5 jenis penangguhan

Peribahasa Sepanyol tidak selalu betul dalam semua ucapan atau kata-kata yang mereka berikan kepada kami (sebenarnya, untuk banyak kata ini, kita dapat mencari yang sebaliknya), tetapi beberapa yang sangat tepat yang boleh kita temukan. Malah, jarang sekali bahawa dia tidak pernah mendengar bahawa "jangan pergi untuk esok apa yang boleh anda lakukan hari ini" Oleh itu, kita tidak akan meninggalkan untuk esok pengetahuan tentang 5 jenis penangguhan.

Bergantung pada tempat yang anda lihat, anda boleh mencari klasifikasi yang berbeza yang berkaitan dengan penangguhan yang berbeza antara satu sama lain. Kami akan memberi tumpuan kepada pakar psikologi Neil Fiore, penulis buku seperti "Despierta tu yo poderoso poder" dan pengasas syarikat Produktiviti Fiore.

Jenis penangguhan

Mengetahui jenis penangguhan yang wujud adalah penting kerana mereka tidak semua mempunyai akibat yang sama. Sebenarnya, bertentangan dengan apa yang kelihatannya, penangguhan yang kurang dilihat dapat sangat positif apabila dalam waktu tunggu antara tujuan dan tindakan ada inkubasi ide tersebut. Jika anda suka, mari kita pergi dengan lima jenis.

Kesempurnaan procrastinator

Dalam kes ini, menurut Neil Fiore, orang itu seorang perfeksionis maksima kerana takut dihakimi atau malu. Mereka adalah sangat lengkap dengan setiap fasa, bahawa mereka menghabiskan terlalu banyak masa pada butiran, supaya banyak projek mereka menyelesaikan mereka pada jangka masa. Oleh itu, pada akhirnya bukan mengelakkan kesilapan, mereka melakukan secara berlebihan, menyebabkan lebih banyak ketakutan terhadap penghakiman orang lain. Iaitu, mereka mencapai apa yang mereka mahu mengelakkan, menjadi malu jika sesuatu tidak betul.

"Anda boleh melambatkan, tetapi masa tidak akan"

-Benjamin Franklin-

Procrastinator Impostor

Ini adalah salah satu jenis penangguhan yang berlaku dalam persekitaran dengan profil yang sukar dipenuhi. Jadi orang itu, kerana takut dilabelkan sebagai tidak cekap, memonopoli lebihan kerja yang menegaskan tanggungjawabnya, sehingga atribut ini tetap dilampirkan pada imejnya. Walau bagaimanapun, sikap ini boleh berakhir dengan ketidakupayaan yang dipelajari, perasaan yang sangat dikaitkan dengan keadaan depresi.

Penggenggam takut

Profil ini sentiasa menangguhkan tugas atau kewajipannya disebabkan fakta bahawa Dia menghadapi pekerjaan yang tidak menyenangkan atau membosankan. Kecenderungan ini, di sisi lain, berkait rapat dengan kurangnya motivasi dalam pekerjaan yang menjadi berulang atau di mana pekerja tidak menerima apa-apa jenis maklum balas mengenai kualiti kerja mereka..

Procrastinator yang terharu

Satu lagi profil procrastinator itu. Dalam kes ini, individu itu begitu banyak yang perlu dilakukan, dan begitu banyak tugas dalam fikiran itu dia tidak tahu di mana untuk memulakannya. Akhirnya, ia adalah perkara biasa yang membawa kepada blok mental yang menghalang anda daripada memulakan kerja.

Dalam kes penangguhan ini, yang dibebani oleh jumlah tugas mungkin merupakan keputusan peribadi, atau juga oleh seseorang dalam posisi yang lebih tinggi, misalnya bos, misalnya. Oleh itu, kelebihan ini adalah sangat negatif, sejak adalah halangan kepada sebarang kemajuan.

