Faedah Mandalas 5

Kata Mandala berasal dari bahasa Sanskrit dan bermaksud 'lingkaran suci'. Perwakilan ini dalam bentuk bulatan digunakan dalam budaya yang berbeza, seperti Buddha, Hindu, Kristian dan di beberapa puak asli, sebagai unsur artistik atau sarana bagi orang itu untuk mencari dirinya sendiri.

Menurut kepercayaan beberapa budaya, mandalas berkaitan dengan tenaga hidup. Sebagai contoh, dalam budaya Timur ia dipercayai bahawa setiap warna dikaitkan dengan a chakra. Pusat-pusat tenaga ini dihubungkan dengan diri kita dan alam sekitar dan memihak kepada kesejahteraan. Oleh itu, mandala untuk memasukkan mereka juga memihak kepada mereka. Mereka adalah teknik legenda yang indah yang memberikan kita banyak faedah.

"Hanya secara beransur-ansur saya memahami apa yang sebenarnya mandala: transformasi pembentukan".

-Carl Jung-

Mandalas menyediakan kelonggaran

Merancang dan mewarna mandala membantu menumpukan perhatian, oleh itu mereka adalah latihan yang sangat baik untuk menenangkan sensasi tekanan dan jelaskan fikiran kita. Beberapa faedah mandalas adalah seperti berikut:

• Mereka memudahkan imbangan.
• Mereka membawa kedamaian dan ketenangan.
• Memperhatikan mereka nikmat rasa ketenangan.
• Membantu tumpuan.
• Mereka memudahkan perhatian penuh.
• Mereka membenarkan untuk mengetepikan pemikiran dan kreativiti aliran.
• Susunan angka menyampaikan rasa keseimbangan.

Mandalas direka untuk membebaskan kita daripada kebimbangan kerana mereka memihak tumpuan pada masa kini,itulah sebabnya mereka adalah alat kelonggaran yang kuat.

Sambungan yang mendalam

Mandalas memudahkan kita menyambung dengan yang paling intim kita, sehingga mempromosikan pengetahuan diri. Mereka adalah latihan refleksi yang indah tentang tempat kami di dunia dan hubungan yang kami ada dengan orang lain.

Perwakilan artistik ini mendorong kita untuk berhubung dengan kekuatan terdalam diri kita dan alam semesta, melalui tenaga yang mengalir dengan setiap bentuk dan warna.

Sebaliknya, Mandalas adalah satu bentuk meditasi yang membantu kita memusatkan perhatian kita. Dengan cara ini, mereka memihak kepada keharmonian, kerana melalui bentuk dan tenaga aliran warna mereka, yang mengubah aspek negatif menjadi positif, memberikan keseimbangan kepada kehidupan kita.

Jangan lupa, bahawa pengaturan mandalas adalah dari pusat ke luar, yang membolehkan orang itu menyambung, dibebaskan, dibina semula dan dihubungkan. Semua ini melalui unjuran melalui pemilihan warna dan angka.

Kreativiti dan mandalas

Mandalas adalah perwakilan artistik reka bentuk bebas, iaitu, kita dapat menarik mereka seperti yang kita inginkan. Sekarang, jika kita tidak mahu mereka bentuk mereka, kita juga boleh membeli buku dan buku nota untuk mewarna mereka. Seperti yang dapat kita lihat, terdapat banyak pilihan.

Aspek menarik mandalas adalah mereka berkaitan dengan kreativiti kerana mereka membolehkan anda menggunakan warna dan bentuk dengan kebebasan total. Dalam kata lain, memudahkan proses kreatif dan menjadi sumber untuk menghasilkan idea-idea baru.  Di samping itu, setiap angka dan warna mewakili aspek tidak sedarkan diri orang itu. Antara maknanya adalah berikut:

