Kepekatan sebagai kunci untuk berhubung dengan masa kini

Kami tidak biasa hadir pada masa sekarang. Dalam kebanyakan kes, tubuh kita adalah, tetapi tidak minda kita. Kami telah terbiasa dengan gangguan, untuk melakukan multitasking dan mengembangkan perhatian separa yang mengakibatkan pemotongan total dengan pedalaman kami. Amalan tumpuan dapat membantu kita menyelesaikan masalah ini.

Konsentrasi adalah keadaan mental yang membantu kita memusatkan perhatian kita pada apa yang kita lakukan dan inginkan. Juga, ia berfungsi seperti otot, lebih banyak kita menggunakannya sebagai hasil yang lebih baik.

Menurut Stephan Bodian, dilatih selama satu dekade sebagai seorang sami Budha Zen dan dilisensikan sebagai psikoterapis, kunci kepada ketenangan fikiran tidak dalam keadaan, tetapi bagaimana kita bertindak balas kepada mereka. Oleh itu, apabila kita menumpukan sebarang bentuk tenaga, termasuk tenaga mental, kita memperoleh kuasa tanpa had.

"Amalan tumpuan membolehkan kita menjadi orang sebenar. Apabila kita adalah orang sebenar kita melihat orang sebenar yang mengelilingi kita dan kehidupan memperoleh semua kekayaannya ".

-Thich Nhat Hanh-

Kepentingan penumpuan

Jika kita ingin berjaya dalam mana-mana bidang kehidupan, kita perlu memupuk kepekatan kita dalam satu aspek atau objektif. Orang yang ditentukan dan tertumpu cenderung bekerja lebih banyak dan melaksanakan tugas dengan lebih cepat. Mereka biasanya mempunyai pekerjaan berbayar yang lebih baik dan mempunyai rangkaian rakan-rakan yang lebih dalam.

Semua perdagangan mesti dilaksanakan dengan konsentrasi. Menurut Ian Flemingjika seseorang gagal dalam perkara-perkara penting, ia adalah kerana dia tidak mempunyai minat atau tumpuan. Keterampilan muncul, alat dipalsukan sendiri.

Kepekatan juga penting untuk mengalami kesejahteraan dan tidak melibatkan diri dalam ketakutan dan kebimbangan. Pikiran datang dan pergi seperti awan di langit berangin, tahu bagaimana menumpukan perhatian mesti menjadi sauh kita. Di mana air mencapai kedalaman yang terdalam, ia tetap lebih tenang.

Malah, Hanya dari keadaan tenang dalaman, lelaki dapat menemui dan membentuk persekitaran yang tenang. Semakin ketenangan yang anda alami, lebih banyak kejayaan, pengaruh dan kekuatan yang anda akan dapat. Ketenangan fikiran adalah salah satu permata kebijaksanaan yang indah.

"Rasa kepekatan pengeluaran harus diganti, dalam lelaki dewasa, rasa sisa".

-Charles Baudelaire-

Konsentrasi membantu kita untuk hadir

Melatih tumpuan kami membantu kami memfokuskan semua tenaga kami. Apabila tumpuan menembusi minda dan badan, kita dapat mengetepikan kebimbangan dan kebimbangan kita. Dengan cara ini, prestasi kami bertambah baik kerana kami memberi tumpuan kepada masa kini, di sini dan sekarang dan kami berasa lebih baik.

Kreativiti juga disukai apabila kita fokus. Dengan memikirkan bunyi bising di luar, kami lebih mudah untuk berfikir tentang apa yang ingin kami bangun dan memberi inspirasi..

Juga,, Terima kasih kepada keupayaan ini, kami juga menjimatkan masa. Ia tidak sama untuk melakukan sesuatu yang memikirkan seribu perkara yang mempunyai fikiran sepenuhnya memberi tumpuan kepada apa yang kita lakukan. Dalam kes pertama kita kehilangan lebih banyak masa, sementara di kedua kita mengambil kesempatan daripada itu lebih baik.

Seperti yang kita lihat, apa yang memberi kita Konsentrasi adalah hubungan dengan masa kini dan ringkas, jemputan untuk mengalami kehidupan yang lebih lengkap. Amalannya menghalang kita daripada hilang dalam apa yang berlaku di sekeliling kita. Kini, juga penting untuk mempertimbangkan bahawa ia bukan ubat penawar dan ia tidak akan mengubah kehidupan kita dalam sekelip mata.

Amalan tumpuan adalah proses dan komitmen untuk kehidupan dan diri kita sendiri. Objektifnya adalah untuk tidak mengubah apa yang kita hidup dan lakukan, tetapi bagaimana untuk mengaitkannya. Itulah kunci.

"Untuk mengurangkan tak terhingga kepada yang terhingga, yang tidak dapat dicapai dengan realiti manusia, hanya ada satu cara: kepekatan".

-Théophile Gautier-

Beri perhatian dan niat dalam hidup anda Sains masih memberitahu kita bahawa kita mempunyai lebih dari satu nyawa, jadi apa yang kita boleh lakukan dengan sebaik-baiknya ialah untuk menjalaninya dengan intensiti dan perhatian. Baca lebih lanjut "