Penggantungan yang bertuah

Bolehkah anda menjadi procrastinator dan bertuah? Menurut Neil Fiore, ya. Dalam kes ini, profil itu dikenalpasti dengan orang yang menganggap bahawa mereka hanya berfungsi dengan baik ketika berada di bawah tekanan. Jadi mereka menangguhkan tugasan mereka sehingga terlambat dan mereka mempunyai batas untuk melakukan apa yang mereka ada atau berniat untuk melakukannya tepat pada waktunya.

Menariknya, individu dengan profil ini, dengan syarat mereka mencapai hasil yang baik, mereka cenderung mengulangi sikap. Iaitu, mereka menangguhkan tugas mereka sehingga mereka berada di antara batu dan tempat yang sukar. Kemudian, ambil kesempatan daripada tergesa-gesa adrenalin yang memberi mereka puncak kecemasan untuk melihat diri mereka dari tali dan memulakan. Sudah tentu, banyak kali mereka tiba, tetapi dalam banyak lagi mereka tidak.

Jika kita mahu, kita boleh menamatkan penangguhan?

Tingkah laku seperti ini, seperti yang telah kita perhatikan, boleh membawa kesan buruk. Dalam banyak kes, orang itu akhirnya hidup dalam puncak tekanan berterusan yang membahayakan keseimbangan emosi mereka dan merosakkan, secara tidak sengaja dan tidak langsung, persekitaran mereka. Oleh itu, Menurut Fiore, boleh mengakibatkan ketidakseimbangan yang akan mempengaruhi semua aspek kehidupan, di luar profesional.

Oleh itu, para profesional mengesyorkan pengurusan masa yang bijak untuk melaksanakan tugas, supaya kebimbangan tidak akan dapat dikawal. Dalam pengertian ini, beberapa cadangan adalah:

• Mengendalikan kajian tugas khusus yang akan dijalankan. Jika jumlahnya sangat tinggi, kita boleh cuba mewakilkan atau memudahkan.
• Ia juga penting menumpukan masa kepada organisasi atau perancangan, yang merangkumi sumber yang kita perlukan dan bagaimana dan bila kita akan memperolehnya jika kita tidak memilikinya.
• Ia juga perlu untuk menjaga bahagian motivasi dan mengambil komitmen yang kemudiannya dapat kita laksanakan. Dalam pengertian ini, jika kita tidak jelas mengenai sebab-sebab apa yang kita lakukan, mungkin lebih baik untuk meninggalkannya.
• Pergi langkah demi langkah, membahagikan kerja ke langkah atau entiti yang lebih kecil, Ia juga merupakan idea yang baik.
• Akhir sekali, agar tidak jatuh ke dalam satu lingkaran penangguhan tak terhingga, perlu menetapkan tarikh akhir. Oleh itu, jika kita mencapai tarikh tertentu, kita tidak berada dalam kedudukan yang kita mahu, kita akan mendapat sentuhan perhatian yang akan membantu kita menilai semula keadaan.

"Saya tidak akan menangguhkan sehingga esok apa yang boleh saya lakukan ... EHari selepas "

-Oscar Wilde-

Sekarang anda tahu jenis penangguhan, Anda berada dalam kedudukan untuk mengelakkannya. Jika anda mengenal pasti mana-mana daripada mereka, kami berharap cadangan Profesional Fiore dapat membantu anda mengatasinya. Sebaliknya, kita tidak boleh mengakhiri artikel ini jika kita mengetengahkan titik yang kita buat sebelumnya, tidak semua penangguhan buruk atau kompromi produktiviti.

Lebih banyak lagi orang di sekeliling kita mungkin mempunyai perasaan bahawa kita menangguhkan ketika sebenarnya apa yang kita lakukan adalah mengalihkan pilihan lain atau cuba mengembangkan sudut pandangan kami. Dalam pengertian ini, kami berkongsi dengan anda persidangan menarik ini (anda boleh mengaktifkan sarikata dalam bahasa Sepanyol).

10 kunci untuk berhenti menunda dan memanfaatkan masa anda Ribuan dan ribuan tugas yang menunggu keputusan mendekati kami setiap hari dan hampir selalu kami meninggalkan beberapa untuk kemudian. Kami telah membuat penangguhan suatu tabiat. Baca lebih lanjut "