Gejala tersembunyi yang sedih yang perlu anda ketahui

Gejala kesedihan yang tersembunyi dapat disamarkan dengan cara yang tak terhingga. Bahawa ketidakselesaan yang kita cuba untuk mempertahankan diri terhadap dan kesannya terhadap keseimbangan psikik kita sering dapat menampakkan diri dalam bentuk kemarahan, perasaan tidak enak, apatis, keletihan, dll. Ia adalah kehadiran yang menimpa segala-galanya dan menyerang segala-galanya: minda kita, tubuh kita, motivasi kita ...

Sering dikatakan bahawa ada orang yang mempunyai senyuman yang paling indah, tetapi mereka akan dapat memberitahu kami cerita-cerita paling menyedihkan. Ia adalah realiti. Kerana beberapa emosi menyebarkan kita tanpa disedari dan, pada gilirannya, begitu sukar untuk dibawa, difahami dan, tentu saja, mengurus.

"Saya teragak-agak untuk memanggil dengan nama yang indah dan serius kesedihan perasaan yang tidak diketahui ini yang manis dan kesakitan saya terobsesi. Ia adalah perasaan yang begitu lengkap dan mementingkan diri sendiri sehingga saya berasa malu, sementara kesedihan selalu kelihatan terhormat ".

-Françoise Sagan-

Kesedihan itu dapat menyerupai cahaya berkelip yang muncul di dalam kereta kami, memberi amaran kepada kami bahawa kami tidak mempunyai bahan bakar yang tersisa. Kami melihatnya, tetapi sering kali kita mengabaikan isyarat penggera dan memilih keselamatan ke hadapan, seolah-olah tiada apa-apa. Ia adalah apabila segala-galanya mula gagal, apabila tidak ada kuasa yang ditinggalkan dan dunia seolah-olah menjadi lebih cepat daripada biasa, sementara kita ditinggalkan, tidak teratur dan terperangkap dalam longkang yang aneh dengan rasa tidak dapat dipahami yang tidak dapat dijelaskan.

Memahami simptom kesedihan tersembunyi ini akan membantu kita bertindak balas lebih cepat. Mengenal pasti, lebih mudah menerima petunjuknya membolehkan kita mengurus lebih baik negeri-negeri tersebut. Adalah penting untuk meletakkan pandangan kami di pusat emosi kompleks ini untuk mengetahui apa yang anda ingin beritahu kami. Memahami ia akan membantu kita menyesuaikan diri dengan lebih baik pada hari ini.

Kesedihan itu, yang salah faham

Terdapat buku yang sangat menarik yang bertajuk "Daya positif emosi negatif", dari psikologi Anthony Horwitz dan Jerome Wakefield. Ia mengajar kita bahawa orang, secara purata,, kita melihat kesedihan sebagai sesuatu yang salah, sesuatu yang patologi tentang apa yang lebih baik untuk tidak bercakap. Itulah yang dipilih oleh seseorang untuk dimakan, bahawa kehadiran yang tidak selesa untuk menyamar dan pergi apabila dia mahu, pergi.

Oleh itu, dan merujuk kepada perkara yang sama, adalah penting untuk menunjukkan bahawa bidang psikologi positif sedang mengalami kemajuan yang luar biasa. Ia adalah apa yang dikenali sebagai "gelombang kedua". Pendekatan baru ini datang dalam usaha untuk membuat kita memahami sesuatu yang penting. Terdapat fenomena emosi yang begitu rumit sehingga mustahil untuk melabelkannya sebagai positif atau negatif. Ia adalah sejenis kovalen yang boleh berlaku, sebagai contoh, cinta.

Apabila kita mencintai seseorang, ia adalah kebiasaan untuk mengalami kebahagiaan yang paling luar biasa dan, pada masa yang sama, penistaan ​​yang paling mutlak. Emosi, seperti kehidupan itu sendiri, boleh bergerak dari kegelapan ke kegelapan pada saat yang sama, mereka mempunyai nuansa yang sangat kaya. Dengan kesedihan, perkara yang sama berlaku. Kami digunakan untuk menandakan ia "negatif". Walau bagaimanapun,, kita lupa segala-galanya yang sensasi ini dapat menopang kita, memberi inspirasi kepada kita. Baik difahami dan diurus dapat menggalakkan perubahan yang signifikan dalam diri kita (dan sangat positif).

