Persaingan autoludik, remedi ketidaksabaran

Tunggu Sedikit telah menjadi penyeksaan bagi ramai. Kami berada di era "sini dan sekarang". Segala-galanya dikehendaki dengan cepat dan putus asa menjadi norma. Salah satu jawapan yang paling menarik untuk fenomena ini ialah persaingan autoludik yang dipanggil.

Ketidakpastian adalah ciri yang lebih ketara di kalangan orang muda dan kanak-kanak. Mereka semua telah membesar di dunia di mana mereka boleh menjadi kenyataan banyak perkara dengan hanya satu klik. Nampaknya mustahil ada waktu di mana kadang-kadang anda perlu menunggu seminggu untuk menunggu jawapan surat, sebagai contoh.

Perkara yang membimbangkan ialah ketidaksabaran secara langsung berkaitan dengan aspek penting seperti pengendalian diri dan toleransi terhadap kekecewaan. Dan ia membimbangkan kerana ia memupuk sikap yang cemas dan tidak matang terhadap kehidupan. Ia adalah satu sikap yang menimbulkan kesukaran yang besar untuk menanggulangi kejatuhan. Oleh itu, adalah perlu untuk mengetahui keluaran yang ditawarkan melalui persaingan autoludik.

"Kesabaran adalah pokok dengan akar pahit tetapi buah-buahan yang sangat manis".

-Peribahasa Parsi-

Percubaan yang mengatakan semuanya

Walter Mischel beberapa dekad yang lalu dia melakukan eksperimen yang sangat menarik. Dia berhasrat untuk memerhatikan bagaimana mereka boleh menangguhkan hadiah untuk kanak-kanak dan orang muda. Siasatan berlangsung selama bertahun-tahun dan dijalankan dalam dua fasa. Dia menilai sekumpulan kanak-kanak ketika berusia empat tahun. Kemudian dia menganalisis keadaan masing-masing ketika anak-anak yang sama itu sudah remaja.

Eksperimen ini sangat mudah. Dia hanya duduk di sekeliling anak-anak dan mereka meletakkan makanan yang lazat di hadapan mereka. Mereka diberitahu bahawa jika mereka menahan 20 minit tanpa makan gula-gula, mereka akan diberi ganjaran memberi mereka yang lain lebih baik.

Jawapan anak-anak mereka sangat berbeza. Ada yang tidak dapat menahan godaan. Mereka mengambil gula-gula dan memakannya selepas beberapa minit. Lain-lain, sebaliknya, menggunakan sumber seperti bercakap dengan diri mereka sendiri, bermain atau menutup mata mereka untuk menahan gerak hati..

Melalui ujian didapati bahawa kanak-kanak yang menentang juga adalah yang paling berprestasi sosial. Mereka juga lebih bertanggungjawab dan tegas. Lebih impulsif, sebaliknya, mempunyai harga diri yang lebih rendah dan lebih banyak yang tidak dapat diputuskan. Mereka juga bertempur dengan rakan-rakan mereka dan lebih tertekan.

Persaingan dan kesabaran autoludik

Yang paling menghairankan adalah bahagian kedua kajian yang disebutkan di atas. Sepuluh tahun kemudian, kumpulan yang sama diperiksa lagi. Mereka sudah berusia 14 tahun. Ia didapati kemudiannya yang telah menyerah kepada pencerobohan awal mempunyai hasil akademik yang lebih lemah. Mereka juga kurang rasional dan mengekalkan kesukaran sosial mereka. Entah bagaimana, mereka masih tidak dapat menunaikan tanggungjawab.

Menghadapi fenomena ini, apa yang dipanggil "gamification" telah dicadangkan. Ia adalah sebahagian daripada sumber daya persaingan autolud. The Penggabungan ada kaitan dengan menawarkan ganjaran separa. Ia merupakan satu bentuk kepuasan untuk "bertahan" waktu tunggu sehingga mencapai matlamat akhir.

Akhirnya, dari apa yang ia maksudkan adalah untuk memberi ganjaran kepada setiap langkah yang diberikan sebelum mencapai matlamat. Pengiktirafan kecil seperti mata, pingat atau keistimewaan kecil ditawarkan. Logik adalah sama dengan permainan video. Ia adalah satu cara untuk belajar menunggu, tanpa putus asa.

Ciri-ciri persaingan autoludik

Kecekapan autonomi adalah keupayaan untuk berunding diri dengan proses yang berbeza. Lebih mudah difahami dengan contoh. Katakan seseorang sedentari membuat keputusan untuk melakukan sedikit latihan setiap hari. Untuk menjadi bermotivasi diri, dikatakan bahawa apabila dia berjaya melakukannya selama enam bulan berterusan, dia akan memberikan hadiah yang hebat.

Walau bagaimanapun, hari pertama latihan menyedari bahawa dia tidak dapat mengendalikan setengah jam. Kemudian, dia cuba beberapa hari lagi dan kemudian meninggalkan tujuannya. Bagaimanapun, hadiah diberikan. Sekarang baiklah, dengan gamification, pelan itu akan berbeza. Apa yang perlu dilakukan oleh orang ini adalah permainan mental. Permainan itu dipanggil persaingan autolud.

Gamification akan terdiri daripada membahagikan matlamat anda dengan tahap dan memuaskan setiap kali anda mencapai salah satu daripadanya. Ini akan menjadi satu bentuk motivasi diri yang lebih berkesan. Ia akan membantu anda untuk tidak menyerah sebelum masa anda. Ia juga akan mengurangkan kecemasan yang mungkin timbul akibat menunggu untuk mendapatkan ganjaran yang besar.

Kaedah pertandingan autoludik terutama ditunjukkan untuk kanak-kanak dan remaja. Walau bagaimanapun, ia adalah sah untuk orang dewasa, seperti dalam contoh kami. Ia membantu membetulkan kemustahilan menangguhkan kepuasan. Dengan ini, ia juga membantu untuk membangunkan kawalan diri dan meningkatkan harga diri dan autonomi.

Toleransi rendah terhadap kekecewaan, bom masa emosi Kekecewaan adalah perasaan tidak berdaya, tetapi toleransi rendah terhadap kekecewaan dapat membuat kita tidak dapat mengatasi kemunduran kehidupan Baca lebih lanjut "