Kepada saya, mari kita berhenti berjuang untuk seseorang yang tidak menyukai kita

Dear "saya", mari kita berhenti berjuang untuk seseorang yang tidak mengasihi kita. Mari maju ke depan supaya tidak menyakiti diri kita lebih untuk cinta dengan terlalu banyak kontraindikasi. Mari kita meletakkan martabat di dalam hati kita dan merosakkan kediktatoran afektif ini untuk mengatakan dengan bijak "Saya meninggalkan anda kerana saya suka diri saya".

Kita tahu ia tidak mudah. Kami sedar bahawa di dalam otak kita tiada butang set semula, keluar kecemasan atau tingkap untuk dibuka supaya angin segar mengoksidakan penjara kesedihan kita. Otak itu keras kepala, sistematik dan berterusan. Ia adalah satu entiti yang berjuang dan berpegang teguh untuk mengekalkan kenangan emosi kerana mereka, bagaimanapun, adalah orang-orang yang memberikan jejak yang hebat kepada identiti kita.

"Tidak ada, untuk melupakan cinta, penawar yang lebih baik daripada cinta lain atau bumi di tengah"

-Lope de Vega-

Mereka mengatakan bahawa cinta tanpa dicintai adalah seperti cuba menyalakan lilin dengan perlawanan yang telah dipadamkan. Dan sebenarnya kita tidak tahu mengapa kita melakukannya, mengapa kita bersungguh-sungguh melakukan kultus untuk seseorang yang tidak mahu kita. Kami bertahan dan menahan diri dalam kecenderungan kognitif ini "Jika saya memberitahu anda ini mungkin", "Jika saya menukar ini, mungkin" seolah-olah kita akan mencapai sesuatu dengannya.

Walau bagaimanapun, cinta bukan mesin layan diri. Tidak cukup untuk meletakkan duit syiling dan tekan butang untuk mendapatkan apa yang kami harapkan. Kadang-kadang, tidak ada pilihan tetapi untuk mengambil langkah: membunuh harapan palsu dan berhenti mati dalam kehidupan bagi mereka yang berjalan di arah lain dan syarikat lain.

Bayangan seseorang yang tidak mencintai anda enggan hilang dari otak anda

Kami tertanya-tanya masa lalu mengapa ini begitu: mengapa ia begitu rumit untuk menjadikan halaman itu dan bertindak dengan lebih berintegriti apabila kita menyedari bahawa mereka tidak menyukai kita. Jawapannya adalah, kerana ia tidak boleh sebaliknya, dalam dunia neurologi yang rumit dan sentiasa menarik. Untuk memahami dengan lebih baik, mari kita beri contoh.

Kami mempunyai beberapa hari di mana kami mempunyai perasaan penuh bahawa kami melakukan dengan baik. Kita semakin pulih. Walau bagaimanapun, pada waktu petang, kami bertemu dengan seseorang yang memakai minyak wangi yang sama sebagai bekas rakan kongsi kami. Hampir tanpa mengetahui bagaimana, penderitaan mengatasi kita lagi sehingga kita tidak bergerak, sehingga kita sekali lagi didorong untuk menangis..

Antoine Bechara adalah ahli neurobiologi terkenal di University of California yang telah menentukan apa yang dikenali sebagai "konflik otak". Apabila seseorang ditolak, otak masih dikaitkan dengan rangsangan, imej dan kenangan tertentu. Rangkaian saraf yang bertanggungjawab untuk melaksanakan hubungan intim tetapi berkuasa ini terletak di dua bidang yang sangat spesifik: antara hippocampus dan amygdala.

Kita tidak boleh lupa bahawa struktur ini mentadbir dan mengatur semua memori yang berkaitan dengan emosi. Dengan cara ini, setiap pengalaman hidup dengan orang istimewa itu telah dibakar dan pada gilirannya, ia berlabuh kepada rangsangan tertentu yang bertindak sebagai pencetus atau peringatan memori.

Oleh itu, apabila mencium minyak wangi, melihat jenis pakaian, gambar atau pergi ke restoran itu di mana kami makan malam pada hujung minggu, neurotransmiter kami diaktifkan untuk menjadi penagih yang sahih kepada cinta yang mustahil.

