Pertunjukan menunda, atau teknik meninggalkan untuk esok apa yang boleh dilakukan hari ini

Manusia adalah sangat kompleks. Kami menggunakan mekanisme yang melepaskan kita saat ini, tetapi pada saat yang sama awan kita, meninggalkan kita sisa penyesalan tertentu. Inilah yang berlaku dengan tindakan ditangguhkan. Menantang apa yang boleh kita lakukan hari ini bukan sesuatu yang kita lakukan secara sedar.

Banyak kali, kita menangguhkan perkara kerana kita merasa malas atau kerana kita tidak mahu melakukannya hari ini. Walau bagaimanapun, adakah sesuatu di sebalik perbuatan penangguhan? Mungkin, ketakutan, mungkin saya enggan menghadapi situasi tertentu ... Hari ini kita akan mengetahui, apa yang tersembunyi di sebalik penangguhan persembahan.

Tindakan tertunda: penipuan diri dan melarikan diri.

Terdapat situasi yang kita tinggalkan untuk beberapa sebab. Seterusnya, kami akan menerangkan beberapa contoh yang mungkin kami dapati. Pernahkah anda menunda sesuatu kerana berikut:

• Kami takut menghadapi mereka berfikir bahawa kita akan gagal: "Saya akan melakukannya kemudian".
• Mereka membawa perubahan yang kita ketahui: "masih bukan masa".
• Kita cenderung untuk menggunakan inersia sebagai strategi kehidupan: "Saya harap semuanya berjalan dengan lebih baik".

Penundaan yang sama tidak membiarkan hidup masa kini, membatalkannya dengan penderitaan apa yang masih perlu dilakukan. Sebenarnya ia adalah strategi melarikan diri dan penipuan diri. Di dalamnya orang lebih suka kesakitan kerana apa yang belum dilakukannya, bahawa ketegangan harus menghadapi keadaan.

Seperti semua strategi mental, ia mempunyai kelebihan tersembunyi yang penting apa yang diperlukan untuk membawa kepada cahaya:

• Mengalihkan situasi yang tidak menyenangkan, menyelamatkan konflik tetapi menghalang menyelesaikan situasi.
• Tidak menghadapi perubahan dalam kehidupan, menyingkirkan usaha yang memerlukan perubahan ini, kritikan terhadap orang lain, tanggungjawab menganggap keadaan penting baru, tetapi menjaga kehidupan dalam garis yang bukan apa yang diinginkan.
• Bertanggungjawab kerana tidak melakukan sesuatu kepada perkara-perkara luar: kekurangan masa, sakit, keletihan, nasib buruk, sesuatu yang penting yang telah terjadi di alam sekitar ...

Anda tidak boleh menangguhkan masalah selama-lamanya, suatu hari anda akan menghadapinya.

Walaupun kelebihan ini, kelambatan itu sendiri mewujudkan lingkaran setan dari mana ia sukar untuk meninggalkan: ketegangan yang dihasilkan oleh menunggu membuat kita meragui lebih banyak nilai kita sendiri, membungkus diri kita dalam fikiran negatif yang mengakibatkan harga diri miskin, yang seterusnya mengurangkan kekuatan kita untuk menghadapi situasi.

Beberapa strategi untuk memecahkan kitaran penangguhan

Apabila kita menyedari tindakan penangguhan, sebab-sebab yang menanggung perbuatan ini dan bahaya yang menyebabkan kita, Kita boleh cuba meminimumkan penderitaan yang kita buat dengan latihan asas seperti ini:

• Tonton hidup anda dengan berhati-hatie: adakah anda melakukan apa yang akan anda lakukan jika anda tahu bahawa anda hanya mempunyai enam bulan untuk hidup? Jika ia tidak seperti itu, itu kerana anda telah menangguhkan perkara yang sangat penting. Sekarang adalah masa untuk bermula.
• Semua tindakan ditangguhkan serius berfikir tentang apa yang boleh membantu memperbaiki kehidupan anda dan membuat anda berasa lebih baik. Sesetengah daripada mereka mungkin begitu halus seperti bercakap dengan seseorang tentang masalah yang membimbangkan anda, yang lain semudah memulakan dengan hobi kegemaran anda.
• Pilih salah satu projek dan mulakan. Sediakan buku harian hayat, Tuliskan nama projek, memecahnya, menetapkan waktu tertentu untuk hari itu dan mulailah ia seolah-olah pekerjaan itu. Tidak lama lagi, kepuasan yang sangat dapat dilakukan akan menjadi insentif terbaik.
• Jika anda berada menunda sesuatu yang juga melibatkan orang-orang di sekeliling anda, berjumpa dengan mereka dan cakap Beritahu mereka kehendak dan ketakutan anda, dan lihat apakah fakta yang ditangguhkan "untuk mereka" telah tidak lebih daripada alasan.

Ringkasnya, jika tindakan yang ditangguhkan hanya disebabkan oleh kesan percutian dolce far niente tidak akan ada masalah lagi daripada tunggakan, tetapi Sekiranya penangguhan disebabkan oleh strategi melarikan diri dan penipuan diri, anda perlu mengambil langkah-langkah untuk mengelakkannya.

10 kunci untuk berhenti menunda dan memanfaatkan masa anda Ribuan dan ribuan tugas yang menunggu keputusan mendekati kami setiap hari dan hampir selalu kami meninggalkan beberapa untuk kemudian. Kami telah membuat penangguhan suatu tabiat. Baca lebih lanjut "