Harga diri fizikal menerima tubuh anda

Kami tidak mahu melihat di cermin, kami terkejut mengambil gambar dan kami juga menggunakan editor di komputer untuk mengeluarkan "jelek" badan kami dalam imej. Fesyen, tekanan sosial, perbandingan ... semua musuh yang intim yang menyakiti kita dan mereka menghilangkan cinta kecil yang kita miliki untuk tubuh kita.

Badan, difahami sebagai tempat yang memberikan kita satu entiti fizikal dan membolehkan kita untuk bertindak ke atas dunia luar adalah sebahagian yang lebih penting daripada kita, bersama-sama dengan emosi dan pemikiran membentuk "keseluruhan", yang membezakan kami. Peraturan-peraturan kecantikan dan salah tanggapan mengenai apa yang kesihatan membawa kita untuk membenci yang shell yang mengelilingi kita.

Memahami badan

Untuk menawarkan segala rasa hormat yang patut dilakukan oleh badan kita, idea yang baik adalah untuk memulakan dengan memahaminya. Ia bukan ruffian yang mahu membuat anda sakit, tetapi biasanya berkelakuan dengan cara yang sempurna dan dalam kerumitan anda dapat mencari sekutu yang hebat. terutamanya jika anda tahu bagaimana untuk mentafsirkan isyarat mereka.

Walaupun kita tidak mengambil cukup penjagaan, tubuh adalah halangan atau perisai itu yang melindungi kita daripada serangan orang lain. Ramai kali kita adalah orang yang menyakitkan kawan istimewa makan apa yang tidak sihat, melakukan diet berlebihan atau tidak meletakkan terlalu banyak intensiti dalam sukan yang kita amalkan ...

Bahawa badan kedua-dua benci dan tidak mahu lihat pada cermin, mematikan persembunyian cahaya dalam keintiman dengan pasangan anda atau elakkan memakai persembahan pakaian tertentu adalah salah satu yang akan menemani anda untuk sepanjang hayat anda. Anda mempunyai kuasa untuk mengubah atau memperbaikinya, tetapi kadang-kadang tidak konsisten ingin anda.

Badan dan fesyen

Media, pengiklanan dan masyarakat mempunyai banyak kuasa untuk membuat seorang gadis berhenti makan untuk kelihatan seperti model atau Lelaki akan lulus dalam berat gym mengangkat untuk menjadi menarik kerana pelakon Hollywood.

Walau bagaimanapun, makna "kecantikan" (setakat badan berkenaan) relatif relatif dan diubahsuai dari semasa ke semasa. Contohnya, dalam wanita Renaissance yang cantik adalah mereka yang memerlukan saiz khas. Dalam budaya Arab, gadis yang terlalu kurus bukanlah yang paling dicari oleh lelaki untuk berkahwin. Dan bagaimanakah kita boleh memberi puluhan contoh.

Di luar apa fesyen yang dikenakan, perkara tertentu adalah bahawa tubuh adalah mesin teknologi terbaik yang kami miliki. Bahawa anda akan mengubah sebahagian, tentu saja, semuanya boleh diperbaiki. Tetapi itulah sebabnya kita tidak perlu menghina apa yang sudah ada.

Adakah awak suka dengan awak awak?

Kebanyakan orang tidak berpuas hati dengan tubuh mereka. Yang tipis ingin menjadi lebih besar, yang lain ingin mempunyai badan yang lebih bergaya, yang tinggi bosan melihat dunia dari atas dan rendahnya perasaan bahawa mereka tidak menganggapnya dengan serius..

Sekiranya anda menjawab "tidak" kepada soalan yang anda mahukan badan anda? Tahu bahawa anda seperti sebahagian besar penduduk dan kami menjemput anda untuk memberi laluan kepada soalan-soalan lain: mengapa anda tidak menyukainya? Apa yang menyebabkan anda tidak berpuas hati dengannya?, Dalam apa cara anda boleh memperbaiki? , Adakah terdapat kawasan yang anda suka?

Untuk menukar bahagian tubuh yang tertentu, anda perlu berfikir sekiranya pengubahsuaian itu benar-benar diperlukan. Kenal pasti sebab untuk menginginkan perubahan ini, adakah anda tidak suka atau membandingkannya dengan orang lain? Dalam apa jua keadaan, Jika anda berniat mengubah tugas perubahan menjadi perkara yang serius, sebaiknya berunding dengan seorang profesional dan biarkan mereka memberi nasihat kepada anda.

Mulakan menerima badan anda

Menerima tidak bermaksud duduk diam dan membiarkan tiada perubahan. Ia bermaksud untuk memulakan hari yang mencintai anda dan memahami keindahan yang anda sembunyikan dan juga yang anda tunjukkan. Senaman yang boleh membantu anda adalah untuk berdiri di depan cermin, jika mungkin tanpa pakaian, dan menganalisis setiap inci, memberi perhatian yang mendalam terhadap apa yang anda lihat dan sensasi ia menawarkan anda.

Anda mungkin merasa penolakan pada mulanya, tetapi selepas beberapa minit pertama anda akan terbiasa dengannya. Pegang pandangan anda pada rambut, di muka, pada badan, di atas kaki. Hentikan apa yang paling anda sukai: hidung, bahu atau mata anda.

Kemudian cari kawasan yang tidak sesuai dengan keinginan anda. Tetapi kali ini bukannya mengkritik saya mencadangkan sikap lain: terima. Ia mungkin kelihatan mudah dalam teori tetapi tidak banyak dalam amalan.

Adakah anda mempunyai mata yang membolehkan anda melihat diri anda Dengan minda yang membolehkan anda menilai? Dengan hidung yang membolehkan anda bernafas? Dengan kaki yang mematuhi anda Dengan kulit yang merasakan melalui mata? melayang?, dengan hati yang berdegup? Cari perspektif yang betul dan mencukupi untuk badan anda, bukan penghakiman yang kami buat daripada pengiklanan.

Selain menonton awak, Salah satu cara untuk mendekati badan anda ialah untuk menghadiri apa yang dilakukannya. Ini mempunyai kaitan dengan tinggal bersamanya di bilik mandi dan tidak mental pergi dengan apa yang anda lakukan kemudian, sukan dan berasa seperti jantung anda dipercepatkan atau berjalan dan juga orang-orang rasa kebebasan yang memberikan kita bergerak.

Akhirnya, jangan lupa semua orang yang ingin mempunyai tubuh seperti anda. Sudah tentu ada. Terima bentuk anda, penyelewengan anda, pelepasan dan saiz anda. Anda bukan sahaja bekas yang mengelilingi anda, anda juga pemikiran, idea atau emosi anda.

"Bagi saya arca adalah badan. Badan saya adalah arca "

-Louise Bourgeois-

Kebesaran diri adalah tarian cinta diri Self-esteem adalah tarian yang indera kita melakukan ketika datang untuk membina teka-teki sesuatu yang lebih besar, cinta diri. Baca lebih lanjut "