Bagaimanakah harga diri bekerja dari pembinaan?

Biasanya, apabila menentukan harga diri, dikatakan bahawa ini adalah perasaan yang muncul ketika menerima diri, dikaitkan dengan kepercayaan dalam apa yang kita mampu lakukan. Dalam erti kata lain, ia adalah cara kami menilai diri berdasarkan pengalaman yang kami peroleh menghadapi cabaran dan menganalisis hasil misi dan projek ini.

Itulah sebabnya, Kebesaran diri adalah asas ketika merangsang perkembangan peribadi kita dan mewujudkan syarat-syarat yang membolehkan kita mencapai matlamat yang kita tetapkan.

Memelihara harga diri kita mempromosikan kepercayaan bahawa sebagai manusia kita adalah otonom dan kita boleh hidup dengan bermaruah dan kemungkinan bahagia, yang membawa kita menjadi lebih yakin diri kita dan menikmati keyakinan yang lebih kuat dalam kebolehan kita. Oleh itu, kami mengembangkan jejak strategi dan tindakan kami yang bertujuan untuk menjadi gembira.

Atas sebab itu, adalah tidak biasa untuk salah satu matlamat bimbingan untuk memberi tumpuan kepada harga diri. Mari lihat bagaimana ia dilakukan dan bagaimana mungkin untuk mengesan masalah dalam aspek jiwa ini.

• Artikel berkaitan: "Konsep diri: apakah itu dan bagaimanakah ia terbentuk?"

Membawa harga diri dari kejurulatihan

Untuk mengetahui bagaimana kita boleh campur tangan dalam harga diri melalui bimbingan, kita mesti terlebih dahulu memahami betapa rendahnya harga diri atau harga diri yang rendah dinyatakan. Semua itu mesti dilihat menganalisis tingkah laku manusia dalam pelbagai aspek kehidupan.

Tanda-tanda harga diri yang tinggi

Tetapi ... apa yang boleh dilakukan untuk mengetahui pada tahap apakah harga diri kita? Mari kita lihat beberapa ciri yang menentukan mereka yang mempunyai tahap harga diri yang mencukupi.

1. Jejaki matlamat profesional dan sampai kepada mereka

Selalu ada masa lapang dan nasib malang, tetapi pada umumnya, orang yang mempunyai harga diri yang baik lebih mampu menetapkan matlamat dan bertindak sewajarnya untuk mencapainya, kerana mereka tidak merosakkan potensi mereka.

2. Kepercayaan diri dinyatakan

Mereka yang menikmati harga diri yang baik ditunjukkan dengan cara yang sesuai dengan kebolehan sebenar mereka, tanpa perlu berpura-pura apa yang tidak sejak tidak mempunyai rasa tidak puas hati untuk mengimbangi.

3. Membangunkan ikatan emosi yang seimbang

Apabila kita mempunyai konsep kendiri realistik yang membuat kita berasa baik tentang diri kita sendiri, konflik interpersonal kurang kerap. Itulah sebabnya ia dapat mempertahankan persahabatan dan mencintai hubungan dengan kualiti yang lebih baik.

4. Terima emosi anda

Kerana tidak ada yang tersembunyi atau malu, Ia tidak masuk akal untuk berasa sangat teruk kerana merasakan sesuatu yang tidak sesuai dengan nilai atau prinsip tertentu. Walau bagaimanapun, ia dianalisis apa sebab-sebab kesedaran keadaan ini.

• Mungkin anda berminat: "9 kemahiran untuk menjadi jurulatih yang baik"

Petunjuk harga diri yang rendah

Jika bukannya memberi tumpuan kepada apa yang menunjukkan kehadiran harga diri yang baik, kita melihat tanda-tanda yang kita perlukan untuk memperbaiki bahagian ini sebagai cara kita, kita akan dapati petunjuk-petunjuk berikut rendah diri.

1. Kecenderungan pesimis

Mereka yang mempunyai harga diri yang buruk meramalkan kegagalan dan keputusan yang tidak menggalakkan bagi apa-apa projek atau rancangan yang mereka lakukan, memandangkan itu mereka tidak mempercayai peluang mereka untuk berjaya terlalu banyak.

