Pengulangan ruang (teknik untuk menghafal) apa itu dan cara menggunakannya

Dalam tahun-tahun kebelakangan ini, penggunaan strategi mnemonik telah dipopularkan dan sistematik, yang membolehkan untuk mempelajari maklumat yang sangat rumit dengan cara yang agak mudah. Antara teknik ini adalah kaedah loci, kaedah gantungan, istana memori atau pengulangan jarak.

Dalam artikel ini kami akan menerangkan apakah teknik semakan jarak itu dan kami akan menerangkan cara menerapkannya untuk menghafal sejumlah besar maklumat. Kami juga akan membincangkan kesan memori jarak jauh, fenomena psikologi yang menerangkan keberkesanan mnemonik ini.

• Artikel berkaitan: "Kaedah loci, hampir tidak dapat diingat apa-apa"

Apa pengulangan jarak?

Pengulangan jarak, yang juga dikenali sebagai semakan jarak, adalah teknik pembelajaran hafalan yang terdiri daripada belajar bahan tertentu dengan membiarkan lebih banyak slot masa berlalu antara sesi latihan dan seterusnya.

Teknik ini digunakan untuk menghafal kemahiran kandungan dan amalan dari masa ke masa, bukan intensif untuk jangka masa yang singkat. Ruang antara latihan meningkat secara progresif apabila pembelajaran menguatkan untuk menggunakan kesan memori jarak jauh, yang akan kita bicarakan kemudian.

Jarak pembelajaran ini membolehkan penyelenggaraan memori yang lebih besar: setiap kali latihan hafalan diamalkan, kajian semula maklumat yang sedang dijalankan dijalankan. Malah pembelajaran intensif cenderung dikekalkan kepada tahap yang lebih rendah jika amalan tetap tidak dilaksanakan kemudian.

Ulangan ruang adalah sangat berguna apabila anda ingin menghafal dan mempelajari elemen-elemen yang banyak. Contoh-contoh ini boleh menjadi formula matematik atau perbendaharaan kata bahasa asing.

Juga kemajuan yang telah berlaku dalam dekad yang lalu dalam bidang pengkomputeran telah menyukai kemunculan kaedah pembelajaran komputer yang dibantu. Kebanyakannya berdasarkan teknik peninjauan jarak jauh, atau membenarkan ia digunakan dengan mudah.

• Mungkin anda berminat: "Apakah ingatan deklaratif?"

Kesan ingatan dijarakkan

Hermann Ebbinghaus, pelopor kajian memori eksperimen yang tinggal pada separuh kedua abad kesembilan belas, menggambarkan dua fenomena yang memberikannya tempat dalam sejarah psikologi: keluk kelalaian, yang mewakili tempoh jejak ingatan jika semakan pembelajaran selanjutnya tidak digunakan, dan kesan ingatan ruang.

Menurut Ebbinghaus dan penulis lain kemudian, Apabila pembelajaran diagihkan dari masa ke masa, maklumat disimpan dengan lebih baik yang dijalankan dalam sesi tunggal. Dalam kes pertama kita bercakap tentang persembahan spasi kandungan, dan dalam pembentangan besar-besaran.

Contohnya, contohnya, jika kita belajar selama 6 jam untuk peperiksaan malam sebelum itu, selepas beberapa hari atau beberapa minggu, kita akan lupa bahagian yang lebih tinggi daripada apa yang kita pelajari daripada jika kita telah mengagihkan 6 jam itu antara beberapa hari. Walau bagaimanapun, keupayaan pembelajaran jarak jauh tidak begitu jelas dalam jangka pendek.

Terdapat hipotesis yang berbeza tentang sebab-sebab kesan ini; kesemuanya dapat benar berkaitan dengan pelbagai jenis pembelajaran dan pengambilan maklumat (seperti penarikan semula dan petunjuk percuma). Dalam pengertian ini menyerlahkan fenomena penyebaran semantik dan potentiasi neuron jangka panjang.

• Artikel berkaitan: "Batasan dan kegagalan ingatan manusia"

Bagaimana teknik ini digunakan??

Kaedah yang paling umum menerapkan teknik pengulangan jarak Mulakan dengan membahagikan maklumat ke dalam blok kecil kandungan. Dalam sesetengah kes ini lebih mudah daripada yang lain; Sebagai contoh, anda boleh mempelajari perbendaharaan kata dengan menggunakan definisi pendek, tetapi untuk menghafal episod sejarah, ia perlu untuk menggariskan atau merumuskan maklumat.

Ia perlu faham kandungan yang anda ingin hafal sebelum menyediakan latihan; ini akan memudahkan penangkapan hubungan antara unsur-unsur yang berlainan dan mengelakkan kemungkinan kesalahan dalam penyediaan bahan pembelajaran. Ia juga mudah untuk membahagikan maklumat sebanyak mungkin untuk memudahkan pengekalan setiap elemen.

Kemudian unsur-unsur yang anda ingin pelajari mesti diedarkan dalam beberapa jenis sokongan fizikal atau maya. Kad boleh digunakan, tetapi terdapat perisian komputer yang memudahkan penggunaan pengulangan jarak, seperti aplikasi Mnemosyne, Anki dan Mnemodo. Terdapat juga program khusus untuk pembelajaran jarak jauh bahasa.

Dua jenis kad yang paling popular adalah mereka yang meninggalkan ruang yang mesti diisi oleh pelatih (contohnya, "Trigeminal adalah _ daripada 12 pasang tengkuk") dan mereka yang termasuk soalan dan jawapan. Yang terakhir ini boleh dibuat dengan menulis soalan di satu pihak dan jawapan yang sama di pihak yang lain.

Selang masa antara sesi pembelajaran dan tempoh pembelajaran keseluruhan bergantung pada keperluan dan keinginan orang yang menggunakan teknik tersebut. Perkara yang paling penting adalah perlu diingat latihan hafalan harus lebih kerap pada permulaannya dan secara berperingkat dijangkau sehingga pembelajaran mencapai tahap yang diingini.