Bagaimana untuk mempunyai kesabaran di tempat kerja

Kesabaran adalah salah satu kebajikan yang paling penting dalam hidup dan juga dalam kerja. Dalam persekitaran sedemikian yang ditandai dengan pencapaian objektif segera, daya saing dan tarikh akhir, kesabaran menjadi ramuan ketahanan yang meningkatkan tahap kebahagiaan anda dalam bidang profesional.

Walau bagaimanapun, kesabaran sebagai kebajikan bukan semula jadi tetapi disempurnakan dan dilatih dalam bidang pengalaman praktikal. ¿Bagaimana untuk mempunyai kesabaran di tempat kerja? Dalam Psikologi-Dalam Talian, kami memberi anda idea.

1. 4 tips untuk bersabar di tempat kerja
2. Bagaimana untuk bersabar dengan diri anda di tempat kerja
3. Bagaimana untuk bersabar dengan orang lain di tempat kerja

4 tips untuk bersabar di tempat kerja

¿Apa yang boleh anda lakukan untuk mencapai matlamat ini?

1. Mengubah perkembangan kesabaran menjadi objektif keutamaan

Adalah penting bahawa anda memberikan ruang yang diperlukan untuk matlamat ini. Sekiranya anda memberi tumpuan kepada objektif lain tetapi tidak memberikan ruang dalam praktik untuk cabaran ini, maka, jangan buat keadaan yang ideal untuk terlibat secara peribadi dalam penanaman sikap ini.

2. Kenal pasti apa yang momen ketidaksabaran

Pengalaman anda sebagai pekerja tidak linear, sepanjang minggu anda boleh mempunyai suasana yang berbeza. ¿Dalam keadaan apakah yang anda perasan bahawa anda tidak sabar dengan cara yang biasa? Anda boleh tulis diari selama dua minggu memberi perhatian kepada penerangan tentang jenis episod ini, dengan cara ini, akan lebih mudah untuk menjembelakkan realiti ini.

3. Kepercayaan tentang masa

Ketidakpastian Ia boleh dikaitkan dengan nilai-nilai yang ada pada masa itu. Walau bagaimanapun, masa bukan milik material yang boleh anda uruskan dari perspektif realiti ini. Adalah positif bahawa anda mengambil berat mengenai ketepatan waktu atau anda bimbang tentang mencapai keputusan yang baik, namun, cuba untuk menemui tarikh akhir yang ditetapkan dan fokus pada tugas. Jika atas sebab apa pun anda akan menangguhkan penyerahan sesuatu projek, menjangka pada masa itu untuk memaklumkan atasan anda mengenai perkara ini.

Di samping itu, jika anda menerima e-mel dengan maklumat yang memerlukan waktu membaca, anda boleh membalas kepada rakan anda bahawa dalam beberapa hari anda akan memberikan jawapan yang pasti.

4. Rizab margin masa untuk peristiwa yang tidak dijangka

Apabila anda memprogram agenda anda kepada milimeter, bahagian-bahagian penglihatan ideal yang jarang ditemui. Adalah semulajadi bahawa masalah yang tidak dijangka timbul dalam syarikat. Rizab dua jam percuma dalam agenda anda meningkatkan kapasiti respons anda dalam situasi tersebut.

Bagaimana untuk bersabar dengan diri anda di tempat kerja

Kesukaran bukan sahaja boleh menjadi interpersonal. Ketidakpastian juga boleh menjejaskan anda sebagai protagonis. ¿Bagaimana anda boleh membangunkan seni kesabaran?

1. Apakah sikap ini dan apakah yang diambil dari anda?

Ia mungkin berlaku bahawa seseorang tidak pernah berhenti untuk berfikir dengan teliti tentang apa kesan dan akibat ketidaksabaran pada realiti kerja. Oleh itu, anda boleh mencadangkan dua arah: ¿Pada tahap apa ketidaksabaran membawa anda? ¿Dan apa yang perlu diambil dari anda dalam kerja anda??
Sebaliknya, anda boleh melakukan senaman yang sama tetapi memberi perhatian kepada kesabaran.