2. Projek perasaan bersalah anda

Adalah sangat kerap bahawa dalam keadaan psikologi ini seseorang cenderung untuk menanggung frustrasi pada orang lain, menyalahkan orang lain atas kesilapan mereka sendiri, kerana dinamik ini dipelajari sebagai cara yang sistematik tidak sentiasa mengarahkan perhatian kepada diri sendiri apabila ada masalah.

3. Mereka sentiasa cuba bersaing

Sebagai paradoks kerana ia mungkin kelihatan, orang yang mempunyai harga diri yang rendah cuba untuk mengimbangi perasaan mereka yang tidak selesa mengubah beberapa bidang kehidupan anda menjadi persaingan, untuk mempunyai peluang untuk, dari semasa ke semasa, merasa pemenang dalam sesuatu.

4. Mereka menyembunyikan banyak perasaan mereka

Satu lagi ciri siapa yang melalui fasa hidupnya adalah bahawa dia cenderung menyembunyikan apa yang dirasakannya, kerana dia takut penolakan yang dapat dihasilkan oleh orang lain..

5. Egocentrism

Aspek ironis harga diri yang rendah adalah bahawa ia sering dinyatakan melalui kecenderungan ke arah berpusatkan diri. Ia adalah kira-kira cara untuk menyembunyikan rasa tidak puas hati anda melalui fasad keangkuhan dan legitimasi yang nyata untuk membuat keputusan penting, supaya semua nilai mereka di hadapan orang lain hanya terletak pada imej yang mereka tawarkan (atau cuba tawarkan).

Bagaimana anda bekerja dari latihan ini?

Dengan apa yang telah kita lihat setakat ini, kita sudah mengetahui kedua-dua tiang yang membentuk tahap harga diri orang. Tetapi ... apa yang dilakukan dari pembinaan untuk membantu orang memperbaiki aspek ini??

1. Terima realiti

Tugas ini penting untuk bermula analisis realistik tentang siapa anda dan apa yang anda boleh jadi, tanpa menafikan realiti.

2. Menganggap tanggungjawab

Langkah ini adalah asas. Tanpa menerima tanggungjawab, anda tidak boleh menjadi autonomi dan sentiasa bergantung pada orang lain.

3. Kesahan perasaan seseorang

Perlu diingat bahawa apa yang anda rasakan adalah benar dan sah membantu untuk bergantung kepada kriteria seseorang.

4. Mencari tujuan

Mengetahui bagaimana untuk mencari matlamat untuk bercita-cita untuk memberikan impuls penting kepada kehidupan kita, dan mengaktifkan kita.

5. Mengamalkan integriti peribadi

Ini membolehkan kita menjana konsep kendiri yang konsisten yang mendorong kita untuk mempercayai diri kita dan meluluskan apa yang kita dan lakukan.

6. Menggalakkan penerimaan diri

Ini berdasarkan menilai diri kita tanpa dapat menilai siapa kita dari kedudukan moral yang tidak dapat dicapai dan belajar untuk memaafkan diri kita atas kesilapan kita tanpa menampakkan ketidakselesaan yang menyakitkan kita.

Bagaimana untuk memulakan?

Ketika datang untuk mempelajari yayasan teoritis dan praktikal untuk meningkatkan harga diri melalui pembinaan, terdapat beberapa kursus dan bengkel yang membolehkan ini dilakukan dengan pengawasan pakar.

Program Persijilan dalam Kejurulatihan Eksekutif Sekolah Sekolah Kejuruteraan Eropah adalah satu contoh yang sangat baik, memandangkan kedua-dua versi yang dicampur dan versi tatap muka menyentuh aspek-aspek yang paling rumit dalam proses digunakan untuk kehidupan peribadi dan bidang kepimpinan dan syarikat, Di samping banyak subjek lain seperti peraturan emosi atau kemahiran sosial dan komunikasi.

Juga, pada akhir program ini anda mendapat Tajuk Jurulatih Eksekutif oleh EEC dengan akreditasi ACTP Persekutuan Jurulatih Antarabangsa. Untuk mengetahui lebih lanjut mengenai pilihan pembangunan pembelajaran dan profesional ini, klik di sini.