Gangguan psikofisiologi mempengaruhi emosi dalam tubuh kita

Adakah anda pernah berlaku kepada anda semasa kebimbangan mempunyai lebih sakit perut atau lebih sakit kepala? Bolehkah lebih banyak kontrak? Apa yang anda boleh beritahu saya apabila anda mempunyai tantrum yang baik? Sekiranya kita melihatnya seperti itu, kita sedar bagaimana emosi mempengaruhi ketidakselesaan fizikal, Benar?

Ini menjadikan lebih mudah untuk memahami apa gangguan psikofisiologi: penyakit fizikal yang berasal dari faktor psikologi. Atau laluannya dipengaruhi oleh mereka. Ketahui pentingnya menguruskan emosi negatif kami untuk kesihatan fizikal kami!

"Daripada sembilan puluh penyakit, lima puluh disebabkan oleh rasa bersalah dan empat puluh oleh ketidaktahuan"

-Paolo Mantegazza-

Mengapa emosi menjejaskan gangguan psikologi?

Emosi ditunjukkan melalui sistem tindak balas tiga: kognitif, fisiologi dan motor. Sistem kognitif merujuk kepada fikiran kita apabila kita mengalami emosi yang berbeza. Sebagai contoh, apabila kemarahan dilahirkan di dalam kita, pemikiran kita adalah jenis "ia melakukan untuk mengganggu saya", "Saya tidak boleh percaya bahawa saya melakukan ini", dan sebagainya..

Bagaimanapun, wacana dalaman ini sama sekali berbeza apabila kita sedih. Sekarang baiklah, sistem motor adalah satu set tingkah laku yang kita lakukan mengikut emosi yang kita rasakan. Oleh itu, apabila ketakutan muncul, kita cuba melindungi diri kita atau melarikan diri, tingkah laku yang tidak akan berlaku jika kita berasa gembira.

Akhirnya, sistem fisiologi adalah sensasi tubuh yang berlaku. Dalam pengertian ini, terdapat emosi yang mengaktifkan kita lebih atau kurang, sama seperti ada orang lain yang melumpuhkan kita dalam tahap yang berbeza. Kebimbangan, agar kita memahami antara satu sama lain, adalah emosi yang mengaktifkan kita secara fisiologi, supaya kadar denyutan jantung atau pernafasan kita mempercepatkan.

Bagaimana kebimbangan dan kemarahan mempengaruhi gangguan psikofisiologi?

Kelainan psikofisiologi banyak. Mereka mungkin kardiovaskular (tekanan darah), pernafasan (asma), endokrin (diabetes), gastrousus (ulser peptik), dermatologi (urticaria) atau imunologi serta sakit kronik atau artitris reumatoid. Ini adalah beberapa contoh, tetapi ada lebih banyak lagi. Di dalamnya, manifestasi fisiologi emosi akan mempengaruhi. Terutamanya kebimbangan dan kemarahan.

"Menghadapi penyakit-penyakit yang menyebabkan kesengsaraan, dalam menghadapi kesedihan, penderitaan dan kemalangan sosial rakyat, mambobia, sebagai penyebab penyakit, adalah penyebab yang buruk"

-Ramón Carrillo-

Kedua-dua emosi membawa kepada pengaktifan fisiologi yang tinggi apabila kita mengalaminya. Ketegangan otot, hiperventilasi atau pecutan rentak jantung muncul, antara gejala fisiologi lain. Pada mulanya, tubuh kita bertenaga dengan cara ini untuk menghadapi bahaya yang menyebabkan emosi ini muncul. Oleh itu, ia bukan pengaktifan buruk dengan sendirinya.

Masalahnya ialah apabila kita merasakan emosi ini sangat intens, sangat kerap atau sangat lama dalam masa. Kemudian tubuh kita tetap ketegangan di atas kemungkinan kita, kerana pengaktifan ini harus hilang setelah kita mengatasi apa yang membuat kita merasa seperti ini. Tetapi kerana ia tidak seperti itu, organ-organ kita kelebihan beban dan perubahan morfologi dan fungsi dihasilkan di dalamnya.

Bagaimana gejala somatik mempengaruhi proses ini?

Segala yang telah kita jelaskan sejauh ini membawa kepada kesimpulan: itu cara kita melihat dan mentafsirkan situasi yang berbeza akan membantu kita untuk menguruskan emosi negatif kita dengan lebih baik. Perkara yang sama berlaku jika kita dapat mencari penyelesaian penyesuaian kepada apa yang berlaku kepada kita.

Dengan cara ini, kita akan mencapai bahawa pengaktifan kita tidak mencetuskan dan kita akan mempunyai kurang undi untuk membangunkan gangguan psychophysiological. Perkara yang sama berlaku apabila terdapat penyakit somatik itu sendiri. Oleh itu, pesakit boleh: yakin bahawa ia tidak serius, tahu bahawa ia serius tetapi mahu berjuang kerana dia yakin bahawa ada harapan atau tahu bahawa ia serius tetapi memutuskan untuk hidup serta mungkin dan tidak mengatasi diri melampaui apa yang diperlukan.

"Penyakit yang berlaku lebih berbahaya"

-Seneca-

Sekiranya anda memilih salah satu daripada tiga cara ini, anda akan mendapat kebimbangan dan kemarahan yang biasanya muncul apabila terdapat masalah fizikal, jangan menembak. Dengan cara ini, kemungkinan gangguan psychophysiological juga akan kurang. Kadang-kadang, sukar untuk mencapai ini, tetapi dengan bantuan ahli psikologi yang sesuai yang anda dapat.

Imej milik David Cohen, Benjamin Combs dan Milada Vigerova.

Cara menggunakan minda kita untuk melindungi hati kita Emosi kita, cara kita menghadapi tekanan dan sokongan sosial kita mempengaruhi penyakit jantung kita ... Tahu bagaimana! Baca lebih lanjut "