Lebih baik dengan senyuman

Ia berkata Robert Baden-Powell itu “cara terbaik untuk mengatasi kesukaran adalah menyerang mereka dengan senyuman yang luar biasa”. Dan dia betul. Ketawa adalah alat yang berkuasa yang kita semua harus melawan kesakitan, menunjukkan penghargaan atau mencerminkan kebahagiaan kita. Tetapi senyuman itu juga merupakan sekutu yang baik yang dapat membantu kita mengatasi penyakit.

Tertawa adalah sihat. Bukan sahaja untuk rasa kesejahteraan dan kepenuhan yang kita rasakan ketika kita melukis senyuman, tetapi kerana terbukti apabila kita ketawa kita menghasilkan bahan yang menyebabkan kesan yang bermanfaat untuk organisma kita. Menggoda untuk ketawa kerana terapi memperbaiki mood dan memerangi penyakit. Faedah-faedah ini terbukti secara saintifik dan banyak negara sudah mempunyai klinik terapi ketawa untuk merawat penyakit tertentu.

¿Mengapa ia baik untuk ketawa?

Tawa ini bergerak dalam proses psikologi, neurologi dan fisiologi yang memberi kesan positif kepada sistem imun kita. ¿Adakah anda ingin tahu mengapa ia baik untuk ketawa? Ambil perhatian kesan yang ketawa pada hari ini.

• Membantu mengatasi kebimbangan dan kemurungan: Apabila kita ketawa, kita dapat meningkatkan mood positif kerana mereka mengawal tahap serotonin, endorfin, oxytocin dan dopamin, iaitu bahan yang mempengaruhi mood kita.

• Mengurangkan tekanan: Tekanan melemahkan sistem imun kita, sambil meningkatkan tekanan darah, penguncupan otot dan masalah jantung. ¿Apa yang berlaku ketawa? Mengatasi kesan ini kerana ia menguatkan sistem imun, melegakan otot dan meningkatkan peredaran darah dan melindungi jantung.

• Ia menjadikan kita lebih kreatif: apabila kita berasa sedih dan turun, kita mengatakannya “kita mempunyai pemikiran yang mendung”. Kami tidak dapat berfikir dengan jelas, untuk menyelesaikan masalah kami dan kami menjadi lebih cerdik dan pelupa. Apabila suasana hati kita positif, kita melihat perkara yang lebih jelas. Ini juga tanggungjawab ketawa, kerana dengan ketawa kita merangsang pengeluaran katekolamin, yang merupakan bahan yang terlibat dalam menjaga otak kita lebih terjaga, kreatif dan mengaktifkan memori kita.

• Ketawa tidak menjadikan kita lebih mudah menerima: keadaan emosi kita juga bergantung kepada keadaan emosi kita. Apabila kita merasa bahagia, kita lebih mudah menerima dan berinteraksi dengan orang lain. Ia menunjukkan bahawa hubungan interpersonal meningkatkan kualiti hidup kita.

Ketawa tidak diragukan lagi merupakan tanda emosi positif yang tidak dapat dinafikan. Senyuman menjadi alat terbaik untuk menyatakan kebahagiaan atau pemenuhan batin kita. Suatu negeri yang kita boleh menyebarkan kepada orang-orang di sekeliling kita. Jadi ikut nasihat Charles Chaplin dan “jangan lupa untuk tersenyum kerana hari anda tidak tersenyum akan menjadi hari yang hilang”.