Saya sama seperti biasa, walaupun tidak sama seperti dahulu

Saya sentiasa sama seperti biasa: seseorang yang mampu menipu diri sendiri, merasakan hidup dengan gigitan, Sakit dan pelukan. Saya dibiarkan saya pergi baru-baru ini, seseorang telah lupa diri untuk mengutamakan orang lain, bayangan impian rosak dan kekecewaan pahit yang secara beransur-ansur dapat menyembuhkan, untuk bertemu lagi.

Entah bagaimana, Kita semua telah melalui perjalanan peribadi ini di mana untuk menyedari bahawa kami telah bergerak terlalu jauh dari utara emosi kami, dari khatulistiwa dalaman kami.

Akhirnya, Dalam tindakan keberanian yang luar biasa dan perjuangan peribadi yang mengagumkan, kami menjejaki langkah kami, pada jejak kaki yang tersisa di pasir lautan emosi kita untuk memulihkan harga diri kita, integriti kita.

"Semua orang berfikir tentang mengubah dunia, tetapi tidak ada yang berfikir tentang memulakan perubahan pada mereka sendiri"

-Leo Tolstoy-

Sekarang, dalam proses psikologi yang halus untuk memulihkan identiti dan nilai sendiri, kita mesti jelaskannya kita hampir tidak pernah menjadi kebal.

Pada perjalanan itu beberapa perkara berubah, sehingga walaupun kita melihat diri kita di cermin, bangga telah menyisihkan apa yang menyakitkan, kita tidak akan sama seperti dahulu dan mungkin tidak sama seperti biasa.

Kami akan menjadi versi yang lebih baik. Tetapi ya, ia adalah satu proses yang pasti mengambil masa, kerana walaupun kita ada dari sumber kesakitan, tiada siapa yang membuat lonjakan kepada kebahagiaan atau keadaan tenang dan kesejahteraan dalam dua hari. Ia memerlukan masa, keinginan, penjagaan diri dan kepercayaan. Kami mencadangkan anda memikirkannya.

Saya seorang yang menderita dan saya tidak berani untuk berubah

Data ini ingin tahu dan kita perlu memikirkannya. Untuk berhenti menjadi orang yang menderita adalah untuk memulakan beberapa langkah bahawa tidak semua orang sanggup membuat. Ini bermakna, pertama, untuk mengambil kesedaran sepenuhnya tentang ketidakselesaan sendiri.

Seterusnya, orang itu mesti merasa perlu untuk membawa perubahan dan, akhirnya, anda perlu bekerja dalam aspek yang sangat rumit: WILL.

Pada pandangan pertama semua langkah ini mungkin mengejutkan kita, kerana siapa yang tidak mahu memulakan proses ini untuk mengetepikan penderitaan dan merasa lebih baik? Nah, sebenarnya, walaupun ia mengejutkan kami, ada orang yang tidak selesai memberi "melompat", perbuatan iman untuk mengenali bahawa anda boleh, harus dan pantas merasa lebih baik.

Malah, Viktor Frankl menjelaskan kepada kami dalam bukunya Manusia mencari makna yang kadang-kadang, terdapat orang-orang yang suka bertahan dalam keadaan tidak bahagia sebelum menetapkan gerakan sesuatu yang menyebabkan anda lebih takut: perubahan.

Sebagai contoh, Anne Thorndike, seorang doktor penjagaan utama di Massachusetts General Hospital di Boston, menunjukkan bahawa Tidak semua pesakit yang menderita penyakit jantung mengambil langkah ke arah gaya hidup sihat untuk menjamin kelangsungan hidup mereka.

Lebih-lebih lagi, ia juga diketahui Terdapat ramai wanita yang enggan meninggalkan rakan mereka walaupun tidak berpuas hati kerana dua sebab penting: takut dan takut akan perubahan itu sendiri.

Sama seperti biasa, lebih baik

Untuk menjadi orang yang selalu, seseorang yang dipercayai orang, seseorang yang menetapkan matlamat di ufuk dan teruja dengan kehidupan, adalah perlu bahawa kita menjalankan otot yang kita selalu cenderung mengabaikan. Ia adalah struktur indah seni bina emosi dan psikologi kita yang dikenali sebagai "akan".

"Mereka yang tidak dapat mengubah fikiran mereka tidak boleh mengubah apa-apa"

-George Bernard Shaw-

Dalam buku seperti Naluri Willpower (Naluri tekad) Kelly McGonigal, menjelaskan bahawa selepas beberapa dekad penyelidikan mengenai dimensi ini, telah disimpulkan bahawa Kekuatan bukanlah sesuatu yang anda miliki atau tidak.

Sebenarnya, ia seperti otot, ia seperti sumber yang mesti digunakan dan juga "dipulihkan" secara berterusan. Kerana kadangkala, seperti yang berlaku dengan senaman fizikal, kita keletihan, gembira dan pada kekuatan kekuatan kita.

Kadang-kadang kita lupa bahawa kita masih mempunyai kekuatan untuk mengatakan "cukup", kita ada suara, sumber sendiri dan kekuatan untuk melepaskan, untuk menutup satu peringkat. Kita tidak boleh melupakannya kos psikologi yang tidak mengubah aspek-aspek yang tidak diingini dalam kehidupan kita hanyalah menakutkan.

Ambil langkah, anda lagi

Sebelum membuat kesimpulan, kita perlu jelaskan aspek lain. Apabila kita meninggalkan pentas kompleks, kebahagiaan tidak dijamin. Ia tidak seperti menutup pintu dan membuka pintu lain di mana yang kedua memeluk kita angin hangat, menyelubungi dan mengalu-alukan.

Otak manusia diprogram untuk menahan perubahan. Oleh itu, kita memerlukan masa dan paling penting, "memberi makan" dengan pengalaman dan pemikiran baru untuk menampung pendekatan lain, satu lagi persepsi yang dibuka lagi untuk tenang, kesejahteraan.

Membaca, berjalan, bergerak, mengubah senario, nikmat hubungan sosial, memulakan hobi baru, projek baru. Sedikit demi sedikit, anda akan menyedari bahawa pada dasarnya, anda sentiasa orang yang sama, tetapi lebih kuat. Wiser.

Saya begitu, ingkar, tidak dapat diperbaiki dan tidak tertanggung bagi ramai wanita saya, yang ingkar, tidak dapat diperbaiki dan tidak tertanggung untuk ramai wanita. Saya hasil usaha saya dan juga penderitaan saya. Baca lebih lanjut "

Gambar ihsan Clare Elsaesser