Kesedihan, pahat ingatan

Kesedihan, ia adalah perasaan, emosi yang sah seperti yang lain. Bagaimanapun, kita boleh mengatakan bahawa dalam ingatan emosi mungkin adalah yang paling relevan, yang paling memanjat kenangan kita. Dia yang menyelinap lebih jauh ke dalam struktur hippocampus kami, membentuk peta kenangan yang mendalam.

Berfikir sebagai contoh mana-mana lelaki, seorang lelaki yang pasangannya baru saja memberitahunya dia akan meninggalkannya. Itu suka yang lain. Tahun-tahun berlalu dan dia pergi ke kafeteria yang sama di mana wanita itu memberitahunya bahawa dia akan meninggalkannya. Dan tanpa mengetahui bagaimana, tiba-tiba muncul setiap dan setiap kenangan itu: bau minyak wangi hari itu, landskap jalan itu penuh dengan orang-orang dengan payung melarikan diri hari kelabu.

Dia mengingati walaupun laporan bahawa dia terpaksa menyerahkan kerja pada hari itu, kasutnya yang telah mengupas satu-satunya dan kopi itu tanpa gula yang tidak dapat diselesaikan, sehingga hampir membuatnya mual. Mengapa anda mengingati perkara dengan terperinci apabila kita menderita?

1. MEMORY DAN EMOSI

Emosi membina kenangan seperti tembok batu. Struktur yang hebat di istana memori peribadi kita, mampu menentukan apa yang kita, apa yang berlaku kepada kita pada masa lalu dan apa yang kita sekarang. Ingatan emosi juga merupakan jalan khusus kita pembelajaran, substrat yang mana, kita membuat penilaian dan membuat keputusan.

Kita juga mesti berfikir bahawa manusia adalah satu kompendium indah tindak balas kimia. Semua pengalaman, semua emosi yang dilepaskan di dalam otak kita adalah satu siri bahan: dopamin, noradrenaline, serotonin, endorfin ...

Banyak neurotransmitter dan hormon stres yang seterusnya memberi kesan kepada emosi kita dan juga struktur saraf kita. Kita tidak boleh melihat, sebagai contoh, hidup yang tertakluk kepada keadaan tekanan berterusan dalam masa mengubah pelbagai bahagian otak kita, seperti hippocampus, menyusut saiznya dan menyebabkan kita mengalami kegagalan memori.

Pakar juga memberitahu kita bahawa emosi adalah penting untuk pembelajaran. Kita mesti berfikir bahawa orang adalah emosi dan bukannya makhluk logik, kebanyakan keputusan kita hampir "naluri" daripada sesi analisis yang panjang, catuan dan potongan. Mengapa demikian? perasaan "kesedihan" ia pergi jauh ke dalam ingatan kita?

Pertama, kerana ia dihasilkan lebih banyak sambungan neuron yang bergerak dari sistem limbik ke korteks serebrum, dan sebaliknya. Ini menjadikan contohnya pada bila-bila masa, kami juga mempunyai "memori fotografi". Sudah tentu ia telah berlaku kepada anda sekali, apabila anda memberi kami sebagai contoh berita buruk: kehilangan saudara, diagnosis penyakit ... ingat di mana anda berada, apa benda di sekeliling anda, pakaian yang anda pakai. Semuanya kekal, jadi untuk bercakap, "sebagaimana ditandai dengan api".

2. MERASA DAN MENGUBAH SORROW

Kesedihan mesti diterima dengan integriti. Terdapat banyak yang mengelakkannya, yang tidak mahu menyebutnya atau mengenalinya. Mereka fikir, adalah lebih baik untuk berpura-pura bahawa mereka tidak merasa, untuk mengelakkan air mata dan hidup dalam kemarahan berterusan dengan dunia. Berhati-hatilah, ia adalah satu kesilapan yang serius yang boleh mendatangkan kesan yang serius.

Anggapkan apa yang berlaku kepada anda dan terima itu Kesedihan adalah emosi seperti yang lain. Ia menderita, menyakitkan dan memotong jiwa kita sedikit. Tetapi jangan berputus asa. Menangis, menjerit, cari detik-detik kesendirian anda untuk berfikir, membatalkan, menulis, menarik, berjalan, bercakap dengan orang yang selalu menghadiri anda dengan ikhlas. Hari demi hari anda akan naik satu langkah lagi sehingga pemulihan anda.

Dalam kehidupan ini, kita hanya mempunyai satu cara: terlebih dahulu, melepaskan diri, dan membuat cara kita sendiri menganggap pembelajaran dan mengintegrasikan semua pengetahuan penting itu. Ia adalah apa yang kita, ringkasan kesedihan dan kegembiraan, pencapaian dan kegagalan. Yang penting ialah jangan kehilangan ilusi dan andaikan bahawa anda adalah perkara yang paling penting di dunia ini.

Imej hormat: Virinaflora