• Merah. Keghairahan, keghairahan, kekuatan, kuasa dan agresif. Chakra pertama.
• Orange. Keseronokan, kemuliaan, kesombongan, kemajuan dan tenaga. Chakra kedua.
• Kuning. Kegembiraan, kehendak dan kebaharuan. Chakra ketiga.
• Hijau. Harapan, kawalan diri dan alam semula jadi. Chakra keempat.
• Biru. Ketenangan, kesungguhan, penghormatan dan komunikasi. Chakra kelima.
• Violet. Meditasi, kreativiti dan ayunan. Chakra keenam.
• Putih. Keamanan, keharmonian, kebaikan, kelezatan dan rasa malu. Chakra ketujuh.
• Hitam. Kedalaman, misteri, kuasa, martabat, keselamatan, kesedihan dan berkabung.
• Circle. Dinamisme dan hubungan dengan alam semesta.
• Cross. Tidak sedarkan diri dan sedar, kesatuan langit dan bumi.
• Segi tiga. Transformasi dan kecergasan.
• Square. Kestabilan dan keseimbangan.
• Labyrinth. Cari pusat itu sendiri.

"Ia mengalir dengan apa sahaja yang berlaku dan meninggalkan minda anda bebas. Terima apa yang anda lakukan ".

-Chuang Tzu-

Mandalas untuk menghiasi

Mandalas juga boleh digunakan untuk menghiasi rumah atau tempat kerja kami. Beberapa idea hiasan adalah seperti berikut:

• Cat mandalas pada batu dan gunakannya sebagai objek hiasan.
• Mempunyai mandala dan menggunakannya sebagai selimut. 
• Letakkan permadani mandala di dinding.
• Buat gambar hiasan.

Faedah terapeutik mandalas

Mandalas telah diiktiraf dalam psikologi sebagai elemen terapeutik. Pakar psikologi Switzerland Carl Jung mencadangkan bahawa mereka adalah perwakilan minda kita yang memudahkan kepekatan, transformasi dan asimilasi aspek tidak sedarkan diri. Beliau mencadangkan agar kita dapat memperlihatkan apa yang kita rasa dan berfikir di mandalas.

Juga,, pelbagai cabang psikologi telah membincangkan manfaatnya. Psikologi transpersonal menganggap mandalas sebagai latihan untuk memupuk hubungan yang mendalam. Dan psikologi kognitif dan tingkah laku sebagai alat untuk meningkatkan fungsi unggul seperti ingatan, perhatian, persepsi, dan koordinasi visual-motor.

Perwakilan ini juga digunakan di kawasan lain. Sebagai contoh, dalam terapi pekerjaan, sejak melalui rangsangan kognitif mereka suka prestasi dalam kegiatan sehari-hari. Di samping itu, ia digunakan dalam tetapan pendidikan untuk memudahkan kepekatan, perhatian, dan disiplin.

Seperti yang kita lihat, Terdapat banyak faedah yang boleh kita dapatkan melalui mandalas. Perwakilan artistik ini adalah sumber relaksasi, pembebasan dan mempunyai kekuatan kreatif yang mendalam. Mengapa tidak mencuba mereka?

"Setiap mandala adalah unik dan tidak dapat ditarik balik ... Ini adalah ungkapan getaran pada saat ini, sekarang ini".

-Celina Emborg-

Rujukan bibliografi

Añaños, E., Estaún, S., Tena, D., Mas, T.M., dan Valli, A. (2008). Psikologi dan komunikasi pengiklanan. Barcelona, ​​Sepanyol: Bellaterra.

Dahlke, R (2004). Mandalas, bagaimana untuk mencari ilahi dalam diri anda. Buku untuk mencari meditasi dan lukisan dan pewarna mandalas yang berbeza. Barcelona, ​​Sepanyol: Robbin Book.

Martínez Cruz, M.C. (2008). Mandalas: orang yang tidak dikenali, 1 (3), 1-7.

Psikologi warna: makna dan keingintahuan setiap warna Untuk bercakap tentang psikologi warna adalah untuk bercakap tentang emosi, ia adalah jenis bahasa yang mampu membangkitkan sensasi keseronokan, kesejahteraan atau kegelisahan. Baca lebih lanjut "