Apa yang saya ada sekarang adalah tenang, dan saya menanggung banyak ribut untuk mencarinya

Apa yang saya ada sekarang adalah tenang, dan ia membawa saya banyak ribut untuk menemuinya. Kerana kadangkala, tidak cukup untuk mengubah halaman atau menukar buku, kebijaksanaan sebenarnya adalah untuk menafsirkan semula apa yang telah ditulis dan juga memahami bahawa apabila ada yang tenang di dalam diri anda, kesulitan hanya sebahagian daripada landskap.

Kita semua mengalami momen kacau, hari rumit dan tahap eksperimen yang benar-benar sukar. Walaupun minda menuntut tenang dan tenang, otak kita tenggelam dalam satu lagi jenis wacana. Pengaktifan neurokimia yang disebabkan oleh tekanan dan kecemasan membawa kita jauh dari keseimbangan halus. Kami tidak dapat menemui keharmonian yang dapat menempatkan diri kita di atas tekanan alam sekitar.

"Menghadapi ketidakadilan dan kesukaran hidup ... Tenang!"

-Mahatma Ghandi-

Terdapat satu aspek yang perlu dijelaskan. Apabila kita bercakap tentang tenang, kita tidak bercakap tentang penyerahan diri. Orang yang memilih untuk mendapatkan sikap tenang dan tenang terhadap kesukaran hidup bukanlah "melepaskan". Sebaliknya, ia adalah mengenai mencari keharmonian batin di mana pemikiran, keinginan dan kebolehan berjaya bertindak dalam kesesuaian dan kebijaksanaan.

Mencari ketenangan dalaman kami adalah satu seni yang kami menjemput anda untuk menemui kami.

Jangkau tenang dalam dunia bising tak henti-henti

Mencapai ketenangan di dalam dunia bising tidak henti-henti tidak dapat dicapai dari satu hari ke seterusnya. Terutama, jika kita membenarkan diri kita telap. Kita hidup di dunia yang huru-hara di mana kita menerima permintaan dari semua persekitaran kita. Kita mesti menjadi rakyat yang baik, pekerja produktif, anak-anak yang baik, ibu bapa yang sangat baik dan rakan-rakan yang luar biasa.

Dengan istilah ini "Kita mesti" masyarakat yang membebankan kita, kadang-kadang hilang "Siapa saya". Jules Evans, pengarah "Pusat Sejarah Emosi" di University of London, menerangkan kepada kita melalui esei beliau mengenai kebimbangan dan kemurungan yang dalam dunia dipercepatkan ini, kita menghadkan diri dalam banyak kes untuk menambah baik, sementara emosi kita tidak dapat dikawal. Kita kehilangan keseimbangan dalaman dan kita berpindah dari akar yang menyuburkan diri kita.

Ketenangan dan keseimbangan dalaman adalah komoditi yang berharga. Kita tidak bercakap mengenai kerohanian, kita mula-mula bercakap tentang kesihatan dan kesejahteraan. Kerana yang tidak tenang, tinggal di sebuah pulau yang tidak henti-henti di mana dia tidak dapat membuat keputusan yang betul. Juga, minda gelisah menjadi musuh kita yang paling buruk, sehingga kita membawa kita ke jalan yang tidak berdaya, kekurangan kawalan dan mungkin, untuk melepaskan kemurungan.

Kita mesti mengambil kawalan.

Bagaimana untuk menenangkan minda gelisah Tekanan dan kebimbangan adalah sebahagian daripada kewujudan kita. Anda tidak boleh kembali dalam masa, tetapi anda boleh menenangkan minda yang gelisah. Baca lebih lanjut "

Falsafah samurai untuk mencari ketenangan

Terdapat sebuah buku yang ingin ditakrifkan sebagai bertajuk "Latihan Pikiran Samurai: Sourcebook Bushido" ("Pikiran samurai" di rumah penerbitan Edaf) dari sejarawan Thomas Cleary. Di dalamnya, kita didekati dengan cara yang sangat menggambarkan ke arah teknik-teknik yang setiap prajurit diamalkan untuk menenangkan minda dan mengenali musuh-musuh mereka dengan lebih baik.

"Pertempuran esok dimenangi dengan amalan hari ini"

-Samurai Maksimum-

Sudah jelas, jelas, bahawa dalam zaman kita hari ini kita tidak berjuang dengan pertempuran fizikal. Kami tidak mempunyai musuh untuk membunuh, tetapi kami mempunyai antagonis untuk menangani, mengawal dan menembak. Kami bercakap tanpa keraguan tentang ketakutan, tekanan, kebimbangan dan juga, mengapa tidak mengatakannya, daripada keperibadian atau sikap orang tertentu yang sebelum ini, kita telap.

Seterusnya, kami mencadangkan anda mengambil kira strategi yang diambil dari Bushido yang dapat membantu kami mencari ketenangan batin.

Bagaimana untuk mencari ketenangan di dunia yang pantas

Kita mesti faham bahawa sekutu kita yang terbaik untuk mencari ketenangan dan keseimbangan dalaman adalah minda. Sekarang, kadang-kadang, fikiran kita membuat kita menyeberang ambang yang tidak mencukupi ke titik meneutralkan kita. Kita mesti berpaling untuk dapat meletakkan diri kita di atas kebimbangan, tidak pernah di bawah, kerana jika tidak, kita akan menjadi tawanan mereka.

Untuk ini, kita mesti mengambil kira aspek berikut:

• Jadilah setia kepada diri sendiri. Anda mempunyai satu siri nilai yang memberi anda identiti: mempertahankannya.

• Emosi anda tidak membuat anda lemah, sebaliknya mereka mesti menjadi senjata harian yang dapat mencari dorongan, yang akan memakai inti anda, kebaikan anda, jiwa berdaya tahan yang telah disamak dalam pertempuran terdahulu.

• Terima kesulitan. Sama seperti samurai menerima bahawa lambat laun mereka mesti memberikan hidup mereka sebagai perintah Bushido, kita mesti dapat menganggap bahawa kesulitan wujud. Ia bukan tentang "obsessing dengan kematian" tetapi kira-kira menganggapnya tanpa rasa takut untuk menerima cara ini, semua perkara positif yang hidup menawarkan kepada kita apabila kita tidak menjangkakannya.

• Tenang dilatih. Perdamaian batin bekerja setiap hari dan untuk itu, tiada yang lebih baik daripada mencari satu atau dua jam sehari untuk diam dan keseimbangan dengan diri kita sendiri. Beri perhatian jika anda mahu, bersiar-siar jika lebih menyenangkan, tetapi memberi diri anda masa untuk diri anda dan anda akan mendapat kesihatan.

• Bekerja setiap hari mengenai pengertian anda. Kita mesti dapat menumpukan perhatian kepada apa yang kita dapati: anda mesti dan boleh membuat keputusan sendiri, anda mesti dan boleh menetapkan had dan anda mesti terlebih dahulu bertindak tegas dengan apa yang anda mahukan dan apa yang anda tidak lakukan.

Semua idea ini akan memberi kita strategi psikologi yang sangat mencukupi untuk maju dengan keberanian yang lebih besar di medan perang harian kita. Kerana yang tenang, ia tidak dijumpai, ia disimpulkan.

Imej penutup: Lord Frederic Leighton "Matahari terbakar pada bulan Jun"

Semakin tebal perisai itu, makin rapuh adalah makhluk yang mendiaminya. Menjadi orang yang rapuh menganggap mempunyai kepekaan khusus, yang kami melindungi dengan menggunakan cangkang, menambah lapisan untuk setiap kekecewaan Baca lebih lanjut "