Kita semua mempunyai ingatan yang membangkitkan jiwa

Terdapat kenangan riot yang tiba-tiba mengacaukan jiwa kita dan menjemput kita untuk tersenyum mengetahui, hampir tidak malu, tetapi pertama sekali, terapeutik. Kerana pada saat-saat kesulitan tidak ada yang seperti menutup kunci ingatan kita dan membiarkan diri kita dibungkus, sedikit demi sedikit, dengan esensi kebahagiaan kemarin dan, kemudian, mencari kekuatan lagi di masa sekarang.

Sering kali, dikatakan bahawa ingatan mengumpul detik-detik indah yang tidak akan diambil gambar. Kerana tiada sokongan elektronik membangkitkan bau, keseronokan pada kulit, rasa cium atau angin sejuk matahari terbit.

Selepas momen yang indah terdapat kenangan yang mengasyikkan, tidak dapat dilupakan, orang-orang yang membuat kita ketawa, yang merosakkan jiwa kita dan itu menunjukkan kepada kita, bahawa segala sesuatu yang satu hari dalam fikiran masih hidup di dalam hati

Satu aspek yang perlu kita ingati tentang kenangan yang menggerakkan dan ingatan adalah jauh dari apa yang orang percaya, bukan dada. Ia bukan ruang kapasiti yang tidak terhingga di mana kita membuang data, imej dan pengalaman yang sesuai dengan realiti untuk terus di bawah kunci dan kunci. Ingatan, pada hakikatnya, adalah seperti kanvas yang mampu mencipta, membawa kesamaan baru, mengubah dan menghapus.

Kenangan riot dan kunci hati nurani kita

Bagi William James, ahli falsafah terkenal, ahli psikologi dan saudara selain Henry James, memori dan nurani adalah seperti kunci dan kuncinya. Mari kita ambil contoh, ketika mendengar melodi, ingatan kita bergerak ke sekelip mata dari masa lalu. Kami tidak memerlukan masa mesin. Ia adalah ingatan sukarela, satu lagi dari semua yang berlaku hampir tanpa menyedari sepanjang hari.

Kami telah digantung selama beberapa saat dalam kekerapan ingatan, pada masa itu yang boleh mempunyai komponen positif atau negatif, sehingga tidak lama lagi, hati nurani kita memanggil kita dan ia "menyeret kita" untuk memasuki kita lagi dalam kunci realiti. Perjalanan yang seketika, tepat pada masanya dan sengit ini, jauh daripada pemotongan dan tanpa apa-apa utiliti, disepadukan demi kesedaran seseorang.

Orang ramai menghabiskan sebahagian besar kehidupan kita "mengingat perkara, membangkitkan masa lalu kita" dan kita melakukannya kerana, seperti yang dijelaskan oleh neurosains, ingatan adalah pengembara yang kekal yang mengundang kita ke pulau yang luas untuk menilai masa lalu, untuk bertindak pada masa kini dan untuk merancang masa depan kita. Kesemuanya ini disatukan ke dalam kesedaran kita, ke dalam "segala-galanya" yang berbau busuk, kacau dan tersendiri yang unik mencirikan setiap kita..

Ada seorang hakim yang memanggil masa yang meletakkan semua orang di tempat mereka. Anda bebas daripada tindakan anda tetapi anda bukan akibatnya, kerana lambat laun, hakim yang memanggil masa akan memberi alasan kepada sesiapa yang memilikinya. Baca lebih lanjut "

Keperluan untuk menjadi arkitek masa kini untuk mencipta kenangan positif

"Pengalaman positif mencipta kenangan riak, kenangan gembira". Ini adalah sesuatu yang kita semua tahu, itu adalah truism, dan juga, jelas juga kepada kita bahawa ia tidak selalu berkuasa untuk mempromosikan pengalaman gembira, gembira atau menyenangkan. Kadang-kadang, keberuntungan tidak memihak kepada kami, terdapat kekecewaan, perubahan arah dalam laluan kami, pengalaman traumatik dan juga hari kelabu.

"Mengingati adalah mudah bagi mereka yang mempunyai ingatan, melupakan sukar bagi mereka yang mempunyai hati"

-Gabriel García Márquez-

Sekarang, satu aspek yang kita bicarakan pada mulanya dan yang kita sembuh sekarang, ingatan itu tidak semestinya mencerminkan fakta sebenar. Kenyataan yang sama yang diamalkan oleh dua orang boleh diingat dengan cara yang berbeza, kerana setiap orang menginterpretasikan (melihat) apa yang kita lihat dalam satu cara atau yang lain, dan di sinilah sihir dan misteri ingatan manusia tinggal.. Otak bukan kamera, ataupun mesin fotokopi, otak adalah jurubahasa yang hebat.

Walau bagaimanapun, fakta ini adalah senjata yang hebat yang memihak kepada kita. Kami menerangkan mengapa.

Memori dan emosi

Kita semua boleh menjadi arkitek realiti kita dan menggunakan memori dan emosi untuk memajukan laluan penting kita dengan keteguhan dan kekuatan yang lebih besar. Untuk melakukan ini, teruskan strategi ini.

Memori selektif yang membolehkan kita menyembuhkan luka

Mari beri contoh: anda baru saja memecahkan hubungan anda dengan seseorang. Salah satu cara untuk mengatasi kesedihan adalah untuk mengelak daripada menumpukan kenangan kita tentang peristiwa negatif atau traumatik. Dengan berbuat demikian, kita tidak bergerak ke depan dan menjadi tawanan penderitaan.

Ini mengenai menerima, mampu menutup kitaran dan membolehkan kenangan yang lebih baik menjadi lebih berharga daripada yang negatif. Hanya kemudian kita akan melihatnya sebagai "Kehidupan yang bernilai hidup"

Kenangan dalam kemurungan boleh menjadi pedang bermata dua

Menurut kajian menarik yang diterbitkan dalam jurnal "Frontiers in Psychology" Mengundang pesakit dengan kemurungan untuk mengingati detik-detik gembira dari masa lalu mereka boleh menjadi tidak produktif.

Dalam kes-kes ini, telah dilihat bahawa otak tidak dapat mengaktifkan litar ganjarannya, kerana orang yang tertekan disifatkan oleh anhedonia di mana mereka tidak dapat menikmati kenangan yang mencetuskan pengalaman positif..

Oleh itu, dalam masa kegelapan penting, bukannya kembali ke masa lalu dari tangan kunci ingatan, adalah lebih baik untuk "membina masa kini", berhubung dengan di sini dan sekarang untuk mengambil kira bahawa kadang-kadang, ia sudah cukup untuk berubah satu pemikiran untuk mewujudkan emosi baru yang mampu meningkatkan realiti kita. Kadang-kadang, enjin perubahan hanya memerlukan percikan vital: emosi positif, harapan.

Untuk menjadi gembira saya membuat keputusan Kami sentiasa membuat keputusan, sama ada secara sedar atau tidak secara sedar. Kami mengarahkan kursus kami dengan pilihan yang kami buat Baca lebih lanjut "