Manfaat yang dibawa oleh tawa anda

Neruda berkata ia dan dia tidak salah. Ketawa ikhlas adalah cermin pedalaman kami, jadi mengambil kehidupan anda dengan humor adalah cara untuk menjaga jiwa dan kesihatan kita.

Apabila kita ketawa, kita mendapat banyak faedah, memancarkan tenaga positif dan rasa kesejahteraan di sekeliling kita. Jadi, mengapa tidak kita mula mencerahkan hari ini dengan senyuman?

Ketawa adalah bahasa jiwa

Memang ada banyak keadaan yang menyebabkan kesedihan, tetapi Ia sangat bermanfaat untuk meningkatkan masa tawa kita.

Sebenarnya, kita ada di sekeliling kita pelbagai kemungkinan yang membolehkan kita ketawa dan ketawa, tanpa menyedari apa yang kita lakukan. Ketawa kita tidak rasional dan semata-mata manusia.

"Ingatlah selalu, anda sentiasa perlu senyum untuk hidup."

-Anonymous-

Apa yang berlaku apabila kita ketawa?

Oleh kerana kita mempunyai kira-kira 5 bulan atau lebih kurang, apabila kita ketawa, kami mencungkil endorfin dengan perintah otak. Endorfin ini bertindak dengan kesan yang serupa dengan morfin, jadi keseimbangan penting kita bersyukur.

Apabila kesan ini berlaku, tenaga negatif memberi laluan kepada suasana positif. Dan tidak ada yang lebih baik daripada dapat menghantar kepada orang lain positivisme dengan tawa kita.

Ketawa dan dunia akan ketawa dengan anda, mengapa?

Tertawa membawa banyak faedah dan sifat yang sangat berbeza: Affektif, emosi, fizikal, psikologi ... Kenapa anda perlu ketawa?

• Kerana Ketawa awak boleh memprovokasi senyuman orang lain: anda tidak pernah tahu betapa pentingnya bagi seseorang yang anda gembira.
• Kerana mood anda akan terima kasih: Tertawa membantu anda mengatasi kemurungan dan tekanan harian. Di samping itu, ia meningkatkan rasa percaya diri kita, mengatasi rasa malu, ketakutan dan penderitaan.
• Kerana Kesihatan kita bertambah baik apabila kita benar-benar ketawa: Ketawa menguatkan sistem imun kita, bermanfaat untuk paru-paru, otak dan juga membantu mencegah serangan jantung. Terima kasih kepada ketawa, otot kita berehat dan tekanan darah berkurangan.
• Kerana Ketawa membantu membakar kalori dan memperbaiki hari ini: Ya, jika kita mahu mengurangkan kalori kita pelan yang baik untuk menambah makanan adalah untuk ketawa. Bukan sahaja kita akan mengurangkan kalori tetapi kita akan tidur dengan lebih baik dan kulit kita akan lebih kencang.
• Kerana ketawa menimbulkan pemikiran negatif dan menggerakkan imaginasi kita. Tawa spontan meningkatkan kreativiti kami berkat pembebasan ketegangan.

"Tertawa banyak. Ia adalah tawa anda di mata anda cahaya dunia. Ketawa sangat sehingga jiwa saya mendengar anda mengalahkan ruang. Ketawa awak membuat saya bebas, ia memberi saya sayap. "

-Nanas bawang, Miguel Hernández-

Semuanya bernilai jika ia membuat anda ketawa

Selama bertahun-tahun kami menyedari bahawa lebih penting untuk ketawa daripada menangis atau itu, sekurang-kurangnya, jika kita menangis dua kali, kita harus ketawa tiga kali.

"Seperti tahun-tahun berlalu anda mempunyai keinginan kurang untuk menangis untuk karut dan lebih keinginan untuk ketawa untuk karut"

-Anonymous-

Itulah sebabnya terdapat terapi seperti terapi ketawa yang menyumbang untuk tidak melupakan kepentingan ketawa, tersedia untuk semua peringkat umur.

Dalam sesi ini, kita diajar tentang manfaat yang diterangkan di atas, bagaimana untuk melepaskan keinginan kami untuk ketawa lebih kerap dan menghadapi situasi yang sukar melalui promosi ketawa.

Ketawa akan tertawa pada diri kita sendiri, lihat kaca setengah penuh dan tidak pernah setengah kosong, menonton filem membaca buku dengan humor, lihat dalam hidup peluang untuk menerimanya.

Dalam jangka panjang detik-detik yang paling ingin kita ingini adalah orang-orang yang telah ketawa, kerana apabila kita berkembang kita tahu bahawa lebih baik menangis dengan ketawa daripada tidak ketawa dan ketawa lebih baik daripada menangis.