Gejala kesedihan tersembunyi

Seperti yang kita boleh meneka, gejala kesedihan tersembunyi sangat luas dan heterogen. Sebaliknya, setiap orang boleh mengalami mereka dengan cara tertentu. Walau bagaimanapun terdapat paksi umum, realiti biasa yang boleh berulang. Mari lihat mereka di bawah.

Kemarahan yang kerap, mood buruk, kemarahan

Kemarahan sangat sering menyembunyikan kesedihan. Ia adalah injap melarikan diri anda, saluran ungkapan anda. Ia adalah bahawa cahaya emosi yang muncul dalam cara yang paling kurang sesuai.

Apabila kita tidak dapat melihat pencetus kesedihan itu atau enggan menerima realiti, kemarahan timbul. Kekecewaan muncul dan, dalam kes yang paling teruk, kemarahan.

Keletihan, kelambatan psikomotor, kesakitan otot

Emosi adalah bijak, dan yang paling bijak adalah kesedihan. Oleh itu, apabila terdapat beberapa perkara penting yang kita cuba abaikan, yang tidak kita perhatikan, otak kita mengurangkan tenaga kita untuk memaksa kita untuk "pergi lebih perlahan". Apa yang dia cari ialah kita mendedikasikan masa untuk introspeksi, untuk membatalkan simpulan emosi itu.

Oleh itu, adalah perkara biasa untuk mengalami keletihan, insomnia dan juga sakit otot. Ia adalah amaran untuk kami melakukannya, jadi kami boleh berhenti.

Fikiran yang bertaburan, tidak dapat memberi perhatian

Sering dikatakan bahawa tidak ada emosi yang lebih memberi inspirasi daripada kesedihan. Ini adalah realiti yang jelas, salah satu daripada simptom kesedihan yang tersembunyi yang perlu kita fikirkan.

• Fikiran yang bertaburan yang bertujuan untuk melepaskan diri dari realiti, merindui senario baru di mana anda boleh meluahkan perasaan anda, di mana anda boleh bersendirian. Itulah sebabnya kita menghindari hubungan sosial, itulah sebabnya dunia seolah-olah pelik kepada kita. Kami memerlukan privasi dan saluran ungkapan.
• Menulis, melukis, mengarang ... Ini adalah semua amalan yang sangat sesuai untuk membiarkan minda kita mencari perlindungan untuk menghantar. Oleh itu, kita memerlukan amalan di mana untuk membuang emosi anda dan membawa kepada terang bentuk sebenar kesedihan kita.

Kepekaan yang lebih tinggi

Kepekaan adalah satu lagi simptom kesedihan tersembunyi. Emosi ini membuatkan kita lebih empati kepada emosi orang lain. Ia menghubungkan kita lebih kepada perkara-perkara hati daripada minda. Ia adalah orang yang menampakkan pandangan kita dalam nuansa yang sebelumnya tidak disedari ...

Kita boleh menghabiskan berjam-jam menonton hujan jatuh pada kaca. Kita juga boleh membiarkan masa berlalu ketika kita melihat bagaimana angin bergerak daun-daun pokok ... Mereka adalah butir-butir bahawa pada suatu ketika, bahkan dapat meredakan air mata dan dengan bantuan emosi.

Sebagai kesimpulan, kami yakin bahawa lebih daripada satu akan merasa dikenal pasti dengan banyak ciri-ciri ini. Sekarang, di luar mengenali diri kita dalam gejala-gejala ini, ada fakta yang lebih penting lagi. Mari lihat kesedihan dengan cara lain. Emosi ini bertujuan untuk mempromosikan perkembangan psikologi kita.

Dia menggalakkan kita untuk berkumpul dalam cangkang introspeksi kita untuk berhubung dengan diri kita. Dia mahu kita menavigasi keperluan kita, untuk merawat diri kita dengan belas kasihan, untuk bangun. Kesedihan mahu mencerminkan dan craves perubahan. Mari kita dengar lebih kerap, kesedihan adalah emosi yang bercakap.

5 komponen kecerdasan emosi Komponen kecerdasan emosi adalah lima arteri psikik, lima nilai yang menawarkan kita potensi yang lebih besar, keselamatan dan pengetahuan diri ... Baca lebih lanjut "