9 ayat terbaik Virginia Satir untuk mencerminkan

Frasa Virginia Satir bercakap tentang perubahan, kasih sayang dan hubungan. Mereka adalah hadiah yang penuh kasih sayang dan kehangatan bagi sesiapa sahaja yang ingin memikirkan kepentingannya untuk menghubungkan diri dengan diri sendiri dan orang lain.

Virginia Satir adalah seorang pekerja sosial, psikoterapi Amerika dan penulis, yang dikenali terutamanya untuk memberi tumpuan kepada terapi keluarga. Pada tahun 1959, beliau menyertai Don Jackson, Jules Runkin dan Gregory Bateson untuk memulakan Institut Penyelidikan Mental (MRI) di Palo Alto, salah satu institusi psikoterapi yang paling lambang di Amerika Syarikat dan tempat di mana model sistemik dicipta. Di sana dia adalah pengarah latihan dan mengambil bahagian dalam penciptaan program terapi keluarga formal pertama.

Siapa tahu dia mendefinisikannya sebagai seorang wanita yang mempunyai kehangatan istimewa, sangat prihatin terhadap isu-isu penting, seperti komunikasi manusia dan harga diri, dan untuk menggabungkan perasaan dan belas kasihan dalam hubungan terapeutik. Bagi Satir, penjagaan dan penerimaan adalah elemen asas untuk membantu orang lain untuk menghadapi ketakutan mereka dan memudahkan mereka membuka hati mereka kepada orang lain. Tidak syak lagi, dia menganggap cinta dengan potensi penyembuhan yang lebih besar dalam terapi.

Buku-buku yang paling terkenal ialah Terapi keluarga langkah demi langkah, Peoplemaking, Dalam hubungan intim dan Semua wajah anda: langkah untuk mencintai dan disayangi. Juga,, Ia juga dikenali dengan model proses perubahannya. Di sini kita meninggalkan pilihan frasa terbaik untuk mencerminkan dari perspektif teoretinya.

Kepentingan sikap terhadap kehidupan

"Kehidupan bukan apa yang sepatutnya berlaku. Itulah yang sebenarnya. Cara untuk mengatasinya adalah apa yang membuat perbezaan ".

Kadang-kadang hidup tidak bertepatan dengan kehendak dan harapan kita, tetapi sebaliknya. Tetapi bukan untuk sebab itu kita harus meninggalkan perjuangan kita atau jalan kita. Walaupun kita tidak dapat mengubah apa yang selalu berlaku, kita boleh memilih sikap yang kita akan gunakan untuk menghadapinya. 

Oleh itu, kehidupan muncul, berlaku dan terus tanpa meminta kebenaran. Cara yang kita pilih untuk meneruskannya akan menentukan mood kita dan, tentu saja, pengalaman keseluruhan laluan kami yang berlainan.

Keberanian untuk menentukan diri sendiri

"Kita tidak boleh membenarkan persepsi orang lain untuk menentukan kita".

Hari demi hari, yang lain menawarkan nasihat, pendapat dan permintaan mereka. Mereka sering cuba untuk menentukan kita dan mengatakan apa yang kita boleh dan tidak boleh lakukan mengikut perspektif mereka. Masalahnya berlaku apabila kita memberikan kata-kata beliau sifat kebenaran mutlak dan kami menetap untuk mereka. Dengan cara ini, kita hidup mengikut pemikiran anda, tanpa memberikan kita peluang untuk mengetahui siapa kita.

Sekarang baiklah, Mengapa menentukan diri kita mengikut visi yang ada pada diri kita? Apa yang mereka katakan kepada kami tidak boleh mempunyai kuasa lebih daripada apa yang kita fikirkan tentang diri kita sendiri. Penglihatannya terhad oleh sejarahnya, dengan keyakinannya, oleh ketakutan dan ketakutannya. Mereka tidak boleh tahu lebih banyak daripada yang kita lakukan mengenai identiti, kapasiti atau potensi yang kita miliki dan tentunya lebih kurang mengenai batasan dan ketakutan kita..

Nilai besar pelukan

"Kami memerlukan 4 pelukan sehari untuk bertahan. Kami memerlukan 8 pelukan sehari untuk menyokong kami. Kami memerlukan 12 pelukan sehari untuk berkembang ... "

Ini adalah salah satu frasa dari Virginia Satir yang paling menggambarkan betapa pentingnya dia melekat pada kasih sayang dan menjaga hubungan dengan orang lain. Merangkul adalah isyarat kecil, tetapi penuh dengan kehangatan apabila ia dilahirkan dan ia diberikan dari dalam. Ia adalah salah satu sokongan emosi yang hebat apabila kita kecil dan cara yang baik untuk membelai jiwa orang lain apabila kita dewasa.

Pelukan adalah nutrien emosi yang kuat yang semua orang perlu mengukuhkan hubungan mereka. Cara komunikasi yang sangat baik dan cara yang hebat untuk memberi cintakan kepada orang yang kita sayangi.

Kuasa untuk mempercayai diri sendiri

"Kita boleh belajar sesuatu yang baru setiap kali kita fikir kita boleh".

