Faedah mewarna mandalas

Pewarna mandala memberikan kita peluang untuk bekerja pada tahap perhatian kita dan mencapai keadaan yang lebih santai, walaupun umur kita. Malah, hari ini kita boleh mencari di kedai-kedai buku pelbagai jenis buku pewarna untuk orang dewasa, trend yang semakin berkembang yang menjadi fenomena editorial.

Semasa zaman kanak-kanak kita melakukan banyak aktiviti riadah dengan tujuan untuk bersenang-senang atau menghiburkan diri kita, tetapi sebagai kewajipan kita berkembang bersama dengan ungkapan "Saya tidak mempunyai masa" mereka membuat kami memisahkan aktiviti ini dari hari ke hari. Dan juga, ini menyebabkan kita menjadi lebih tertekan, kerana kita tidak biasanya memutuskan sambungan.

Ramai di antara kita, ketika kita masih kanak-kanak, kita menikmati jam dan jam dengan krayon kita memberi kehidupan kepada watak-watak kegemaran kita, landskap atau lukisan kita sendiri. Kami melakukannya tanpa menghakimi hasilnya, hanya menumpukan pada keseronokan pewarna.

Oleh kerana kelebihan mengamalkan aktiviti ini, sebilangan besar buku terapi seni merancang buku mandala berwarna untuk orang dewasa, kerana mereka tahu manfaatnya yang banyak dan luar biasa. Mewarna lukisan geometri ini membantu kita mengurangkan tekanan, mencapai keadaan tenang, tumpu pada sini dan sekarang dan di atas semua, berhubung dengan diri kita sendiri.

"Setiap mandala adalah unik dan tidak dapat ditandingi ... Ini adalah ekspresi vibrational saat ini, SEKARANG ".

-Celina Emorg-

Apabila pewarna mandalas kita membuat perjalanan ke arah intipati kita, kawasan yang menerangi diri kita sehingga sehingga itu tetap tersembunyi. Dengan cara ini, kita membenarkan kebijaksanaan tidak sedarkan diri kita untuk tumbuh.

Mandalas dan sejarah mereka

Mandalas adalah angka geometrik yang mempunyai banyak variasi dan ia kelihatan hampir dalam semua budaya. Mereka mempunyai asal usul mereka di India dan terjemahan harfiahnya adalah 'lingkaran suci'. Mereka adalah simbol penyembuhan, keutuhan, kesatuan dan integrasi.

Dalam banyak budaya, melukis dan pewarna mandalas adalah upacara rohani yang memudahkan "pencahayaan batin". Walau bagaimanapun, bagi Carl Jung, salah seorang pakar psikiatri Switzerland yang paling penting dalam sejarah, angka pekeliling menawarkan kesan penyembuhan yang memberi keamanan dan ketenangan.

"Hanya secara beransur-ansur saya memahami apa yang mandala sebenarnya: transformasi pembentukan. Hobi abadi tentang pengertian abadi ".

-Carl Jung-

Mandalas boleh berubah warna dan reka bentuk, tetapi pada dasarnya mereka dibentuk oleh pusat dan angka yang berbeza di empat titik kardinal. Dengan cara ini, ia dipercayai pada tahap psikologi mereka boleh mewakili keseluruhan kewujudan kita. Mengikut beberapa peguam bela amalan ini, setiap orang memberi respons kepada mereka secara naluriah, tanpa mengira usia, jantina, bangsa, budaya mereka ...

Keajaiban mandalas, dan pada masa yang sama kuasa terapeutik mereka, dalam membiarkan diri dibawa oleh tidak sedarkan diri, tanpa bimbang tentang hasil akhir lukisan itu. Ini, tanpa menilai sama ada ia berjalan lancar atau teruk, cantik atau hodoh ... Kita hanya perlu hadir dan fokus, memberi kita kebebasan untuk mewarnai seperti yang kita mahu.

Mandala mewarna bukan untuk kanak-kanak

Pewarnaan adalah aktiviti yang biasanya berkaitan dengan zaman kanak-kanak. Apabila kita menjadi dewasa, kita menghapus pensil berwarna dan penanda, kecuali untuk memberi nota atau laporan. Walau bagaimanapun, hobi ini boleh sangat bermanfaat seperti yang kita lihat sebelumnya.  Bukan sahaja kerana ia menjana kesejahteraan dan ketenangan, tetapi juga kerana ia merangsang kawasan otak yang berbeza yang berkaitan dengan kemahiran motor, deria dan kreativiti.

"Lukisan memimpin orang dewasa untuk berasa seperti kanak-kanak lagi, mengangkutnya untuk masa yang lebih bahagia dan lebih tenang. Mengingati beberapa detik-detik ini membantu kita untuk berehat dan juga melihat masa depan dengan keyakinan yang lebih tinggi ".

Walaupun apa yang kita dapat belajar sepanjang hidup kita tentang seni dan warna, tidak ada cara yang betul atau salah untuk mewarna. Salah satu aspek positif lukisan ialah Ia sangat mudah untuk semua orang, walaupun tidak ada latihan artistik atau pengalaman dalam subjek ini.

"Pewarna boleh menjadi satu aktiviti yang kompleks, penuh nuansa; atau sebaliknya ia boleh menjadi sesuatu yang semudah keinginan mudah untuk mewarnai ".

-Lacy Mucklow-

Dengan cara ini, pewarna ia boleh dianggap sebagai perbuatan meditasi dengan sendirinya kerana ia membantu kita memfokuskan pemikiran kita tentang aktiviti yang kita lakukan dan untuk berhubung dengan kreativiti kita. Pada masanya segalanya memudar dan kita hanya hadir dengan warna dan lukisan.

Banyak kajian telah menunjukkan kesan positif mewarna mandalas pada jiwa manusia. Pakar psikologi dan ahli terapi seni mengesyorkan aktiviti ini dan juga mengamalkannya, mengalami manfaatnya pada orang pertama. Itulah mengapa buku mewarna dewasa adalah kejayaan jualan.

Bagi orang yang ingin menikmati faedah aktiviti ini, mereka sepatutnya tahu mandala pewarna Ia juga membantu kita untuk berhubung dengan anak batin kita. Oleh itu, jika anda merasakan bahawa anda memerlukan bantuan tambahan untuk menguruskan tekanan atau kecemasan, jangan ragu untuk berlatih jenis latihan ini..

"Mewarna adalah yoga baru. Seperti banyak fesyen lain, ia datang dari luar sempadan kita, dari negara-negara seperti Perancis atau England di mana ia berjaya. Fesyen yang melegakan dan membantu kami untuk memutuskan ".

-Esther Bazán-

Zentangle, lukisan yang membantu kita untuk bermeditasi The Zentangle adalah kaedah lukisan yang menggunakan semua bentuk geometri dan curvilinear berulang-ulang untuk membantu kita bermeditasi. Baca lebih lanjut "