Senyuman mereka yang tidak lagi menjadi memori terbaik kita

Sekiranya kita mahu menyimpan ingatan yang hebat tentang orang-orang yang tidak lagi berada di sana, kunci adalah untuk membangkitkan senyuman mereka. Melakukan ini adalah satu cara untuk menjana perasaan positif yang, walaupun mereka tidak akan berhenti berus jerebu dan melankolis, dapat membantu kita untuk tidak mewarnakan imej mereka..

Walau bagaimanapun, kesedihan kami mempunyai fasa tertentu yang perlu untuk mengendalikan fikiran, tingkah laku, perasaan dan emosi yang menjana kerugian orang yang kita sayangi atau yang penting dalam hidup kita.

Juga, apa yang harus kita ingat adalah bahawa kita tidak dapat membiasakan diri dengan orang yang kita sayangi dan itu, oleh itu, setiap kerugian akan mencabar atau mengharuskan kita untuk menguruskan sumber kita dalam beberapa cara untuk menghadapi situasi.

Duel itu, perpisahan mereka yang tidak lagi

Mengucapkan selamat tinggal kepada mereka yang tidak lagi ada proses yang salah satu cara atau yang lain tidak berakhir dengan selamat tinggal. Sulit untuk difahami dan banyak kali kita mengekalkan kepercayaan bahawa kita mesti menghadapi kerugian untuk berhenti "Pikirkan, rasa atau berkelakuan" mengikut apa yang dia maksudkan untuk kami. Tetapi segala-galanya adalah satu proses, mari kita lihat apa yang terdiri daripada:

Penafian itu

Menurut pakar pertarungan Elisabeth Klüber-Ross, pada mulanya kita biasanya bertindak dengan menafikan realiti cuba meyakinkan kita bahawa "kita merasa baik" atau bahawa "kematian orang ini adalah kesilapan". Kita boleh mengatakan bahawa penafian ini adalah seperti biasa sementara kita kehilangan seseorang, kerana kita perlu mengurangkan kesannya.

Katakan kita perlu memberi gencar kepada minda kita untuk menganggap realiti yang sangat menyakitkan. Katakan mekanisme pertahanan ini memberikan kita jarak emosi yang perlu kita membentuk satu cara yang tenang yang membolehkan kita menyesuaikan diri dengan acara ini.

Kemarahan

Akan datang masa, berubah dalam masa, di mana kita akhirnya melihat bahawa realiti adalah bahawa kita telah kehilangan orang itu. Ini sering membuatkan kita merasa perlu "Revenge" kerana kehilangannya, kerana sensasi mempunyai pisau yang tersangkut di dadanya yang menghalang kita daripada bernafas. "Ia tidak adil" "Kenapa dia (dan tidak saya)?" "Kenapa sekarang?", kita biasanya mengatakan bahawa kita akan marah dengan kehidupan, Tuhan (jika kita beriman) atau dunia.

Perundingan

Ia juga biasa bagi kita untuk menghadapi idea sedar atau tidak sedarkan diri "Cuba lakukan sesuatu untuk memulihkan kehidupan yang bernilai hidup tanpa dia". Kita juga boleh berfikir tentang pertemuan dengan orang yang kita sayangi atau cara lain untuk menangguhkan kematian.

Di sini kita cuba berunding dengan idea bahawa kita mempunyai kuasa yang unggul (Tuhan atau konsepsi lain), kami meminta lebih banyak masa atau kesempatan untuk mengatakan orang yang anda inginkan yang kami tidak katakan dalam hidup.

Kemurungan

Akhirnya datang titik di mana kita memahami kematian melalui perasaan terjebak atau perlahan, serta sangat sedih. Ini adalah peringkat di mana kita menangis dengan cara yang tidak konsisten dan kita tidak dapat mengatasi kehidupan kita.

Penerimaan

Ia berkemungkinan bahawa dari masa ke masa kita akan memahami bahawa kematian tidak dapat dinafikan dan itu Cara terbaik untuk mengingati orang-orang yang tidak lagi dan yang kita cintai begitu banyak adalah membangkitkan senyuman mereka.

Membawa dalam hati kita senyuman mereka yang tidak lagi

Kerugian tidak boleh dirawat dari segi mengatasi atau tidak mengatasi, Ia sepatutnya melepaskan realiti yang mengiringi dan meletakkan diri kita "Lupakan" kepada orang yang tidak hadir. Untuk mencapai "Mati kematian sebagai sebahagian daripada kehidupan" adalah perlu bahawa kita membenarkan diri kita merasa dan bahawa kita tidak memaksa diri kita sendiri "Pulihkan" dengan cepat.

Mengambil masa, membuat rasa kehilangan dan menyusunnya dengan cara yang masuk akal kepada kita adalah sangat penting apabila membiarkan kita menjalani kehidupan kita. Oleh itu, untuk setiap kerugian yang kita miliki dalam kehidupan kita, kita harus membiarkan diri kita menghormati kenangan kita dan menyesuaikannya secara peribadi.

Akan tiba masanya untuk mengingati senyuman yang tidak lagi ingatan anda tidak mengingati fikiran kita, tetapi membantu kita memahami bahawa walaupun mereka tidak lagi secara fizikal, kita akan selalu membawa mereka ke dalam hati kita.

Orang-orang yang tidak lagi berada di sini, kami merindui anda. Saya melihat langit dan saya cuba melihat anda di kalangan bintang yang begitu banyak, yang anda tidak melihat dalam bayang-bayang, saya menarik wajah anda di awan yang saya lihat lewat. Baca lebih lanjut "