Laluan 4 yoga

Yoga adalah teknik oriental purba yang kini diamalkan di Barat hampir seperti disiplin sukan lain. Kita boleh menemuinya di pusat-pusat khusus atau di gimnasium, digabungkan dengan amalan sukan lain, seperti Pilates. Walau bagaimanapun,, Jika apa yang kita cari adalah amalan yoga yang betul, kita mesti mengikuti satu siri garis panduan dengan mengambil kira bahawa dalam amalannya terdapat dua komponen yang sama penting: baik fizikal dan mental. Oleh itu, untuk perkembangan yang penting adalah disyorkan untuk mengikuti 4 laluan yoga.

Ini 4 jalur yoga merangsang perkembangan kita dalam pesawat yang berlainan: tindakan, kerohanian, kebijaksanaan dan kawalan mental dan fizikal.

Karma yoga, jalan pertama yoga

Inilah yang disebut "yoga of action". Ia berasaskan, seperti namanya, pada tindakan sedar siapa yang mengamalkannya. Ia dikaitkan dengan aspek-aspek seperti sikap, kewajipan, motivasi atau peletakan jawatan.

Objektif utama yang pertama dari 4 jalur yoga ialah pengabdian agama: individu mesti tanpa syarat menyerah kepada apa yang dia percaya, meninggalkan kesan hipotesis mengenai hasilnya. Oleh itu, satu pepatah dicontohkan: jalan adalah lebih penting daripada destinasi, dan di dalamnya ia mesti mematuhi dharma atau tugas agama. The karma, iaitu, tindakan itu, mestilah sebagai nasib kepada Tuhan, supaya ia berlaku moksha (pelepasan).

Terdapat pelbagai cara untuk memahami jenis yoga ini, walaupun mereka semua datang bersama dalam kerja yang tidak berperikemanusiaan (yang mungkin atau mungkin tidak material). Hasil kerja itu akan betul, tanpa mengira sama ada ia memberi manfaat atau tidak bergantung kepada tahap pengabdiannya.

Bhakti yoga, laluan yoga kedua

Yoga jenis ini berkaitan dengan kerohanian. Di dalamnya, hubungan antara Tuhan dan orang percaya menjadi penting. Hubungan ini ditubuhkan dengan menyebut nama tuhan dalam bentuk mantra; penganut juga mencapai hubungan ini dengan menyanyi hymns, walaupun dengan lambang. Satu lagi bahagian penting ialah ibadah haji ke tempat keagamaan.

Semua tindakan ini akan membawa orang itu lebih dekat kepada dewa, dan akan menghasilkan hubungan dari semua jenis. Itulah sebabnya ada orang-orang yang menganggap yoga seperti ini sebagai disiplin agama dan bukan agama pada masa yang sama. Terlibat dengan Tuhan melalui bhakti yoga ia boleh bermaksud menjadi sahabat dewa, sambil menjalin tugas dengannya.

Yoga yoga, jalan ketiga yoga

Juga dipanggil gana yoga, adalah cawangan yang menganggapnya kebijaksanaan atau pengetahuan mutlak adalah cara yang paling sesuai untuk mendekati Tuhan. Dalam disiplin ini, membezakan antara bahan atau tidak penting, antara apa yang sebenar atau tidak. Kawalan deria dan impuls juga diamalkan sebagai ujian kebijaksanaan. Penolakan keseronokan dan tumpuan juga asas.

Para pengikut doktrin ini mesti ada jumlah kawalan emosi mereka, pengalaman deria mereka dan mendedikasikan kewujudannya kepada pengetahuan. Ini adalah sebahagian dari pengabdian anda untuk Tuhan.

Yoga yoga, laluan keempat yoga

Yang terakhir dari 4 laluan yoga, iaitu raja yoga, diterangkan dalam Buku yoga yang paling lama diketahui: the Yoga sūtra. Doktrin ini menganggap kawalan mental dan fizikal sebagai kaedah untuk mendekati Tuhan untuk menjadi elemen asas. Doktrinnya tidak jelas, jadi dia sering keliru atau digabung dengan kelas yoga lain. Antara kelas yoga yang berkaitan dengan doktrin ini ialah hatha yoga, salah satu kaedah yoga yang paling luas di dunia, berdasarkan asana atau postur.

Amalan yoga jalur adalah dalam banyak kes meditasi. Untuk mengamalkannya, anda perlu mencari tempat yang tenang di mana, apabila duduk, individu boleh memberi tumpuan pada masa kini dan bergerak dari bunyi luaran. Apabila mencapai keadaan ketenangan fikiran, pengamal harus belajar untuk mencapai keadaan kedamaian dalam hari ke hari.

Ini 4 laluan yoga adalah amalan agama yang sangat tua, yang diterangkan dalam buku tafsiran sukar. Hari ini, konsep kita tentang yoga adalah untuk menafsirkan mereka dari perspektif Barat kita, mengambil apa yang menarik minat kita. Kita mungkin hanya mahu menjauhkan diri dari tekanan, melegakan sakit belakang atau bersambung dengan spiritualitas kita sebaliknya.

Yoga, bagaimana ia membantu minda kita? Yoga adalah amalan yang telah menjadi sangat penting dalam beberapa tahun kebelakangan ini. Adakah anda tahu bagaimana yoga membantu minda kita? Ketahui semua manfaatnya hari ini. Baca lebih lanjut "