Apakah hubungan antara emosi negatif dan kesakitan kronik?

Nampaknya sukar untuk tidak mengaitkan rasa sakit dengan rasa tidak enak, Betul kan? Siapa yang tidak pernah berlaku kepada pukulan ke lutut dan telah "marah" dengan meja di tengah-tengah? Selain kemarahan, kita juga boleh berasa sedih atau cemas.

Sekarang bayangkan kesakitan ini tidak bersifat sementara, tetapi di sana kebanyakan masa ... Tidak sukar untuk menganggap ketidakselesaan emosi yang berkaitan, bukan? Hakikatnya terdapat banyak kajian mengenai pengaruh faktor psikologi dalam kesakitan kronik. Kemudian ... Adakah ketidakselesaan emosi yang disebabkan oleh kesakitan kronik atau sebaliknya??

"Kesakitan yang paling besar di dunia bukanlah yang membunuh dalam satu tamparan, tetapi yang yang, jatuh dengan kejatuhan, menembusi jiwa dan memecahkannya"

-Francisco Villaespesa-

Kesakitan kronik dan kesedihan

Kes itu ialah, Walaupun kita tahu bahawa sakit kronik dan emosi negatif dikaitkan, sukar untuk menentukan dengan cara konkrit apa hubungan ini. Kami tidak tahu dengan tepat bagaimana emosi mempengaruhi penampilan atau peningkatan kesakitan, dengan cara yang sama bahawa kita tidak mengetahui peranan kesakitan di mana kita merasa emosi negatif.

Sebaliknya, Kesakitan kronik membawa kepada tahap kecacatan yang tinggi. Oleh itu, mereka yang menderita, melihat kehidupan mereka sangat terjejas. Ini juga berkaitan dengan ketidakselesaan emosi yang biasanya muncul pada orang-orang ini. Malah, kehilangan kapasiti fungsian ini boleh menyebabkan kesedihan yang tinggi.

"Kesakitan yang tidak lega dengan air mata boleh menyebabkan organ-organ lain menangis"

-Francis J. Braceland-

Sesungguhnya, didapati bahawa kejadian kemurungan lebih tinggi pada pesakit dengan kesakitan kronik berbanding penduduk tanpa amnya. Tetapi bukan itu sahaja, Kesedihan juga meramalkan peningkatan kesakitan. Khususnya, ia telah menunjukkan bahawa emosi ini adalah prediktor terkuat kesakitan pada artritis reumatoid.

Kebimbangan dan kesakitan kronik

Kesakitan kronik bukan sahaja dikaitkan dengan kesedihan atau kemurungan. Ia juga berkaitan dengan kebimbangan dan kemarahan. Mengenai kebimbangan, Telah dilihat bahawa orang-orang dengan kesakitan kronik lebih cemas. Di samping itu, kelaziman gangguan kecemasan adalah lebih tinggi dalam populasi ini daripada yang tanpa kesakitan.

Seperti kesedihan, didapati bahawa perasaan kecemasan mempengaruhi pengalaman sakit kronik. Khususnya, tahap kecemasan yang tinggi dapat dipertahankan dari masa ke semasa untuk sering mengalami kesakitan. Tetapi ... bukan sahaja itu, mereka juga membuat kesakitan yang sudah semakin buruk. Jadi, kesakitan lebih ketara dan berterusan pada pesakit dengan tahap kecemasan yang lebih tinggi.

Kepekaan terhadap kecemasan juga memainkan peranannya. Ini adalah ketakutan terhadap gejala kebimbangan, yang dikaitkan dengan kepercayaan bahawa ini akan membawa kesan yang berbahaya kepada kita. Faktor ini mempengaruhi kedua-dua permulaan dan penyelenggaraan kesakitan kronik.

"Berikan kesakitan: kesakitan yang tidak bercakap dalam hati sehingga ia pecah"

-William Shakespeare-

Kesakitan dan kemarahan yang kronik

Peranan emosi kemarahan dalam kesihatan fizikal telah dikaji pada banyak kesempatan. Malah, keterangan telah mendapati bahawa pengalaman dan ungkapan mereka menyumbang kepada permulaan dan evolusi pelbagai penyakit psikosomatik, misalnya, penyakit jantung atau kanser..

Mengenai kesakitan kronik, keputusan menunjukkan bahawa orang yang menderita daripadanya menunjukkan tahap kemarahan dan permusuhan yang lebih tinggi daripada penduduk umum. Ia juga telah dilihat bahawa ungkapan kemarahan dalaman lebih tinggi dari pada orang lain. Ini bermakna mereka mengalami kemarahan yang mereka tidak menyatakan kepada pihak luar, tetapi mereka menunjukkan dalam dialog dalaman mereka melalui pemikiran negatif yang mereka tidak berhenti memikirkan..

Di samping itu, telah dilihat bahawa pesakit dengan sakit kronik cenderung untuk menyatakan kemarahan mereka dengan cara ini, bukannya melakukannya secara luar (kemarahan luar) atau menguruskannya dengan lebih secukupnya (kawalan kemarahan), nyatakan tahap kesakitan yang lebih tinggi. Tetapi ia juga berbahaya untuk menyatakan kemarahan ke luar, kerana mereka yang berbuat demikian akan melihat hubungan interpersonal mereka yang dipengaruhi oleh apa yang mereka lihat akan mengurangkan sokongan sosial mereka, yang merupakan kunci.

Untuk semua ini, ia sangat relevan untuk campur tangan dari tahap psikologi pada pesakit dengan sakit kronik. Kawalan kemarahan yang mencukupi, serta strategi pengurusan kebimbangan dan kesedihan bukan sahaja akan menggalakkan kesejahteraan psikologi yang lebih baik, tetapi juga akan membantu pengalaman sakit untuk berkurang.

Imej milik Cristian Newman dan Ryan McGuire.

Cara menggunakan minda kita untuk melindungi hati kita Emosi kita, cara kita menghadapi tekanan dan sokongan sosial kita mempengaruhi penyakit jantung kita ... Tahu bagaimana! Baca lebih lanjut "