Pelukan emosi adalah makanan terbaik untuk jiwa

Seni melucukan emosi melampaui hubungan fizikal yang mudah. Adalah membelai jiwa dengan melihat, bercakap lembut kanak-kanak untuk mengatakan "Saya berbangga dengan anda," adalah "anda ada di dalam fikiran, saya menghormati anda dan I love you" adalah muzik yang memberikan nafas kepada otak emosi belajar untuk menghargai satu sama lain.

Eric Berme, pakar psikiatri dan pengasas Analisis Transaksi menetukan kegembiraan emosional sebagai unit asas pengiktirafan yang berusaha, di atas semua, untuk memberi rangsangan kepada individu. Kami bercakap tentang jenis transaksi, pertukaran bijak di mana sejenis bahasa yang bertindak sebagai makanan nyata untuk alam semesta psiko-emosi halus yang menopang dan mentakrifkan kita adalah tertulis.

"Dan saya sampai pada kesimpulan bahawa jika parut mengajar, pelukan juga".

-Mario Benedetti-

Seperti yang kita mempertahankan kemerdekaan dan percutian yang kesepian sekali-sekala, orang adalah makhluk sosial dengan alam semula jadi, dan untuk terus hidup, berkembang dalam kebahagiaan dan keselamatan perlu jenis ini rangsangan: sentuhan emosi. Walau bagaimanapun, dan di sini datang masalah sebenar, hari ini kita masih pelajar yang rendah hati dunia emosi.

Kerana seperti yang sudah kita ketahui, terdapat orang-orang yang menyeimbangkan tenaga dan kehendak yang disebut timbal balik, terdapat juga orang-orang yang atas sebab tertentu berpendapat bahawa mereka tidak layak untuk menerima mereka, dan ada banyak, tentu saja, arkitek mahir emosi yang negatif, yang dilaksanakan melalui sindiran, penghinaan dan sikap acuh tak acuh.

Begitu juga yang diterima oleh kanak-kanak itu tidak dihadiri atau dihargai oleh ibu bapanya, sama seperti orang yang merasa apabila dia tidak menerima kasih sayang dari pasangannya. Tema dengan pelbagai nuansa yang ingin kita dengarkan dengan anda.

Pelukan emosional dalam bahaya kepupusan

Kesungguhan, serta rasa hormat, tidak memerlukan hubungan fizikal untuk membuktikan atau mengesahkan. Sebagai contoh, pelukan emosi juga dilaksanakan di tempat kerja dengan pengurus yang mewakilkan kepercayaannya kepada para pekerjanya, yang memperkuatnya atau menghargai mereka dengan kata-kata kekaguman, penghormatan dan rasa syukur. Malah, sebagai berkata Berme, perbuatan itu merupakan unit asas semua perbuatan sosial yang setiap daripada kita harus dapat dikenakan.

"Mendidik minda tanpa mendidik hati, ia tidak mendidik sama sekali".

-Aristotle-

Himpunan lebih luas sentuhan emosi untuk menumpukan kepada orang lain dan seterusnya menerima yang lain, lebih kaya dan perniagaan akan kewujudan bersama kami. Bagaimanapun, dalam masyarakat ini begitu belajar dalam pengetahuan moden keupayaan untuk menyambung dengan pandangan adalah sedikit hilang, untuk melakukan tetulang lisan, untuk menawarkan perkataan yang betul pada masa yang diperlukan. Sekarang, emotikon adalah pembina perbualan kami yang hebat, dan orang-orang yang kadang-kadang kami beralih kepada berlebihan.

Kita harus dapat membangunkan ekologi emosi untuk meningkatkan senario yang lebih mampan dari segi pengiktirafan, timbal balik, empati dan penghormatan. Kanak-kanak, misalnya, tidak perlu hanya melepaskan emosi dari keluarganya. Juga sekolah dan pendidik harus intuitif dalam jenis bala bantuan di mana untuk menghentikan dimensi seperti biasa kerana kekecewaan, pengasingan atau ketidakamanan.

