Terdapat beberapa hari apabila saya memerlukan pelukan tetapi saya tidak mahu melihat sesiapa

Terdapat hari-hari seperti ini: terlepas, pelik dan bercanggah. Ini adalah masa apabila kita memerlukan kehangatan pelukan dan kulit panas yang memberi kita kasih sayang dan kedekatan. Walau bagaimanapun, dan hampir pada masa yang sama, kita berasa seperti melarikan diri ke sudut peribadi di mana tiada siapa yang melihat kita, di mana berfikir dengan senyap dengan kesepian sebagai satu-satunya sahabat.

Apa yang berlaku kepada kami? Adalah sesuatu yang tidak kena dengan kami jika kita mengalami keadaan atau keadaan emosi seperti ini pada lebih daripada satu kali? Jawapannya tidak. Anda tidak perlu melihat keadaan patologi pada saat-saat tertentu yang sebenarnya benar-benar normal. Sekarang, masalah akan datang apabila keadaan ini menjadi kronik.

"Anda adalah tuan daripada apa yang anda telah tinggal artisan apa yang anda tinggal dan magang apa yang anda akan hidup"

-Richard Bach-

Sebaliknya, ia harus diperhatikan Percanggahan emosi jenis ini timbul pada banyak kesempatan untuk alasan yang paling bervariasi. Kadang-kadang mereka disebabkan oleh turun naik hormon yang kecil, atau bahkan kepada perubahan musim, di mana potensi untuk melekat serotonin menurun dan kita mengalami, akibatnya, perubahan kecil dalam keadaan fikiran.

Walau bagaimanapun,, salah satu daripada asal-usul yang paling biasa adalah dalam persekitaran kita sendiri dan cara kami menguruskan dan menghadapi banyak situasi sehari-hari. Kerana dunia dan hubungan manusia juga sangat kontradiktif, kacau dan bahkan berliku-liku.

Terdapat pagi apabila semuanya bersinar dengan warna harapan, tetapi ketika petang datang ada kekecewaan dan kepastian itu runtuh satu demi satu. Bagaimanakah kita dapat menangani masalah kekecohan ini dan ups dan down ini, baik luaran dan dalaman? Seterusnya, kami memberitahu anda mengenainya.

Belajar hidup dengan percanggahan

Kita semua ingin hidup dalam dunia yang pasti. Perasaan yang tegas, logik yang tepat dan di mana kekaburan tidak mempunyai tempat. Walau bagaimanapun, kita mesti jelas: dunia, masyarakat dan bahkan diri kita sendiri, dengan dunia emosi yang kompleks, kita tidak bersalah dan berubah.

Hampir tanpa menginginkannya, kita harus berusaha keras untuk mencari keharmonian di tengah-tengah kekacauan, kerana itulah cara kita berkembang, inilah cara kita belajar, sedikit demi sedikit dan setiap hari, mengawal diri sendiri, mencari keseimbangan kita sendiri.

Marilah kita belajar untuk menerima jenis percanggahan ini, baik orang lain maupun kita sendiri. Akan ada hari-hari apabila, pada hakikatnya, segala sesuatu berlaku dengan sempurna dan akan ada masa apabila nampaknya setiap baris bengkok dan di mana harapan tidak muncul atau di bawah batu.

Kita akan rasa bersendirian, sakit dan bahkan marah pada kekecewaan itu, tetapi pada masa yang sama memerlukan pelukan, keselesaan dan kedekatan. Mari kita berusaha untuk wujud bersama dengan kerumitan dan ketidakpastian.

Kita mesti menerima secara normal bahawa tiada apa yang pasti, kehidupan itu adalah kitaran, itu hubungan berubah dan bahkan kita mengubah diri kita sendiri dalam keperluan dan keutamaan kami. Ia akan menjadi satu cara untuk memecahkan mantera ketidakselesaan.

Kerana yang terobsesi dan berpaut kepada keperluan kekal kekal. Kerana sesiapa yang tidak menerima perubahan, kerugian atau bahkan cabaran yang mengetuk pintu mereka meningkat untuk berhenti berkembang sebagai orang.

