5 cara berfikir yang boleh membataskan minda anda

Jika sesuatu yang menyifatkan minda manusia adalah keupayaannya untuk menyesuaikan diri dengan alam sekitar. Bertentangan dengan apa yang berlaku dengan kebanyakan spesies haiwan lain, tingkah laku kita lebih terperinci dengan cara kami memutuskan untuk belajar bertindak daripada dengan tindakan genetik yang dikodkan dalam DNA kami. Ini adalah: manusia dicirikan oleh kreativiti beliau, kebebasan yang mana dia memilih untuk mengambil laluan pemikiran yang benar-benar asli.

Walau bagaimanapun, dalam zaman kita hari ini potensi kreatif ini tidak selalu dieksploitasi sepenuhnya. Terdapat banyak faktor psikologi yang mengehadkannya dan jika kita dapat meneutralkannya, mereka akan meninggalkan segala kelebihan pemikiran dan fleksibiliti mental yang diperlukan oleh otak kita dan, dalam sesetengah kes, kita tidak tahu kita mempunyai.

Oleh itu, adalah praktikal untuk mengkaji semula tabiat psikologi kami dan mengenal pasti cara pemikiran yang membataskan imaginasi kita dan mengurangkan skopnya.

• Mungkin anda berminat: "Rutinitas dan mentaliti orang kreatif"

Tabiat psikologi yang membataskan pemikiran kita

Perkara pertama yang harus dipertimbangkan ketika memahami mengapa terdapat beberapa cara berfikir yang membatasi kemungkinan laluan mental yang kita pilih adalah otak manusia, walaupun mempunyai bilangan neuron yang luar biasa (lebih daripada 80 satu bilion daripada mereka dalam dewasa) mempunyai sumber yang terhad untuk melaksanakan tindakan mereka.

Dan ya, pemikiran juga merupakan salah satu fungsi psikologi yang dilakukan oleh otak, kerana ia tidak ada di luar tubuh kita. Di sini kita tidak bercakap tentang menggunakan 100% otak kita (sesuatu yang kita sudah lakukan secara berterusan, walaupun apa yang mitos 10% dari minda menunjukkan), tetapi untuk menguruskan dengan baik sumber biologi sistem saraf kita yang sudah digunakan.

Oleh itu, kita mesti memilih tabiat mental yang membolehkan kita mengeksploitasi jumlah sumber daya otak yang terhad pada masa membimbingnya ke arah pemikiran yang luas, fleksibel dan kreatif yang mungkin. Dan, untuk berbuat demikian, kita harus terlebih dahulu mengenal pasti corak pemikiran yang mengehadkan kelonggaran ini. Yang utama adalah yang berikut.

1. Penangguhan

Istilah penangguhan biasanya biasa dengan sangat sedikit orang, tetapi hampir semua orang tahu namanya yang lain: sindrom "Saya akan melakukannya esok". Ia adalah cara berfikir yang membawa kepada terus mencari alasan untuk menangguhkan cabaran. Walau bagaimanapun, perkara yang menarik tentang penangguhan adalah bahawa ia tidak muncul hanya apabila kita perlu menghadapi masalah yang rumit; juga boleh menghalang kami daripada menjalankan tugas mudah, seperti pakaian tergantung atau cara memikirkan penyelesaian kreatif dalam situasi untuk menyelesaikannya.

Inilah yang menjadikan sindrom "Saya akan lakukannya esok" jauh mengehadkan cara pemikiran kita; setiap kali kita mencapai titik di mana kita perlu mempunyai kelenturan mental, jangkaan usaha kecil ini dapat menyebabkan tugas ini ditangguhkan, yang membolehkan kita meneruskan keadaan yang mudah di mana pemikiran kita berjalan di kerangka kebiasaan. Dan tentu saja, dengan menangguhkan pemikiran kreatif, peluang yang kita berakhir tidak menghadapi cabaran kecil ini akan bertambah banyak..

• Artikel yang berkaitan: "Penangguhan atau sindrom" Saya akan melakukannya esok ": apakah itu dan bagaimana untuk mencegahnya"

2. Rumusan

Pengkaliman adalah corak pemikiran yang melibatkan memasukkan idea-idea obsesif yang mana sukar untuk kita pergi. Sebagai contoh, jika sesuatu yang telah kita lakukan baru-baru ini memalukan kita, mungkin saja, apa sahaja yang kita lakukan, setiap pemikiran akhirnya membawa kita ke ingatan kita yang diabaikan di hadapan orang lain, yang membawa kita terus bimbang tentang insiden ini dan, sebagai akibatnya, ia lebih menjurus kepada kita untuk membangkitkan pengalaman itu pada masa akan datang.

Rumusan bekerja dengan cara yang agak mudah: semakin anda berfikir tentang idea, imej atau ingatan, semakin besar kemungkinannya, secara otomatis dan tidak sengaja, kandungan mental itu akan sekali lagi menyerang kesadaran kita. Ini bukan sahaja membawa kepada peningkatan kebimbangan, tetapi juga mengehadkan kreativiti, kerana ia mengikat kita untuk kesedihan dan jangkaan takut membangkitkan kembali ingatan itu.

• Artikel berkaitan: "Rumusan: lingkaran setan yang menyebalkan"

3. Kesempurnaan yang berlebihan

Banyak kali perfeksionisme, jauh dari menjadi sesuatu yang mendorong kita untuk terus memperbaiki, menghalang kita daripada mengambil langkah pertama yang diperlukan untuk maju. Jika sebelum memulakan projek di mana anda akan diperlukan untuk amplitud pemikiran dan dos kreativiti yang baik, anda menyedari bahawa anda menghabiskan banyak masa yang bimbang tentang pukulan dengan harga diri anda yang boleh menjadi kegagalan, adalah mungkin bahawa tabiat psikologi ini bertindak sebagai sauh.

4. Analisis palsy

Lumpuh analisis adalah blok mental yang membuat kita berlabuh dalam fasa pengambilan keputusan. Apa yang menyerupai corak pemikiran ini adalah bahawa ia sering tidak dianggap sebagai masalah, kerana masa yang diambil untuk memilih yang terbaik dari kemungkinan pilihan tidak dilihat sebagai rehat, tetapi dengan keperluan untuk memastikan kejayaan dengan memilih apa yang lebih ia sesuai untuk kita.

Maksudnya, bahawa kelumpuhan analisis adalah semacam perfeksionisme yang ditetapkan dalam fasa pemilihan. Kami melepaskan diri untuk memilih salah satu pilihan yang ditawarkan kepada kami kerana, dalam beberapa cara, kami takut kemungkinan gagal; itulah sebabnya kami lebih memilih untuk kekal dalam fasa sebelumnya di mana kita dapat membayangkan kejayaan.

• Artikel berkaitan: "The 'analisis lumpuh', apabila terlalu banyak berfikir menjadi masalah"

5. Ketangguhan orang lain

Menyalahkan orang lain dan persekitaran untuk semua perkara buruk yang berlaku kepada kita adalah cara yang pasti untuk tinggal di mana kita berada. Sudah tentu, tidak ada alasan yang tidak munasabah bahawa banyak masalah kita adalah kesalahan orang lain, tetapi jika kita menumpukan semua perhatian kita hanya kepada tanggungjawab orang lain kita akan kehilangan banyak pilihan di mana kita dapat memilih.