Pembelajaran dikaitkan dengan kepercayaan yang mampu. Kerana jika kita menyangkal diri kita kemungkinan untuk belajar sesuatu, dapat lulus peperiksaan, memberi ceramah atau memandu atau memasak hidangan, kita tidak akan mencapainya..

Bahan yang paling penting untuk mencapai apa yang kami cadangkan adalah kepercayaan bahawa kita boleh melakukannya, kebanyakan masa Kerana jika kita tidak menyokong diri kita sendiri, jika kita tidak berada di pihak kita, bagaimana kita akan mendapatkannya? Dan walaupun objektif tidak dicapai atas apa jua sebab, kita mesti berada di sana untuk mencari alternatif.

Keaslian sebagai tiang asas

"Di seluruh dunia tidak ada yang sama seperti saya, walaupun ada orang yang mempunyai bahagian yang kelihatan seperti saya. Oleh itu, semua yang keluar dari saya adalah secara lisan saya, kerana saya hanya memilihnya ".

Ini adalah salah satu frasa dari Virginia Satir yang perlu kita ambil kira setiap hari. Kita semua berbeza. Setiap kita bergerak dan mempunyai cerita. Itulah sebabnya membandingkan diri anda tidak berguna: kita tidak sama rata. Perkara yang indah adalah untuk menghargai kesahihan yang kita bawa di dalam dan itu, apabila kita menghargai diri kita, kita dapat menunjukkan. 

Perubahan dari bahagian dalam

"Tidak ada yang boleh meyakinkan orang lain untuk berubah. Setiap seorang daripada kami menyimpan pintu perubahan yang hanya boleh dibuka dari dalam ".

Memaksa orang lain untuk berubah, memerlukan mereka untuk bertindak secara berbeza, yang kita anggap sebagai yang terbaik, biasanya tidak berfungsi. Perubahan sebenar bukan disebabkan oleh kewajiban atau untuk menggembirakan orang lain, tetapi kerana ia dirasakan dari dalam, kerana anda mempunyai keperluan sebenar untuk berubah.

Sering kali, kita pergi menuntut yang lain untuk berkelakuan seperti yang kita inginkan, tetapi kebanyakan masa satu-satunya perkara yang kita lakukan adalah mengabaikan kesahihannya. Kerana, dalam hubungan yang sihat, norma bukan untuk mengubah yang lain, tetapi untuk menerima. Dan dalam kes yang ada tingkah laku orang lain yang merengsa kita, pilihannya adalah untuk menyampaikannya kepadanya supaya dia boleh memutuskan sama ada dia perlu menukar.

Kesukaran itu sebagai peluang

"Pertimbangkan segala kesulitan sebagai peluang untuk mencipta sesuatu yang baru, belajar dan berkembang dari cara kreatif yang anda balas".

Satu lagi frasa dari Virginia Satir untuk mengambil kira pada hari ini. Kesukaran sentiasa disertai dengan peluang pertumbuhan. Mungkin pada awalnya kita tidak menyedarinya, tetapi, apabila waktunya berlalu, kita dapat selalu mendapat pelajaran tentang situasi dan cara kita mengatasinya.

Selalunya, masalahnya adalah tidak lain daripada keadaan di mana kita tidak dapat melihat dengan jelas apa yang harus dilakukan, bagaimana untuk menghadapinya, atau di mana kita mungkin berfikir bahawa kita tidak mempunyai cukup sumber untuk bertindak. Oleh itu, meneroka bagaimana kita akan melakukannya adalah peluang untuk mencipta sesuatu yang baru dan belajar dari itu. 

Amalan cinta sedar

Sebagai sentuhan akhir untuk artikel ini mengenai frasa terbaik dari Virginia Satir, kami ingin meninggalkan salah satu pantulannya tentang hubungan ikhlas dengan diri sendiri dan dengan orang lain dari karyanya Dalam hubungan intim. Melaluinya mengekspresikan cara untuk berasa disayangi dan dihargai oleh diri sendiri dan oleh orang-orang yang paling kami hargai.

"Saya ingin mencintai anda tanpa berpaut, menghargai tanpa menghakimi anda, mencari anda tanpa menggalakkan anda, menjemput anda tanpa desakan, meninggalkan anda tanpa rasa bersalah, mengkritik anda tanpa menyensor anda, membantu anda tanpa mengurangkan anda. Sekiranya anda ingin memberi saya perkara yang sama, maka kita boleh benar-benar datang bersama dan membantu antara satu sama lain. ".

Seperti yang kita lihat, frasa Virginia Satir adalah panggilan untuk mencintai sebagai tonggak harga diri dan hubungan dengan orang lain. Warisan yang kuat untuk mengambil kira pertumbuhan peribadi dan sosial kita.

11 ayat terbaik Robin Sharma untuk memperbaiki hidup anda Kalimah Robin Sharma adalah hadiah berharga untuk mencerminkan dan memecahkan rantai. Kalimat yang penuh kebijaksanaan dan kelembutan untuk dibaca setiap hari dalam kehidupan kita. Baca lebih lanjut "