Apakah emosi?

Emosi dapat memainkan peranan penting dalam cara berfikir dan berperilaku. Mereka boleh menjadi tempoh yang singkat (seperti gangguan tiba-tiba sebelum situasi yang menjengkelkan) atau tempoh yang panjang (seperti kesedihan kehilangan orang yang disayangi).

Tetapi, Apa yang mereka dan apa sebenarnya yang kita alami dengan mereka? Apa yang mereka buat? Apakah peranan yang mereka tanggung? Seterusnya, kami memberitahu anda.

Apakah emosi??

Mengetahui apa emosi akan membantu kita memahami fungsinya dengan lebih baik. Menurut definisi Hockenbury dan Hockenbury (2007), emosi adalah keadaan psikologi kompleks yang melibatkan tiga komponen yang berbeza: pengalaman subjektif, respons fisiologi dan tingkah laku atau tindak balas ekspresif.

Dalam pendekatan yang lebih rumit, Salovey dan Mayer (1990) mendefinisikan emosi sebagai satu set kemahiran meta yang boleh dipelajari dan struktur konsep di sekitar lima dimensi asas yang dirujuk:

• Pengetahuan mengenai emosi seseorang
• Keupayaan untuk mengawal diri
• Keupayaan untuk memotivasi diri
• Pengiktirafan emosi orang lain
• Kawalan hubungan

Fungsi apa yang mereka ada?

Mereka mendorong kita untuk mengambil tindakan

Dalam keadaan tertekan, membantu kita membuat keputusan yang membolehkan kita mengatasi tekanan untuk melakukan sesuatu untuk memperbaiki keadaan.

Dalam keadaan emosi positif, membantu meminimumkan kemungkinan perasaan emosi negatif. Di samping itu, mereka membantu mengelakkan situasi yang berpotensi membawa kepada keadaan negatif.

Mereka membantu kita bertahan, berkembang dan mengelakkan bahaya

Charles Darwin dia percaya bahawa emosi adalah penyesuaian yang membolehkan manusia dan haiwan bertahan dan menghasilkan semula. Apabila kita marah, kita cenderung menghadapi sumber kerengsaan kita. Apabila kita mengalami ketakutan, kita lebih cenderung untuk melarikan diri dari ancaman. Apabila kita merasa cinta, kita boleh mencari rakan kongsi dan menghasilkan semula.

Dengan cara ini, emosi memainkan peranan adaptif dalam kehidupan kita, dan itulah yang mendorong kita untuk bertindak cepat dan mengambil tindakan yang akan memaksimumkan peluang kita untuk terus hidup dan berjaya..

Mereka boleh membantu kita membuat keputusan

Selain memotivasi kami untuk membuat keputusan, mereka juga membantu kami memilihnya. Malah, mereka mempunyai pengaruh yang besar terhadap keputusan yang kami buat. Penyelidik telah mendapati bahawa orang-orang dengan jenis tertentu kerosakan otak yang mempengaruhi kemampuan emosi mereka mempunyai keupayaan yang lebih rendah untuk membuat keputusan yang baik.

Walaupun dalam situasi di mana kita percaya bahawa keputusan kita dipandu secara eksklusif oleh logik dan rasional, emosi memainkan peranan penting. Telah ditunjukkan bahawa kecerdasan emosi, kerana ia mencerminkan keupayaan untuk memahami dan mengurus emosi, memainkan peranan asas dalam membuat keputusan.

Mereka membenarkan orang lain memahami kita

Apabila kita berinteraksi dengan orang lain, emosi membolehkan kita menghantar isyarat bagaimana perasaan kita supaya orang lain memahami. Isyarat ini boleh merangkumi ungkapan emosi melalui bahasa tubuh atau ungkapan lisan yang eksplisit, yang menjelaskan apa yang kita rasakan.

Mereka membenarkan kita memahami orang lain

Sama seperti emosi kita sendiri memberikan maklumat yang berharga kepada orang lain, ungkapan emosi orang di sekeliling kita memberi kita banyak maklumat sosial.

Komunikasi sosial adalah bahagian penting dalam kehidupan seharian dan hubungan kita, dan Mampu menafsirkan dan bertindak balas kepada emosi orang lain adalah penting. Dengan cara ini kita boleh bertindak balas dengan sewajarnya dan membina hubungan yang lebih dalam dalam situasi sosial yang pelbagai.

Pertimbangan terakhir

Emosi memberi pelbagai tujuan, seperti yang kita lihat. Dan mereka boleh seketika, berterusan, berkuasa, kompleks ... mereka juga boleh mengubah hidup kita.

Di samping itu, mereka dapat memberi motivasi kepada kami untuk bertindak dengan cara yang tertentu dan memberi kami alat dan sumber yang diperlukan untuk berinteraksi secara bermakna dalam dunia sosial kami. Belajar untuk mengenal pasti dan menguruskan mereka akan membuat perbezaan dalam cara kita menjadi dan berkaitan.

Haiku, puisi Jepun untuk melepaskan emosi Haiku adalah puisi pendek yang diilhamkan oleh emosi masa ini, dengan kagum dan dalam hubungan kita dengan alam yang berfungsi sebagai terapi. Baca lebih lanjut "