Tidak puas hati kesempurnaan

Perfectionists mencari kejayaan tanpa berehat, walaupun tidak ada yang mencukupi. Hampir semuanya menghasilkan rasa tidak puas hati kerana tahap permintaan mereka adalah berlebihan dan bahkan, ilusi, kerana mereka fikir mereka selalu dapat melakukan yang lebih baik. Oleh itu, kegagalan untuk memenuhi setiap matlamat yang dicadangkan akan menimbulkan tekanan dan keletihan yang tinggi.

Apabila rutin menjadi perlumbaan jarak jauh, perasaan kekurangan masa untuk mencapai matlamat adalah sangat biasa. Sekarang, jika kita juga menambah dos perfeksionisme, kekurangan masa tidak hanya melanda tetapi juga tenggelam. Walaupun ia kelihatan seperti paradoks, kesempurnaan tidak selalu sempurna. Dalam banyak keadaan dan terhadap apa yang boleh difikirkan, ia memerlukan lebih banyak kesulitan daripada kelebihan untuk kesihatan fizikal dan emosi kita.

Orang yang perfeksionis sering tidak selamat dengan standard mereka dan sentiasa mengalami kesulitan, kerana mereka ingin mencapai kesempurnaan itu, sama ada mereka mencapai atau tidak, mereka akan menyelesaikan apa yang mereka lakukan. Oleh itu, untuk mengelakkan kelakuan ini yang berlebihan adalah penting untuk mengetahui apa yang kita dan untuk menghargai kebajikan dan usaha kita.

Masalah sebenar perfeksionis adalah bahawa kejayaan dan kegagalan tidak dinilai dari objektivitas, tetapi dari kegagalan peribadi.

Paradoks of perfectionism

Tidak ada yang salah dengan usaha untuk melakukan perkara yang terbaik, tetapi kita perlu mengetahui batasan kita. Frustrasi dengan tidak mencapai kesempurnaan dalam segalanya adalah paradoks yang ingin tahu kesempurnaan. Ciri ini memerlukankesan buruk pada kesihatan fizikal dan emosi kita apabila ia berlaku lebih. Malah, kajian Universiti Yale telah menghubungkan perfeksionisme dengan risiko kemurungan dan bunuh diri.

Biasanya Kesempurnaan mulai muncul dari zaman kanak-kanak dan cenderung meningkat secara berperingkat dalam peringkat pelajar. Walau bagaimanapun, tidak perlu bahawa ciri ini berlaku dalam semua bidang kehidupan seseorang, walaupun ia adalah perkara biasa untuk memanjangkannya kepada semua orang. Sesetengah orang hanya kesempurnaan di tempat kerja, dalam sukan atau dalam hubungan, sementara yang lain berusaha untuk menjadi sempurna dalam setiap bidang kehidupan. Terdapat banyak faktor yang boleh campur tangan.

"Saya percaya bahawa kesempurnaan adalah berdasarkan kepercayaan obsesif bahawa jika anda menjalankan dengan cukup penjagaan, melangkah pada setiap langkah dengan sempurna, anda tidak perlu mati. Sebenarnya anda akan mati dan juga ramai orang yang tidak melihat kaki mereka akan melakukan lebih baik daripada anda, dan mereka akan mempunyai masa yang lebih baik untuk melakukannya ".

-Anne Lamott-

Gejala fizikal dan emosi ketidaksempurnaan

Satu kajian oleh University of Brock, Ontario, mengkaji hubungan antara kesempurnaan dan kesihatan fizikal sebanyak 492 orang, berumur antara 24 dan 35 tahun. Hasilnya menyimpulkan yang berikut: perfeksionis lebih cenderung merasa buruk dan mengeluh tentang kurang tidur, kesakitan dan keletihan daripada yang tidak. Di samping mengalami ketakutan yang ketara.

Perfectionists juga cenderung mempunyai tahap kecemasan yang tinggi, yang ditambah kepada faktor tidak selamat yang disebutkan di atas, membawa kepada menderita begitu tinggi, mereka mungkin mengalami krisis keresahan, keletihan yang berlebihan atau kurang motivasi dengan tidak mendapat apa yang mereka maksudkan.

Seperti yang kita lihat, perfeksionisme bukanlah mencari yang terbaik. Ia mengejar yang paling teruk, bahagian yang memberitahu kita bahawa tiada apa yang kita lakukan akan menjadi cukup baik atau cukup. Menuntut diri baik-baik saja tetapi selalu dalam batas.

"Apabila anda menerima bahawa anda tidak sempurna, ini adalah apabila anda membangun keyakinan tertentu. Ketidaksempurnaan seseorang, kelemahan mereka, kesalahan mereka, sama pentingnya dengan kebaikan mereka ".

-Rosalynn Carter-

Ketidakpuasan kronik adalah toksik kepada jiwa Rasa tidak puas hati kronik adalah toksik dan membawa kepada kesempurnaan dan ketekunan. Adakah anda menuntut banyak dari diri anda? Adakah anda menetapkan matlamat yang mustahil? Baca lebih lanjut "