Senyum, biarkan dunia tahu bahawa anda lebih bahagia daripada semalam

Senyum, biarkan semua orang tahu bahawa anda lebih kuat daripada semalam. Naikkan wajah anda dan lukiskan senyuman itu agar ekspresi anda layak dan hati anda bertanya kepada anda. Kerana jika hidup adalah sikap, patutlah berpakaian dengan isyarat yang paling bermaruah dan cantik, yang memancarkan emosi dan yang memaksa kita untuk memulihkan diri kita sendiri untuk terus memajukan.

Boris Cyrulnik, ahli saraf dan pakar psikiatri terkenal, berkata tiada siapa yang tahu dengan baik bagaimana untuk menentukan kebahagiaan. Kita boleh mengatakan bahawa, dengan cara ini, ia mempunyai banyak luka yang telah sembuh dengan jarum masa dan benang daya tahan untuk merangkul harapan sekali lagi, menjadi lebih kuat daripada "saya" masa lalu.

"Keamanan sentiasa bermula dengan senyuman".

Atas sebab ini, setiap senyuman yang kita berikan kepada diri kita sendiri dan kepada dunia itu sendiri adalah seperti minyak wangi halus, seperti nyanyian untuk peningkatan diri dan keberanian yang menerima segala sesuatu yang telah hidup, segala sesuatu yang telah diatasi, semua yang ada. Senyuman adalah perayaan seseorang dan mekanisme terbaik kami untuk berhubung dengan orang lain; Oleh itu, isyarat ini mendapat keaslian apabila ia sepadan dengan ungkapan ikhlas.

Kita tidak boleh lupa bahawa walaupun ada sihir dalam banyak senyuman yang kita lihat setiap hari, apa yang ada di balik semua ungkapan yang indah ini adalah cerita. Kami mencadangkan anda memikirkannya.

Senyum sentiasa, tersenyum walaupun kadang-kadang ia menyakitkan

Sonja Lyubomirsky, seorang profesor di psikologi University of California, adalah salah seorang saintis terkenal dalam kajian kebahagiaan. Menurutnya, senyuman bukanlah sikap mudah komunikasi atau hubungan tidak lisan antara orang. Sebenarnya, ia adalah sejenis tenaga "tenaga" yang mampu mengubah kimia otak kita.

Untuk memeriksa melakukan kajian kecil pada orang yang mengalami kemurungan yang teruk. Dia meletakkan video yang mengandungi pelbagai imej komik, adegan lucu dengan haiwan dan monolog komik televisyen terkenal. Sesuatu yang paling diharapkan oleh pakar ialah pesakit tidak akan bertindak balas terhadap jenis imej ini. Walau bagaimanapun, mereka berbuat demikian, tetapi dengan cara yang hampir tidak dapat dilihat, hampir tidak kelihatan. Pergerakan kecil menunjukkan pada bibir, di muka, pada kening ...

Mereka adalah hampir gerak isyarat mikro yang mana emosi positif dikaitkan, sesuatu yang kebanyakan orang dengan kemurungan tidak cukup menerima, maka mereka meninggalkan bilik. Mekanisme senyuman dikaitkan dengan pembebasan neuropeptida secara tiba-tiba yang berfungsi untuk melegakan tekanan, untuk menukar caj negatif kepada yang positif melalui serotonin, dopamin dan endorfin.

Sensasi sensasi dan kecenderungan yang merendahkan itu adalah sangat kontradiktif dan bahkan menyakitkan bagi orang yang mengalami kemurungan. Adakah detik-detik di mana "senyuman menyakitkan," kerana walaupun otak menginginkannya, hati belum bersedia untuk itu.

Senyuman yang ikhlas

Penganalisis dan pakar pengiklanan tahu bahawa senyuman mempunyai kuasa untuk menawan pengguna dengan membangkitkan emosi positif, keyakinan dan kedekatan mereka. Walau bagaimanapun, kami telah mencapai titik di mana terdapat lebih senyuman setiap protokol daripada untuk keinginan untuk menyatakan kegembiraan atau keseronokan. Oleh itu, banyak kali apabila seseorang mendekati dengan senyuman di bibir mereka, kita tidak boleh hairan Apa yang kamu akan tanya saya? Apa yang akan dia mahu sebagai balasannya? Apa yang anda mahu "menjual saya"?

"Ketawa adalah bahasa jiwa"

-Pablo Neruda-

Entah bagaimana, kita semua seperti lebih senyuman yang kita temukan di jalan yang dicetak di wajah yang tidak diketahui. Mereka yang tersenyum kepada kami tanpa sebab dan mereka yang tersenyum tanpa mengetahui sebabnya. Kami terpesona oleh ketawa kanak-kanak dan kami segera berhubung dengan mereka yang tersenyum sendirian, tenggelam dalam pemikiran mereka sendiri dan dipimpin oleh ingatan yang menyenangkan.

Semua isyarat harian yang kami dapati dalam kehidupan seharian selalu memberi inspirasi kepada kami. Mereka meyakinkan kami bahawa tersenyum juga merupakan sikap terhadap kehidupan dan cara yang baik untuk menghadapinya walaupun semua kesukaran yang perlu kita hadapi. Begitu juga, menurut sebuah karya oleh University of Michigan, orang menghabiskan 3 hari daripada 10 berusaha untuk menenangkan mood buruk kami atau iblis peribadi kami.

Tersenyum dengan sendirinya tidak menyelesaikan semua masalah, kami telah jelas, namun ia meningkatkan mood dan mempersiapkan kami untuk bertindak. Tidak ada gunanya membiarkan diri kita dibanjiri oleh ketidakselesaan yang tidak dapat dinafikan ini, ia tidak banyak digunakan untuk menyerahkan diri apabila kita mempunyai begitu banyak mekanisme yang dapat muncul dari labirin peribadi kita..

Oleh itu, pada masa akan datang anda merasakan suasana buruk yang mengetuk pintu anda, strategi asas dan katas ini berguna untuk anda:

• Dapatkan udara selama 5 saat.

• Tahan udara selama 7 saat.

• Exhale selama 9 saat.

• Angkat kening anda sebanyak mungkin selama 5 saat semasa anda bernafas lagi dan nafas.

• Sekarang, senyum.

Untuk membuat kesimpulan, kebanyakan masa kegembiraan adalah sumber senyuman, tetapi Pada masa-masa lain, ia adalah perbuatan tersenyum yang memberikan kita dengan tenang, bermotivasi dan kesejahteraan. Marilah kita menggunakan kuasa ini yang sentiasa berada dalam jangkauan kita.

3 strategi untuk memanjangkan kegembiraan cabaran yang dicapai Jika anda menginginkan sesuatu yang sangat dituntut dan dengan bekalan yang sangat sedikit anda tidak mempunyai pilihan tetapi untuk bersaing dengan orang lain dan mengandaikannya sebagai satu cabaran. Baca lebih lanjut "

Imej milik Tracy Turnbull