Adakah anda takut akan apa yang mereka katakan?

Ketakutan yang mereka katakan adalah kenyataan yang berlaku sangat kerap. Ia adalah kesedihan senyap untuk dihakimi, untuk membuat idea tertentu tentang kita. Sudah jelas bahawa kita semua perlu diterima, tetapi jatuh ke dalam pemikiran seperti ini secara kekal dapat sepenuhnya membahayakan cara hidup kita.

Di sebalik pendekatan ini sangat kerap kekurangan harga diri. Kita boleh berasa lebih kurang resah tentang pendapat yang boleh dibuat oleh kita oleh orang-orang yang kita hargai, dan yang penting kepada kita. Walau bagaimanapun,, kita tidak sepatutnya kehilangan kebebasan kita, intipati otentik kita.

"Apa yang mereka katakan" adalah bayang-bayang bermata dua yang selalu wujud. Itulah yang meletakkan dinding ke autonomi kita, yang melambatkan langkah kita dan yang memaksa kita untuk menjadi perhatian supaya tidak melanggar norma-norma implikasinya yang sepatutnya, "tidak apa-apa".

Terdapat banyak adegan sosial yang masih diresapi dengan prejudis sosial, debu basi yang bukan hanya tinggal di bandar-bandar kecil di sebalik tirai. EKebimbangan ini dialami setiap hari dalam persekitaran kerja dan bahkan di dalam keluarga kita sendiri ...  

"Untuk dibincangkan, harus dilihat" -Victor Hugo-

Kunci untuk menghadapi ketakutan "apa yang mereka akan katakan"

Ketakutan yang mereka katakan akan meletakkan kita dalam keadaan "pengawalan hiper". Kami menumpukan perhatian kami kepada alam semesta luar yang mana dapat menarik kesimpulan diri, tentang apa yang orang lain berfikir tentang kami.

Kami memberi analisa pertahanan, kami mengubah tingkah laku walaupun untuk menyesuaikan dengan apa yang diharapkan oleh orang lain. Mereka adalah tingkah laku yang menggambarkan apa yang dalam psikologi yang kita fahami sebagai sikap tafsir. Lebih-lebih lagi, kita tidak boleh mengabaikan bahawa jenis kecenderungan ini berkaitan secara langsung dengan kebimbangan.

Kajian seperti yang dilakukan di Universiti Ultrech oleh Dr. Elke Salemin, menunjukkan kepada kita hubungan ini: jika kita terfikir tentang menafsirkan segala yang kita lihat, kita dengar atau jika kita hidup memberi tumpuan kepada apa yang mereka boleh katakan tentang kita, kita memberi makan kitaran kebimbangan.

1. Mengatasi ketakutan anda terhadap penolakan

Sekiranya kebahagiaan anda dihalang oleh penghalang itu, hentikan untuk berfikir seketika tentang keadaan itu. Adakah ia benar-benar berbaloi??

• Jika apa yang anda benar-benar takut ditolak oleh keluarga itu, rakan-rakan atau masyarakat itu, Anda mesti meletakkan kedua-dua bahagian pada skala anda untuk melihat apa yang lebih berat di hati anda.
• Kita tidak boleh menjadi apa yang kita tidak, atau tidak berdiam diri untuk pemikiran dan keinginan kita. Ternyata menjadi sesuatu yang kita tidak, membolehkan satu hari atau yang lain menunjukkan kekecewaan, dan dengan itu, harga diri yang rendah.

Ia tidak berbaloi. Imbangan peribadi kami adalah yang pertama, sama seperti keseimbangan psikologi kami.

2. Tidak mungkin untuk menyukai semua orang

Ada sesuatu yang kita mesti jelas dari awal, sesuatu yang harus mengajar kita dari kanak-kanak: Tidak mustahil untuk menyukai semua orang. Dan bukan hanya mustahil, malah sihat. Ketakutan yang mereka katakan adalah berkaitan dengan keperluan ini, agar sesuai.

Setiap daripada kita mempunyai keperibadian, kriteria dan suara. Tidak sesuai dengan orang lain, sebaliknya, meletakkan batas yang sesuai yang memberi kita identiti.

Kita tidak perlu bersama dengan personaliti yang mementingkan diri sendiri yang tidak menghormati orang lain. Yang memalukan dan memusnahkan. Tidak bergaul dengan orang macam itu memberikan saya otonomi dan menghormati skala nilai saya sendiri. Ia adalah sesuatu yang perlu dan bersih.

Selain itu, terdapat aspek lain yang perlu kita fahami: semakin tidak selamat kita menunjukkan diri kita, dan yang kurang jelas kita mempunyai idea kita, semakin buruk mereka akan menghargai kita.

Tentukan kriteria anda, jawatan anda, kekal teguh dalam nilai anda dan pertahankan diri anda. Personaliti yang maju dengan harga diri yang kuat tidak membiarkan diri mereka diatasi, dan mereka tidak perlu takut "apa yang mereka akan katakan".

3. Terima kritikan, ketepikan ketakutan yang mereka katakan

Kritikan adalah sebahagian daripada semua dinamika sosial. Oleh itu, kita mesti cuba menganalisisnya seperti apa: "pandangan pandangan lain". Dan oleh itu, kita mesti menghormati mereka tanpa mendapat dramatis.

Setiap daripada kita mempunyai pendekatan terhadap kehidupan, dan dengan pandangan yang berbeza-beza dan pelbagai ini kita perlu belajar untuk hidup bersama. Tetapi selalu tanpa menghakimi atau mengambil keterlaluan.

4. Mempertahankan kedudukan anda

Orang lain mungkin mahu mengenakan idea mereka kepada anda. Biarkan mereka mengajar tentang moralitas mereka sendiri, norma sosial mereka sendiri, tentang apa yang betul dan apa yang salah. Jangan biarkannya.

Anda mesti mempertahankan kedudukan anda, idea anda dan keperluan anda, jangan biarkan diri anda dikalahkan atau dipandang remeh ... kerana apabila anda menyerang nilai anda sendiri, anda akan kehilangan diri sendiri.

Untuk memadamkan dan mengatasi ketakutan yang akan mereka katakan, angkat orang anda, letakkan diri anda.

5. Bertindak mengikut prinsip anda sendiri

Idea ini boleh digunakan untuk mana-mana bidang. Walaupun anda pergi membeli pakaian dan biarkan diri anda terpengaruh oleh mereka yang mengiringi anda.

Sentiasa lakukan apa yang membuatkan anda berasa baik, apa yang membolehkan anda gembira dengan keputusan kecil dan besar. Kerana jika kita kehilangan suara kita sedikit demi sedikit, akan ada masa yang tidak kita dengar sendiri.

Adakah ia berbaloi? Sudah tentu tidak. Tuntut hak anda dan mengatakannya dengan kuat. "Ketakutan apa yang akan mereka katakan" hanyalah angin sejuk dan basi yang tidak perlu menjejaskan anda.

Adakah anda sering meminta pengampunan? Apabila berlebihan menjejaskan harga diri, adakah anda sering meminta pengampunan? Menuntut permintaan maaf tidak semestinya perlu, kadang-kadang dengan penyalahgunaan itu kita akhirnya kehilangan harga diri. Baca lebih lanjut "