Toleransi emosi kita: langkah pertama untuk menjadi bahagia Untuk mendapatkan emosi kita, anda mesti belajar untuk bertolak ansur dengannya. Apabila ini selesai, kami akan lebih bersedia untuk mengaturnya. Ini adalah langkah pertama. Baca lebih lanjut "

Hari-hari ketika saya memerlukan pelukan sebanyak sendirian

Kita perlu mengakuinya, tidak ada perasaan yang lebih buruk daripada marah dengan dunia, tetapi pada masa yang sama memerlukan cinta yang paling sederhana, lebih tulen dan lebih dekat. Mengalami sensasi ini, yang ingin ditakrifkan, adalah sesuatu yang benar-benar normal, satu realiti yang kita akan hidup pada beberapa kali.

"Anda tidak boleh melepaskan simpulan tanpa mengetahui bagaimana ia dilakukan sebelum ini"

-Aristotle-

Igor Grossmann, profesor di jabatan psikologi di University of Waterloo, Kanada, menjelaskan bahawa detik-detik kontroversi emosi ini sebenarnya boleh menjadi sangat produktif. Mereka akan menjadi aspek penting: mereka dapat membantu kita melihat keadaan tertentu dari pelbagai perspektif.

Walau bagaimanapun, sekiranya tidak menguruskan norma ini dari emosi yang bercanggah dan membenarkannya menjadi malar dalam kehidupan kita, kita menghadapi risiko untuk mengalami kemurungan. Mari belajar meracun dan menganalisis emosi ini untuk mendapatkan yang terbaik daripada mereka. Kami menerangkan bagaimana.

Belajarlah untuk menguruskan percanggahan emosi

Langkah pertama untuk menyelesaikan bola kekacauan emosi kita ialah meneruskan penerimaan. Sekarang, menerima tidak kurang menyerah kepada penderitaan. Ia mengiktiraf apa yang sedang berlaku kepada kita secara realistik, ikhlas, berani dan pada masa yang sama sensitif.

Letakkan di bawah mikroskop hati nurani anda setiap realiti yang membentuk teka-teki ketidakselesaan anda. "Saya berasa marah kerana saya kecewa", "Saya rasa takut kerana saya tidak tahu arah mana yang saya ambil", "Saya berharap orang itu memahami apa yang berlaku kepada saya" ...

Langkah kedua ada kaitan dengan keperluan untuk memberikan tanggapan yang produktif dan berkesan. Untuk ini, kita mesti melabur dalam proses ini sesuatu keberanian, kepintaran dan kehendak yang tinggi. "Jika saya mahu orang itu memahami apa yang berlaku kepada saya, saya mesti memberitahu mereka." "Jika mereka kecewa dengan saya, jika mereka menyakiti saya, saya perlu menjadikan laman web ini dan bertemu dengan orang baru, mengubah senario".

Langkah terakhir dalam strategi pengurusan diri emosi ini adalah yang paling penting. Kita bercakap, tanpa ragu, itu adalah perlu untuk mengawal kepercayaan terhad, pemikiran yang mengganggu, obsesi negatif dan artileri psikologi yang kita sendiri sabotaj sendiri.

Mengetahui, mengawal dan menguruskan alam semesta kita adalah senjata yang kuat dan kesejahteraan. Ia adalah mencari keharmonian dalaman dalam dunia sekaligus bertentangan, mencapai keseimbangan pada masa-masa ketika semuanya datang kepada kita dan skor emosi kita.

Kita semua patut memeluk dari semasa ke semasa, pelukan yang akan melindungi kita. Tetapi, di atas semua, kita mempunyai kewajiban untuk menjaga diri kita sebagai makhluk yang berharga, sebagai khazanah alam semesta kita sendiri.

Berlatih cintakan diri untuk bersenang-senang Untuk menyalakan api cinta diri adalah untuk melabur dalam kebahagiaan dan emosi positif. Jangan lupa untuk melabur dalam diri anda, itu adalah hadiah terbaik yang boleh anda berikan sendiri. Baca lebih lanjut "