Yang paling sukar, langkah pertama

Kadang-kadang kita terkejut sepenuhnya tidak berpuas hati dengan diri kita, dalam beberapa aspek kehidupan. Kami tahu ada sesuatu yang perlu diperbaiki, atau ada situasi yang kita mahu berubah untuk masa yang lama, tetapi kami menyedari bahawa masa telah berlalu dan kami masih tidak melakukan apa-apa mengenainya. Pada ketika itu kita boleh jatuh ke dalam godaan untuk meninggalkan, menjadi tertekan atau menjadi agak sinis: "Saya tidak akan melakukannya! Ia sudah pun Masalah saya! " Apabila, pada hakikatnya, kita perlu mengambil langkah pertama ke hadapan.

Penyelesaian yang kita tidak pernah menyelesaikan konkrit kadang-kadang merujuk kepada masalah kecil kehidupan sehari-hari: mengatur bilik atau mengendalikan bajet yang lebih baik. Pada masa yang lain ia melibatkan kesulitan kerumitan yang besar, seperti meninggalkan hubungan yang sakit atau meninggalkan pekerjaan yang benar-benar mengecewakan. Walau apa pun, mengambil langkah pertama akan sentiasa menjadi yang paling sukar.

"Jika anda tidak kehilangan ketakutan untuk mengambil langkah pertama anda akan sentiasa berada di tempat yang sama".

-Anonymous-

Seterusnya kami mencadangkan satu set elemen utama supaya anda dapat mengumpulkan tenaga yang diperlukan yang anda perlukan sebelum memberikan langkah pertama yang besar itu.

Mulakan hari dengan keseimbangan

Biasanya anda bangun dan dengan serta-merta anda dipenuhi dengan kebimbangan mengenai semua yang anda perlu lakukan pada hari itu. Jika anda menambahnya, anda mungkin mempunyai masa untuk memulakan aktiviti anda, hasilnya ialah hari anda bermula dengan awan kebimbangan. Itulah sebabnya adalah dianjurkan untuk mengamalkan tabiat yang berbeza.

Mula dengan mengambil masa 60 saat untuk bernafas secara mendalam, merasakan bagaimana udara memasuki paru-paru anda dan kemudian pergi ke luar. Seterusnya, gunakan empat minit untuk mengucapkan terima kasih kepada semua yang anda ada.

Fikirkan bahawa anda mempunyai hari baru dalam kehidupan, dalam keluarga anda, di mana anda mempunyai bumbung di bawah mana anda telah tidur; Ringkasnya, menumpukan pada segala sesuatu yang anda ingini secara umum dan itu, bagaimanapun, adalah harta karun yang besar dalam aset anda. Ini akan menghilangkan kebimbangan dan membolehkan anda memulakan hari dengan betul.

Pilih tindakan yang anda mahu lakukan

Setiap hari harus berbeza dari sebelumnya, dalam beberapa segi. Untuk memasukkan anda perasaan yang semakin meningkat, tidak ada yang lebih baik daripada mencadangkan setiap hari untuk melakukan sesuatu yang membolehkan anda berasa lebih baik.

Pilih dengan bebas apa yang akan membuat rutin anda biasa berbeza. Anda boleh memilih, sebagai contoh, untuk mengatakan sesuatu yang telah anda tunggu; atau memberi sebahagian masa anda kepada orang lain yang anda tahu memerlukannya; atau, mungkin, mempelajari sesuatu yang baru: kata, laluan baru untuk pergi ke suatu tempat, rasa baru. Tidak kira apa itu. Satu-satunya perkara yang relevan adalah bahawa anda berasa selesa memilih pilihan itu dan anda percaya bahawa ini akan membawa sesuatu yang baru kepada hidup anda.

Menjadi sedar akan tubuh anda

Ambil lagi lima minit sehari untuk berfikir tentang organisma anda. Berkonsentrasi pada setiap organ tubuh dan cuba perhatikan bagaimana ia ... Perut, usus, kaki, jantung, leher, kepala ...

Cuba untuk mengenal pasti jika terdapat sebarang kesulitan di dalamnya dan fikirkan apa yang mungkin menyebabkannya. Tanya diri anda jika anda sudah cukup tidur dan jika anda merasa puas dengan apa yang anda makan. Cuba makan dan tidur dengan baik, anda patut mendapatkannya.

Apabila anda yakin bahawa anda telah memasukkan ketiga-tiga langkah ini pada hari anda, anda pasti akan bersedia. Anda telah berjaya mengumpulkan persekitaran fizikal dan emosi yang mencukupi untuk mengambil langkah pertama yang anda mahu ambil. Adalah penting bahawa anda tahu bahawa ini memerlukan usaha. Kita cenderung ke arah keselamatan dan keselesaan rutin dan ketika kita keluar dari ini, kita melihat rintangan tertentu.

Jadi walaupun perkara yang paling sukar ialah langkah pertama, ingatlah bahawa ia lebih penting lagi untuk memberikannya. Walaupun kos, walaupun anda melihat rintangan, mengambil langkah pertama. Kami meninggalkan anda frasa yang sangat bijak dari Lao-Tsé beberapa abad yang lalu:

"Perjalanan seribu batu bermula dengan langkah pertama".

Gambar ihsan Aleix Cortés.

Bagaimana untuk terus berjalan apabila tiada apa yang membuatkan anda bahagia Ada saat-saat ketika tiada apa yang membuat kita bahagia, ketika kita tidak menemukan alasan untuk tersenyum. Sudah tiba masanya untuk mengubah sesuatu untuk meninggalkan apa yang tidak membuat anda bahagia. Baca lebih lanjut "