Ia tidak begitu mudah untuk memecahkan pautan ini atau untuk menenangkan konflik otak ini.

Cinta mempunyai batas dan dipanggil bermaruah. Harkat tidak boleh hilang oleh sesiapa, kerana cinta tidak dimintakan atau diajukan, kerana rasa hormat memiliki harga yang tinggi dan tidak akan menerima rabat. Baca lebih lanjut "

Kepada saya, buka mata anda dan sembuh hati anda

Anatomi penolakan dan pengabaian adalah tegas, mendalam dan kompleks. Kita sudah tahu bahawa keengganan kita untuk mengubah halaman tidak selalu sukarela, bahawa otak kita juga memberi makan dalam lingkaran ganas dan biokimia ayat ini.

"Saya telah belajar bahawa saya tidak boleh menuntut cinta seseorang. Saya hanya boleh memberi alasan yang baik untuk disayangi ... Dan bersabarlah supaya kehidupan dapat melakukan yang lain "

-William Shakespeare-

Sekarang, ahli saraf menjelaskan kepada kami bahawa "faktor masa" berakhir mengurangkan aktiviti kenangan yang berkaitan. Sambungan serebrum yang menyebabkan emosi negatif secara beransur-ansur kehilangan kekuatan, sehingga mereka menjadi gema melodi sedih dan jauh yang kita akan berakhir membangkitkan dengan kurang penderitaan.

Peredaran bulan akan membolehkan kita bergerak maju dengan lebih tenang, dengan syarat bahawa, ya, kita menggunakan strategi psikologi yang sesuai untuk menghentikan pemberian kultus kepada mereka yang tidak mahu kita. Seterusnya, kami menerangkan strategi yang boleh membantu anda.

Kunci untuk mengatasi penolakan afektif

"Sayang saya, jika anda tidak mencintai diri sendiri, ingatlah untuk mencintai diri anda melebihi segala sesuatu". Ini tentunya akan menjadi premis utama yang perlu kita sertai di pedalaman kita. Walau bagaimanapun, adalah jelas bahawa orang tidak mengajar kita untuk berputus asa atau kalah, Oleh itu, ia sangat mahal untuk memecahkan semua jenis pautan.

• Memahami bahawa penyayang tidak mengorbankan. Jadi itu tidak berbaloi "Jika saya meninggalkan ini, mungkin dia mencintai saya ", atau" Jika saya menukar ini dan yang lain, saya pasti dia suka saya lebih banyak ". Jangan lakukannya, jangan memulakan bunuh diri emosi, jangan memalukan diri sendiri, jangan letakkan petrol dalam satu-satunya perkara yang memberi anda kekuatan: harga diri anda.

• Jika ia menyakitkan hati anda, ia tidak menyukai anda. Itulah yang mudah Sekiranya anda tidak dapat dilihat dalam bulatan anda tentang ketidaksetiaan, mementingkan diri dan kata-kata buruk: tinggalkanlah. Mengapa menjadi mangsa ruang penyeksaan emosi yang anda sendiri tawar? Melarikan diri, pada akhirnya anda akan menyedari bahawa kebebasan adalah balsem terbaik dan kesendirian, tempat perlindungan yang menyenangkan.

• Tidak mungkin mencintai perkara pertama yang perlu anda kalahkan adalah harapan. Terdapat hubungan yang dilahirkan dengan tarikh tamat tempoh dan jika anda menyedari sepenuhnya bahawa tiada apa yang anda mahu akan dapat, pergi melalui pintu depan. Dengan maruah, dengan kepala tinggi dan seluruh hati.

Menginginkan seseorang yang tidak mencintai kita sangat menyakitkan, tetapi lebih menyakitkan untuk berhenti menyayangi diri kita sendiri untuk seseorang yang tidak layak mendapat kita. Bertindaklah dengan integriti dan kebijaksanaan mengetahui selalu bahawa kita hanya perlu mengasihi apa yang patut dicintai.

Cinta disiram setiap hari, terutama yang sendiri akan menyebutnya sebagai mementingkan diri, saya, bagaimanapun, memanggilnya martabat peribadi. Kerana jika kita tidak mempunyai cinta diri, jenis cinta yang kita inginkan? Baca lebih lanjut "