2. Rangkaian sokongan

Walaupun anda perlu berurusan dengan matlamat emosi anda secara individu, perhatikan realiti kerja sebagai persekitaran sosial di mana kebahagiaan anda lebih besar apabila anda juga merasa sebahagian daripada sistem secara keseluruhan. Adalah positif bahawa anda menjaga hubungan peribadi dalam organisasi, terutamanya dengan orang-orang dengan siapa anda mempunyai tahap pertalian yang lebih tinggi.

3. Fokus perhatian anda dalam jangka pendek

Dunia kerja berkait rapat dengan pencapaian projek-projek baru yang membawa anda untuk terus fokus pada masa depan. Walau bagaimanapun, dalam jangka pendek di mana anda mempunyai keupayaan untuk mempengaruhi untuk bergerak ke hadapan. Apabila merancang, ambil perhatian khusus menghadiri tugas-tugas yang dirancang untuk hari ini.

4. Pengukuhan hadiah

Belajar menunggu tidak selalu mudah. Walau bagaimanapun, anda boleh menyuburkan motivasi anda untuk meneruskan usaha dan ketabahan dengan cara teknik hadiah dengan memberikan diri anda keinginan mudah yang menjadikan anda ilusi.

Bagaimana untuk bersabar dengan orang lain di tempat kerja

Hubungan peribadi di tempat kerja boleh menjadi sangat kompleks. ¿Bagaimana untuk bersabar dengan orang lain?

1. Tidak ada satu tafsiran tentang realiti

Adalah positif bahawa anda meningkatkan visi realiti anda untuk memahami bahawa pemerhatian anda bukan satu-satunya tafsiran yang mungkin. Mungkin, jika anda meletakkan diri anda di tempat orang lain anda akan mempunyai tafsiran yang berbeza daripada yang anda ada sekarang.

2. Menawarkan idea untuk penambahbaikan

Salah satu perkara utama konflik yang berkaitan dengan kesabaran adalah perasaan bahawa para pekerja mempunyai pertemuan kerja yang merupakan pemborosan masa yang tepat untuk memanjangkan tak terbatas pada pertemuan yang salah. Dalam kes itu, anda boleh mencadangkan idea untuk mempercepatkan mesyuarat tersebut melalui kotak cadangan.

3. Fikirkan masa yang orang lain bersabar dengan anda

Yang satu ini dos kerendahan hati ia adalah perlu secara universal apabila ego tumbuh lebih kuat di tempat kerja. Bekerja sebagai satu pasukan bermakna menyedari apa yang membawa kepada orang lain, tetapi juga menyedari apa yang mereka terima.

4. Belajar untuk bertanya dan bukannya mengadu

Ketidakpastian, kadang-kadang, memanifestasikan dirinya melalui aduan tersebut. Walau bagaimanapun, adalah dinasihatkan supaya anda mengubah sikap ini melalui kepastian untuk membuat permintaan khusus dan konkrit kepada orang itu. Komunikasi adalah penting untuk memperkuat kerja berpasukan. Yang lain tidak dapat meneka pemikiran anda dan anda juga tidak mempunyai kemampuan ini.

5. Kenal pasti pencuri masa

Gerak isyarat yang penting walaupun pada mulanya mungkin kelihatan tidak penting. Kenal pasti titik-titik itu dan menjana alternatif kerana apabila anda melakukan sesuatu dengan cara yang sama, hasilnya juga sama.

6. Pemotongan digital

Apabila anda berada jauh dari kerja, putuskan sambungan dari berita pejabat. Jika tidak, ketidaksabaran juga muncul sebagai kesan tepu.

Di samping itu, cuba mentransfer ke bidang profesional kesabaran yang anda lakukan di kawasan lain dalam kehidupan anda dengan orang lain yang anda lebih sabar.

Jika anda ingin memperbaiki persekitaran kerja anda, kami mengesyorkan anda membaca artikel berikut: tip untuk bersenang-senang di tempat kerja.

Artikel ini semata-mata bermaklumat, dalam Psikologi Dalam Talian kita tidak mempunyai fakulti untuk membuat diagnosis atau mencadangkan rawatan. Kami menjemput anda pergi ke psikologi untuk merawat kes anda khususnya.

Jika anda ingin membaca lebih banyak artikel yang serupa dengan Bagaimana untuk mempunyai kesabaran di tempat kerja, Kami mengesyorkan anda untuk memasukkan kategori Kejurulatihan kami.