Begitu juga organisasi dan syarikat harus dapat mewujudkan iklim yang lebih baik di mana pengiktirafan dan nilai ke arah modal insan, memberi insentif kepada akhir kreativiti dan produktiviti.

"Kebodohan fungsional": yang sangat dituntut dalam banyak syarikat Sebanyak kosnya untuk mengatakannya dengan kuat, ia adalah satu bukti: hingga hari ini kebodohan fungsional terus menjadi motor utama dalam banyak organisasi Baca lebih lanjut "

Mengusap diri sendiri, membelai orang lain

Pelukan emosi harus mengalir di antara kita seperti kelembutan angin hangat yang pergi ke sana sini pada malam musim panas. Dalam ketenangan, menerangi siapa yang memerlukannya, memberikan sayap kepada mereka yang telah turun, menarik senyuman yang hanya beberapa saat lalu merasa kepahitan.

Claude Steiner, pengarang buku "Pendidikan Emosi" yang terkenal, telah membincangkan aspek yang perlu diambil kira: sama seperti ada orang yang tidak tahu bagaimana untuk menawarkan kegembiraan emosi, ada juga yang tidak percaya bahawa mereka berhak menerima mereka. Mereka adalah orang yang, pada bila-bila masa, dan untuk apa jua sebab, berhenti membelai diri mereka, iaitu berhenti menghargai diri mereka, memberi harga diri mereka.

Tingkah laku jenis ini sesuai dengan apa yang dikenali sebagai "undang-undang kekurangan", iaitu; Jangan meminta pelukan positif dan jangan menolak pelukan negatif, pada hakikatnya, kita semua harus hidup di dunia yang bertentangan dengan "hukum kelimpahan", iaitu:

• Menawarkan pelukan positif.

• Terima pelukan positif.

• Dapat meminta pelukan positif.

• Dapat menolak bising negatif.

Seni mengetahui bagaimana untuk meletakkan perhatian emosional

Pelukan emosi adalah, di atas semua, ketukangan penilaian. Untuk menghargai seseorang adalah untuk menunjukkan kepada mereka "anda wujud untuk saya, anda penting".

Pengiktirafan yang nyata melalui pujian, terima kasih atau bahkan melalui penghiburan, nikmat pengesahan harga diri orang itu serta kerjasama mereka dalam masyarakat: kita semua menang.

Walau bagaimanapun, dan ini harus diketahui, pelukan emosi mempunyai sisi gelap mereka. Di sini kita tidak lagi bercakap mengenai seni, tetapi tentang pencerobohan dan ia akan diwakili oleh tindakan berikut:

• Gunakan pelukan emosi sebagai satu bentuk manipulasi psikologi.

• Menggunakan kemunafikan sebagai alat untuk menjalankan kuasa atau mencapai matlamat.

Walau bagaimanapun, dan untuk ketenangan kita, dalam manusia tingkah laku positif melimpah lebih daripada yang negatif. Kerana selepas semua, ini adalah bagaimana kita hidup sebagai spesies: menawarkan kasih sayang, kelembutan, perhatian, pertimbangan ... Jadi, ia tidak menyakitkan untuk ingat apa yang prinsip dan faedah sebatan emosi adalah:

• Pelukan emosi boleh ditawarkan bila-bila masa, di mana sahaja.

• Mereka adalah ekonomi, mudah ditawarkan dan menyebabkan kesan sampingan yang hebat.

• Pelukan emosi adalah di atas kelas sosial, umur, jantina dan kaum. Ia sesuatu yang sejagat.

• Mereka adalah penawar terbaik terhadap rasa takut, kekecewaan, keraguan dan masalah psikologi.

• Pelukan emosi menggalakkan kesihatan mental dan emosi, tanpa ragu, makanan terbaik untuk jiwa.

Kecerdasan emosi dan faedahnya untuk kesihatan Kecerdasan Emosi adalah keupayaan untuk melihat, menggunakan, memahami dan mengawal emosi, dan boleh membawa manfaat kesihatan yang penting. Baca lebih lanjut "

Gambar utama dari Claudia Tremblay