contohnya, anda boleh mencadangkan idea untuk melakukan terapi keluarga dengan ibu bapa anda untuk meningkatkan pemahaman, mengelakkan konflik keluarga dan memperbaiki hubungan.

4 keputusan yang boleh anda buat untuk meningkatkan hubungan anda dengan keluarga anda

Jika anda mengalami keadaan seperti ini, anda boleh membuat keputusan yang membantu anda bergerak ke hadapan.

• Mengatur hubungan dengan orang yang anda sayangi. Anda boleh mengubah kadar pelan dan komunikasi dengan mereka. Mungkin anda lebih suka melihat mereka kurang kerap. Cari irama yang anda rasa selesa.
• Buat hubungan baru dengan keluarga anda. Bina pautan yang diperbaharui dari masa kini, cuba memberi perhatian lebih kepada realiti semasa. Anda tidak boleh mengubah masa lalu lagi, saudara-mara anda tidak mempunyai kuasa ini sama ada. Ya, adalah mungkin untuk membina ikatan yang berpusat pada masa kini.
• Perhatikan dalam kesukaran, peluang untuk membangunkan daya tahan daya tahan. Semua keluarga mempunyai masalah, kesukaran dan perselisihan.
• Elakkan perkara umum. Keluarga adalah satu istilah yang menyatukan semua orang yang menjadi sebahagian daripadanya. Bagaimanapun, setiap saudara berbeza. ¿Dengan siapa anda mempunyai hubungan yang lebih mesra? Ia mungkin berlaku bahawa anda ingin menguatkan ikatan dengan sesetengah orang manakala hubungan lain kurang penting bagi anda. Perhatikan perkara ini untuk membuat keputusan anda.

Saya benci keluarga saya: ¿apa yang boleh saya lakukan? Selepas apa yang dikatakan dalam artikel ini, saya harap beberapa kata ini akan menyampaikan harapan untuk perubahan itu.

Artikel ini semata-mata bermaklumat, dalam Psikologi Dalam Talian kita tidak mempunyai fakulti untuk membuat diagnosis atau mencadangkan rawatan. Kami menjemput anda pergi ke psikologi untuk merawat kes anda khususnya.

Jika anda ingin membaca lebih banyak artikel yang serupa dengan Saya benci keluarga saya: apa yang boleh saya lakukan?, Kami mengesyorkan anda memasukkan kategori Konflik Keluarga kami.